Le Guide ultime des Superaliments de grossesse

Parcourez votre grossesse avec le soutien des superaliments

• Découvrez quels superaliments sont bons pour vous et votre bosse
• Quels nutriments sont essentiels pendant la grossesse?
• Apprenez les meilleures façons de prendre vos superaliments pour vous sentir bien

La grossesse est le moment de nourrir votre corps avec une alimentation fantastique, mais que se passe-t-il si vous avez envie de beaucoup d’aliments malsains, si vous êtes malade ou si vous n’avez pas l’énergie nécessaire pour préparer des repas parfaits?
Les superaliments bio Burst sont des aliments entiers et naturels, ce qui signifie qu’ils conviennent à tous, y compris aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux enfants.
Spiruline – le nourrisseur de grossesse
La spiruline éclatée biologique regorge de nutriments faciles à digérer.
La carence en fer pendant la grossesse est extrêmement fréquente, surtout après 20 semaines (à mi-chemin). Mais vous devez connaître les problèmes liés à la supplémentation en fer avant d’acheter le comprimé le plus proche!
Comprendre le fer et la grossesse:

• Votre volume sanguin augmente pendant la grossesse pour aider à nourrir votre petit bébé en pleine croissance et parce que le fer est un composant clé de notre sang, vous avez besoin de plus pendant cette période.
• Les comprimés prescrits par les médecins pour une carence en fer sont très difficiles à digérer et peuvent provoquer de la constipation.
• Le fer inorganique (le type utilisé dans la plupart des comprimés de fer) augmente le stress oxydatif pendant la grossesse, ce qui signifie qu’un excès de radicaux libres peut endommager les tissus de votre corps.
• La spiruline est une source organique de fer, sans l’augmentation associée des niveaux de stress oxydatif.
• Les composés organiques du fer dans la spiruline organique éclatée signifient qu’il est très facilement digéré et beaucoup plus disponible pour les cellules de votre corps que le fer provenant d’autres sources.

Comment prendre
Prenez votre Spiruline éclatée bio sous forme de poudre – 1tsp dans un verre d’eau avec du jus de citron, ou ajoutez-la à votre smoothie vert. Sinon, vous pouvez simplement prendre x4 de nos comprimés faciles à avaler tous les jours pour maintenir votre taux de fer à la hausse.
Chlorelle – le protecteur de grossesse
La chlorelle organique éclatée est une micro-algue, riche en chlorophylle et en nutriments importants qui se sont révélés utiles pendant la grossesse. Nous cultivons notre chlorelle dans une ferme isolée à Taiwan, complètement exempte de contamination environnementale. Dans des études, il s’est avéré être la source la plus propre au monde, exempte de métaux lourds ou de toxines.

En raison de son profil nutritionnel incroyable, la chlorelle peut être utilisée comme source de folate naturel, de vitamine B12 et de fer pour les femmes enceintes.
Dans des études, il a été démontré que la chlorelle aide à soutenir les femmes enceintes:

• La chlorelle peut contribuer au maintien d’une tension artérielle saine pendant la grossesse.
• La chlorelle est sans danger pendant la grossesse et est associée à des niveaux sains de liquide et à moins de ballonnements chez les femmes enceintes.

La chlorelle a un avantage unique pour les nouvelles mamans, car elle améliore les pouvoirs du lait maternel!

• L’action détoxifiante de la chlorelle réduit les dioxines présentes dans le lait maternel. Les dioxines sont des contaminants environnementaux qui entrent dans la chaîne alimentaire et sont difficiles à éviter, mais vous pouvez les réduire en mangeant des aliments qui n’ont pas été traités avec des pesticides et en choisissant des produits biologiques là où vous le pouvez, en particulier la viande et les produits laitiers. Mangez du poisson dans des eaux exemptes de contamination, comme le saumon sauvage de l’Alaska.
• Les cellules immunitaires trouvées dans le lait maternel étaient significativement plus élevées chez les femmes prenant de la chlorelle – cela signifie que la petite aura un soutien du système immunitaire.

Comment prendre
Prenez 4 comprimés de Chlorelle organique éclatée ou 1tsp de poudre de Chlorelle organique éclatée chaque jour pendant la grossesse et l’allaitement. Vous pouvez ajouter votre poudre de chlorelle à un smoothie vert ou mélanger dans un verre d’eau avec un gros jus de citron.
Si vous débutez avec la chlorella, commencez par une dose plus faible: 1-2 comprimés ou ¼ c. à thé de poudre pendant 1 semaine et augmentez progressivement la dose quotidienne.
Maca – l’énergisant de la future maman
La poudre de Maca éclatée biologique est fabriquée à partir de racines de maca cultivées dans les Andes – un aliment traditionnellement utilisé au Pérou depuis des milliers d’années. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, cela aide à maintenir une endurance et une endurance optimales pour aider votre corps à traverser cette période éprouvante.
Énergie: La maca agit comme un énergisant sans caféine, elle est donc particulièrement appréciée des parents qui se lèvent beaucoup la nuit avec leurs petits!
La maca organique éclatée est un “adaptogène” (le ginseng est un autre type d’adaptogène), ce qui signifie qu’elle a la capacité de donner de l’énergie et de l’équilibre pendant les périodes de pression supplémentaire. Cet effet d’équilibrage sur l’hypothalamus (la station de contrôle du corps) aide à soutenir la fonction hormonale normale.

Oligo-éléments: Outre ses qualités adaptogènes étonnantes, la maca is a une valeur nutritive élevée car elle contient des traces de 31 minéraux différents dont le fer, le phosphore, le manganèse, le calcium, le potassium, le zinc et le cuivre.
La maca est l’antidote parfait à une alimentation transformée où les aliments manquent de ces oligo-minéraux, et la grossesse est un moment pour nourrir votre corps en profondeur.
Comment prendre
Commencez avec ½ c. à thé par jour et surveillez vos niveaux d’énergie, si vous constatez que vous ne remarquez pas assez de différence après une semaine, essayez d’augmenter la dose de ½ c. à thé par semaine, jusqu’à ce que vous atteigniez 2 c. à thé par jour. Prenez de la Maca Bio éclatée pendant 3 semaines, puis prenez 1 semaine de congé, avant de recommencer.
Baobab – le colon du ventre
Le Baobab éclat biologique est une poudre de fruits naturelle provenant des majestueux Baobabs des réserves biologiques du Malawi. Il est précieux depuis des siècles en Afrique grâce à ses bienfaits pour la santé.
Calcium: Notre baobab est une source de nourriture supplémentaire, en particulier pour compléter le calcium – ce qui est particulièrement important pendant la grossesse, tout en étant très doux pour l’estomac.
Hydratation: Pendant la grossesse, les nausées et les nausées matinales peuvent affecter votre hydratation et vos niveaux de nutriments. Donc, notre baobab rafraîchissant facile à digérer, riche en nutriments, au goût d’agrumes dans un verre d’eau est juste le billet.
Comment prendre
Prenez 1 à 2 c. à thé de Baobab bio par jour. Il est délicieux dans un verre d’eau plate ou gazeuse mais peut également être mélangé dans des yaourts, des soupes, des ragoûts (juste avant de manger), ou utilisé dans des collations saines telles que ces boules énergétiques et même dans votre cuisson.
Herbe de blé – le fournisseur de fibres
L’herbe de blé éclatée biologique est une poudre riche en nutriments rajeunissante et alcalinisante des feuilles séchées du jeune plant de blé.
Acide folique: Comme beaucoup de légumes verts, l’agropyre contient de l’acide folique, qui est un nutriment vital – faisant partie du complexe de vitamines B – pendant la grossesse pour prévenir les malformations congénitales.
Fibres: Un effet secondaire de la grossesse est un système digestif plus lent, donc inonder votre corps d’aliments riches en nutriments et en fibres comme l’agropyre biologique peut vous aider à continuer à bouger (!) et vous donner une dose supplémentaire de nutriments.
Comment prendre
Prendre ½-1tsp par jour. Notre herbe de blé se mélange facilement dans l’eau, les smoothies, les jus. Ou vous pouvez incorporer des aliments comme des soupes, des vinaigrettes, du pesto ou faire votre propre délicieux granola vert!
Baie d’Açai – l’embellisseur de grossesse
La baie d’Açai éclatée biologique est un fruit amazonien étonnant du Brésil, recommandé pour la peau par les experts de la beauté du monde entier.
L’éclat radieux dont on parle souvent pendant la grossesse est causé par des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, mais les changements hormonaux peuvent également provoquer des épidémies cutanées, ce qui n’est pas un résultat aussi bienvenu!
Bienfaits beauté: Vous pouvez rester radieux et débordant de beauté avec les polyphénols étonnants de la baie d’Açai éclatée biologique, ainsi que la poudre de baies pures est riche en acides gras essentiels omégas-3, -6 et -9.
Les graisses essentielles sont un excellent ajout au régime alimentaire des femmes enceintes et allaitantes, non seulement pour les bienfaits de la beauté, mais aussi parce qu’elles contribuent au développement normal des bébés.
Comment prendre
Il suffit de prendre x4 capsules de baies d’Açai biologiques éclatées tous les jours. Avalez avec un verre d’eau ou ouvrez les capsules et mélangez la poudre dans les aliments et les boissons pour un délicieux ajout violet, vous pouvez même faire un bol de baies d’açai.
Choisissez n’importe quel (ou tous!) de nos superaliments pour soutenir vos besoins nutritionnels supplémentaires tout au long de la grossesse, vous aidant à donner à votre bébé un départ sain.