MENU

Avoir une adhésion active à au moins une (sinon 2 ou 3) adhésion à l’exercice à la demande * est une ressource indispensable pour votre boîte à outils d’exercices à domicile. (L’un des 3 piliers principaux de votre système d’exercice à domicile.)

* Exercice à la demande est une expression utilisée pour décrire une adhésion à laquelle vous vous inscrivez pour accéder à une bibliothèque de routines d’entraînement disponibles uniquement pour les membres du service.

J’ai testé près de 30 services d’exercice à la demande différents et la bibliothèque à la demande de Cathe Friedrich est l’une des meilleures. Vous avez 2 options principales pour l’adhésion, mais je recommande le combo avec Cathe on Demand plus Cathe Live. Laissez-moi vous dire les fonctionnalités que j’aime à propos de ce service et la seule chose que vous devez savoir avant de vous inscrire. (Ce n’est pas un dealbreaker.)

C’était un sujet présenté dans le podcast Crunches and Cosmos. Vous pouvez entendre l’épisode ci-dessous :

Qu’est-ce que Cathe on Demand?

Cathe on Demand est le service d’entraînement en streaming payant créé par l’instructrice professionnelle Cathe Friderich.

La bibliothèque Cathe on Demand regorge de routines tirées de toutes les vidéos d’entraînement réalisées par Cathe Friedrich. Ce sont les entraînements professionnels, polis et édités qui sont vendus individuellement sur différentes plateformes commerciales ainsi que sur le site de Cathe.

Qu’est-ce que Cathe Live?

Cathe Live est une bibliothèque de routines d’entraînement enregistrées en direct du home studio de Cathe dans le New Jersey, puis téléchargées dans la bibliothèque Live.

Vous avez besoin de l’application Cathe on Demand et Cathe Live (ainsi que d’un abonnement payant) pour accéder aux deux bibliothèques.

Combien coûte Cathe on Demand (et Cathe Live) ?

Il existe 2 options d’adhésion principales différentes:

Cathe Live – 9,97$ / mois

Cathe on Demand + Live – 19,97 Live / mois

Vous pouvez également payer pour une adhésion de 6 mois ou 12 mois:

Quels types de séances d’entraînement sont à l’intérieur des bibliothèques Cathe on Demand et Live?

Vous trouverez de nombreux styles, longueurs et intensités d’entraînement différents dans les deux bibliothèques d’entraînement.

Cathe fait du kickboxing à faible impact, à fort impact, de la musculation, des entraînements de base, de la barre, des circuits, des pas aérobiques, du HiiT et bien d’autres styles de routines.

Cathe se spécialise dans l’offre de tonnes de variété.

Vous pouvez généralement déterminer quel type de routine vous allez faire avec le titre de l’entraînement en direct et avec la description de l’entraînement des routines à la demande.

Qui est l’instructeur? Y a-t-il une équipe qui fait l’entraînement avec vous?

Chaque séance d’entraînement à l’intérieur de Cathe Live et Cathe on Demand est dirigée par Cathe Friedrich.

Vous trouverez presque toujours une équipe d’athlètes féminines incroyables (parfois vous verrez un gars à l’intérieur du studio en direct) s’entraîner avec Cathe.

Quelle est la durée des entraînements?

La durée moyenne des séances d’entraînement de Cathe est d’environ 45 minutes, mais vous aurez BEAUCOUP d’options si vous cherchez quelque chose de plus long et / ou de plus court.

Avez-vous besoin d’équipement?

Il n’y a pas beaucoup de routines de Cathe Friedrich qui n’utilisent pas d’équipement.

Si vous avez des haltères, un tapis et un pas aérobie, vous pourrez faire des centaines d’entraînements de Cathe (de l’une ou l’autre des bibliothèques), et c’est l’équipement avec lequel je commencerais si vous voulez essayer son service.

Si vous voulez savoir quel équipement vous auriez besoin pour faire chaque entraînement Cathe Friedrich, la liste comprendrait: des haltères de différentes tailles, un tapis, un pas aérobie, une boucle d’exercice, une bande d’exercice, une balle de stabilité, un tube (le genre avec poignées), une barre et des disques.

Avez-vous besoin de beaucoup d’espace?

Vous n’aurez pas besoin de plus d’espace que la plupart des séances d’entraînement à domicile nécessaires pour effectuer l’une des séances d’entraînement de Cathe (il y a quelques exceptions à cette règle, mais la majorité des séances d’entraînement n’auront pas besoin de vous faire plus d’espace que ce que vous avez habituellement pour faire de l’exercice à la maison).

La chorégraphie est-elle compliquée ?

Cela dépend de l’entraînement.

Les entraînements pas à pas aérobiques traditionnels ont une chorégraphie difficile (avancée) (si vous n’êtes pas habitué à faire de l’aérobic pas à pas).

Le reste de ses séances d’entraînement n’utilise pas de jeu de jambes compliqué et Cathe est un maître à cueing.

En quoi Cathe on Demand /Live est-elle différente des autres services à la demande (comme Beachbody on Demand) ?

Cathe on Demand/Live se distingue de plusieurs façons :

Elle est l’instructrice de chaque vidéo. La plupart des services à la demande ont une variété d’instructeurs.

Cathe utilise beaucoup d’équipement. C’est ce que j’aime chez elle, mais cela pourrait être un facteur de rupture pour d’autres personnes.

La plupart des séances d’entraînement de Cathe sont destinées à l’exerciseur avancé à domicile. La plupart des bibliothèques d’entraînement ont un modificateur ou une catégorie d’entraînement débutant. Cathe ne le fait pas.

Pour qui ce service à la demande est-il idéal ?

Si vous voulez un défi, beaucoup de variété et que cela ne vous dérange pas d’acheter du matériel d’exercice (et que vous n’êtes pas un nouvel utilisateur), je vous recommande de vous inscrire à ce service et de l’essayer.

Comment vous inscrivez-vous ?

Excellente question.

J’ai écrit deux articles qui vous aideront à cela:

Comment vous inscrire à Cathe on Demand ou Cathe Live

Comment utiliser votre adhésion à Cathe on Demand ou Cathe Live

Cliquez ici pour accéder à la page d’inscription sur le site Web de Cathe.

L’application est-elle facile à utiliser ? Est-il facile d’annuler votre adhésion?

Oui, les applications de chaque service sont conviviales.

Vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment dans votre compte.

Devriez-vous vous inscrire à la bibliothèque combinée de Cathe on Demand Plus Live ou simplement Cathe Live?

Je vous recommande de vous inscrire à l’abonnement the combo car les entraînements sont si différents.

Les vidéos produites par des professionnels sont incroyables. L’équipe d’exerciseurs de Cathe vous inspirera autant que Cathe fait de l’exercice en parfaite synchronisation (et des cheveux et un maquillage parfaits).

Et je suis tombé amoureux de l’exercice avec les séances d’entraînement en studio en direct de Cathe.

Je ne m’attendais pas à ce que cela arrive, mais il y a quelque chose que j’aime voir toutes les femmes normales (comme vous et moi) qui montrent pour leur entraînement quotidien dans le studio de Cathe.

C’est tellement brut et réel. Cathe fait des erreurs, perd le compte et devient décalée. Son studio regorge de femmes inspirantes de tous âges et de toutes capacités et c’est devenu quelque chose que j’attends avec impatience chaque semaine.

J’ai oublié de mentionner que vous pouvez faire l’entraînement en direct de Cathe car il est enregistré tous les jeudis matins.

Devriez-vous utiliser Cathe on Demand /Live ou un autre service à la demande?

Je pense qu’il est important de se mettre au défi.

Si vous êtes tout nouveau à l’exercice à domicile (ou à l’exercice régulier), ne commencez pas par Cathe Friedrich.

Si vous ne recherchez que des entraînements de danse, ce service ne vous plaira pas (il n’y a pas de routines de style de danse).

Si vous êtes quelqu’un d’autre, vous devriez essayer ceci. Ses routines sont très faciles à modifier en haut ou en bas et vous aurez un objectif (suivre Cathe et son équipe).

Comment Cathe on Demand /Live pourrait-elle s’améliorer ?

La principale chose que Cathe n’a pas est une période d’essai gratuite.

MISE À JOUR IMPORTANTE – J’ai récemment demandé à Cathe Friedrich sur Instagram si elle allait lancer une période d’essai gratuite de son abonnement à la demande. “Nous avons toujours eu une période d’essai gratuite de 7 jours”, a-t-elle répondu.

Attendez, WHAAAT!?

Je n’ai AUCUN PROBLÈME à admettre que je me trompe et je suis ravi d’admettre qu’il y a une PÉRIODE D’ESSAI GRATUITE DE 7 JOURS (apparemment depuis le début) avant que vous ne soyez facturé pour votre nouvelle adhésion à Cathe on Demand!

Donc, vous n’avez officiellement AUCUNE raison de passer un essai routier de cet abonnement à la demande.

* Je ne trouve toujours pas d’informations sur la période d’essai gratuite sur le site Web, mais il se peut qu’elles ne s’affichent pas tant que vous n’avez pas commencé le processus d’inscription.

CONSEIL de PRO – La solution de contournement pour tous ceux qui veulent vraiment une période d’essai gratuite est de demander à quelqu’un de vous acheter un certificat-cadeau pour un mois d’adhésion.

Voici quelques autres options d’exercice à la demande:

Aaptiv

Brûlure quotidienne

Beachbody on Demand

Les Mills

Comment décider s’Il est temps de payer pour l’Exercice à la demande

Et si vous avez besoin d’aide pour choisir un exercice à la demande

service alors vous avez besoin de ce guide, Le Passe Backstage Ultime pour Faire de l’exercice à la demande.