Les Longs Trajets, Les Téléphones Portables Au Volant Peuvent Causer le Syndrome du Canal Carpien

Newswise – Votre long trajet quotidien vous cause-t-il de la douleur? Selon les experts, les heures passées en voiture peuvent créer plus que du stress — elles peuvent en fait provoquer le syndrome du canal carpien.

“Une préhension répétée et prolongée de tout, qu’il s’agisse d’un volant ou d’un outil, peut contribuer au syndrome du canal carpien”, explique Jennifer Valle, ergothérapeute et thérapeute de la main certifiée, Baylor University Medical Center à Dallas. “Il y a des activités que vous pouvez faire et des modifications que vous pouvez apporter pour aider à atténuer le risque de développer un canal carpien.”

Voici quelques conseils: – Changez la main avec laquelle vous conduisez — utilisez périodiquement votre gauche, puis votre droite.- Gardez votre main en ligne avec votre coude et votre poignet droit. “Si vous imaginez le volant comme une horloge, la meilleure position pour mettre votre poignet serait en fait à trois heures et neuf heures.”

Les experts disent que la plupart des personnes qui ont déjà développé des symptômes du canal carpien peuvent les inverser en apportant de simples modifications.

“Souvent, les patients reviennent et disent “j’ai moins de symptômes” et que les modifications de l’activité fonctionnent”, ajoute Valle.

Autre chose que les conducteurs font, ce qui augmente leur risque de tunnel carpien — ils parlent sur leur téléphone portable tout en conduisant — en le tenant le poignet plié. Les experts disent que si vous allez utiliser votre téléphone portable dans la voiture, procurez-vous un écouteur ou un casque.

Mais qu’en est-il des attelles de poignet “/ aident-elles en conduisant? Ils le font. Vous pouvez les trouver dans la plupart des pharmacies et ils vous obligeront à garder votre poignet en position droite.

Pour plus d’informations sur le centre médical de l’Université Baylor à Dallas, visitez http://www.BaylorHealth.com.