Le froid peut-il déclencher des boutons de fièvre?
Les boutons de fièvre peuvent survenir à tout moment de l’année, mais beaucoup de gens trouvent qu’ils peuvent être particulièrement gênants pendant les mois les plus froids.
Que sont les boutons de fièvre?
“Les boutons de fièvre sont de petites cloques qui se développent autour des lèvres ou de la bouche, causées par le virus de l’herpès simplex (HSV)”, explique le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultant et porte-parole de la British Skin Foundation.
“Ils disparaissent généralement sans traitement en sept à dix jours. Les cloques peuvent souvent être précédées de picotements, de démangeaisons ou de brûlures dans la zone touchée.”
La majorité des personnes seront infectées par l’un des virus responsables des boutons de fièvre (HSV-1 et HSV-2) à un moment donné. Certaines personnes ne présentent jamais de symptômes ou n’ont qu’une seule épidémie de bouton de fièvre. D’autres peuvent connaître des épidémies récurrentes avec divers déclencheurs.
Bien que les boutons de fièvre soient auto-limitatifs, ce qui signifie qu’ils guérissent d’eux-mêmes, ils peuvent être douloureux et inconfortables, en particulier si vous avez des épidémies fréquentes. Il y a des choses que vous pouvez faire pour accélérer la guérison et réduire tout inconfort, mais, dans la mesure du possible, la prévention vaut mieux qu’un remède. Alors, quels déclencheurs devriez-vous surveiller et éviter en hiver?
Le temps hivernal
Le temps froid lui-même peut être à l’origine de votre épidémie de feux sauvages hivernaux. “Le temps froid peut éventuellement réactiver le virus du bouton de fièvre”, explique Mahto. “Des changements de température tels que le passage d’un temps extérieur froid à des maisons intérieures chaudes peuvent être responsables.”
Le temps plus froid et les changements brusques de température affectent la peau, en particulier si elle est venteuse ou amère. “Les lèvres risquent d’être sèches et gercées en hiver. Cela peut entraîner des problèmes de fonction barrière et rendre les conditions propices à la reproduction du VHS “, dit-elle.
Le simple fait de passer de l’extérieur glacial à une maison chauffée est suffisamment traumatisant pour que la peau reçoive l’environnement idéal pour que le virus du bouton de fièvre se propage.
“Le virus du bouton de fièvre est en sommeil loin des lèvres, dans les ganglions nerveux derrière la pommette. Mais il est sensible aux changements de l’environnement de l’autre extrémité superficielle du nerf “, explique le docteur Patricia Macnair, médecin spécialiste et journaliste médicale.
“Le temps froid et le chauffage central peuvent dessécher la surface des lèvres. Les terminaisons nerveuses de la peau sont affectées par ce changement, déclenchant la réplication du virus et descendant le nerf pour se répandre sur la peau. Certains ont suggéré qu’il s’agit d’un mécanisme d’auto-préservation du virus – il détecte les choses qui changent chez son hôte (l’humain) et constitue ainsi un verrou pour la peau et un moyen de trouver un nouvel hôte plus sain.”
Utilisez un baume à lèvres tout au long de l’hiver pour éviter que vos lèvres ne se dessèchent et pour éviter d’endommager la peau. Essayez de protéger vos lèvres derrière un foulard lorsqu’il y a des vents d’hiver rigoureux, pour éviter qu’elles ne se gercent en premier lieu. Assurez-vous de ne pas partager votre baume à lèvres avec d’autres personnes afin de ne pas attraper ou transmettre le VHS ou d’autres infections.
Que faire lorsque vous ressentez un bouton de fièvre
Les boutons de fièvre sont plus fréquents que vous ne le pensez. En Grande-Bretagne, environ 7 personnes sur 10 se sont accrochées…
Système immunitaire et maladie
Le système immunitaire est souvent malmené pendant les mois d’hiver. Avec moins d’heures de lumière du jour, nous ne consommons pas autant de vitamine D et nous pourrions ne pas sortir pour faire de l’exercice alors qu’il fait froid et noir. Nos régimes pourraient également s’éloigner des salades estivales vers des aliments réconfortants riches en glucides pendant les mois d’hiver, ce qui signifie que nous n’obtenons peut-être pas tous les nutriments dont nous avons besoin quotidiennement.
Avec un système immunitaire appauvri, le corps est plus sensible aux maladies, y compris au rhume, et donc aux boutons de fièvre, explique Mahto.
“L’augmentation de la fréquence des infections des voies respiratoires supérieures comme le virus du rhume provoque une réactivation du virus de l’herpès simplex sur la peau.”
Avoir un rhume et être généralement malade ou délabré augmentent tous le risque de développer un bouton de fièvre. “La réduction du risque d’infections des voies respiratoires supérieures peut aider à prévenir les éruptions de boutons de fièvre”, explique-t-elle.
Le corps ne peut pas combattre d’autres infections aussi facilement lorsque le système immunitaire est affaibli ou qu’il combat d’autres maladies.
“Encore une fois, le virus reste latent dans le ganglion nerveux, probablement tenu en échec en partie par un système immunitaire sain”, explique Macnair. “Mais tout ce qui affaiblit le contrôle immunitaire de l’hôte permet au virus de commencer à se reproduire et de recommencer à agir. C’est la même théorie: si le système immunitaire de l’hôte est défaillant ou si la maladie prend le dessus, le virus doit sortir et trouver un nouvel hôte.”
Prenez des précautions pendant les mois d’hiver pour éviter d’attraper le rhume, la toux, les maux de gorge et la grippe. Cela peut à son tour vous empêcher de développer une épidémie de bouton de fièvre et vous aider à vous sentir bien.
“Des interventions physiques telles que le lavage fréquent des mains et l’utilisation de désinfectants pour les mains à l’alcool, de suppléments de zinc et de probiotiques ont montré dans certaines études un effet bénéfique possible pour réduire le risque de développer des infections des voies respiratoires supérieures”, explique Mahto.
Stress
“Le stress pendant la période des vacances peut être un facteur contributif”, explique Mahto.
Aussi amusante que puisse être la saison des fêtes, nous savons tous que cela peut vous stresser, que ce soit à cause des préparatifs de Noël, du fait d’être enfermé à l’intérieur avec les enfants ou de la pression de travail dans la poussée finale vers la nouvelle année.
Non seulement le stress contribue aux épidémies de boutons de fièvre, mais plus vous vous sentez stressé longtemps, plus il est probable que vous développiez un bouton de fièvre. Le stress a également un impact sur votre sommeil et votre système immunitaire, contribuant à vous sentir délabré.
Essayez d’éviter de vous épuiser et de vous épuiser à la fin de l’année en vous reposant, en faisant de l’exercice et en pratiquant la pleine conscience ou d’autres techniques de soulagement du stress.
Bronzage d’hiver
Si vous aimez bronzer, vous envisagez peut-être de vous rendre dans un salon pour “recharger” votre éclat d’été pendant la période de Noël plus sombre.
Exposer sa peau au soleil et utiliser des lits de bronzage n’est jamais une bonne idée car cela augmente considérablement le risque de développer un cancer de la peau. Mais non seulement il est dangereux, mais il pourrait également déclencher une épidémie de bouton de fièvre car la lumière UV endommage le système immunitaire.
Ceci s’applique à toute exposition au soleil ou à d’autres formes de lumière UV tout au long de l’année. Il est important de protéger votre peau, y compris vos lèvres, en utilisant un FPS et en réappliquant régulièrement, que vous vous dirigiez vers un pays chaud ou un endroit enneigé (car la neige reflète les UV).
“Ceux-ci peuvent tous modifier le système immunitaire de l’hôte ou l’environnement local autour de la terminaison nerveuse, ce qui déclenche la remise en action du virus”, explique Macnair.
À moins de ne jamais quitter votre maison, l’exposition aux changements de température, au soleil et à diverses maladies hivernales est à peu près inévitable. Mais réduire votre risque et être conscient de vos déclencheurs contribuera grandement à prévenir les boutons de fièvre. Et si tout le reste échoue, assurez-vous de commencer à traiter votre épidémie dès que possible pour minimiser vos symptômes et accélérer la guérison!
