Où trouver des cours de yoga sur Internet sans payer?

” La force ne vient pas de la capacité physique, mais d’une volonté invincible.” – Mohandas Karamchand Gandhi.

Il est vrai qu’il faut avoir une volonté invincible pour s’inscrire à des cours de yoga, surtout en Espagne, où cette tendance est à la hausse. Avec l’expérience de ces derniers temps, le yoga a connu un énorme boom et présente de nombreux avantages pour le corps et l’esprit.

De plus, grâce à la Fédération Espagnole de Yoga, cette discipline est pratiquée partout: le yoga d’affaires offre la possibilité de gérer le stress, tandis que le yoga à domicile nous permet d’apprendre à notre rythme, sans avoir besoin de quitter la maison.

Comme on dit, le yoga offre de nombreux avantages et c’est à vous de les découvrir. Que vous soyez un yogi débutant ou avancé, nous vous proposons ici une série de sites Web pour pratiquer ce sport en ligne gratuitement. Tu es là ?

Le yoga, la connexion entre le corps et l’esprit

Le yoga est comme le Yin et le Yang: l’union entre le corps et l’esprit. Il a beaucoup d’avantages.

• Plus d’agilité et de flexibilité.
• Une séance de yoga est toute la dose de sport dont vous avez besoin pour la journée.
• Plus tonifiant.
• Combat le stress et l’anxiété.
• Concentration améliorée.
• Sécurité et confiance en soi accrues.

Tous les avantages de ce sport ne peuvent être observés que si une pratique régulière est pratiquée, car une pratique occasionnelle ne nous permet pas de détendre complètement le corps et l’esprit et de relâcher la pression.

De plus, nous n’avons pas besoin de nous équiper de beaucoup de matériel pour faire cet exercice: nous n’avons besoin que d’un tapis de yoga et de vêtements confortables.

Pour commencer dans cette discipline, nous devons apprendre toutes les positions, qui augmentent en difficulté. Au cours d’une séance, les yogis essaient d’atteindre la pleine conscience, de sorte qu’ils ne se concentrent que sur eux-mêmes et sur l’exercice qu’ils effectuent.

Pratiquer des mouvements de yoga demande beaucoup de discipline, de fluidité et de flexibilité. Les cours se composent de plusieurs étapes:

• Respire.
• Étirez les muscles.
• Effectuer des exercices de concentration ou de méditation.
• Effectuer des étirements.

¿ Où se pratique cette discipline ? Eh bien, n’importe où! Bien qu’il soit clair que certains endroits sont meilleurs que d’autres:

• Centres de yoga.
• Studios de yoga.
• Écoles de yoga.
• Maisons de yoga.
• Associations de yoga.

Cependant, rien de mieux que de découvrir le yoga dans le confort de sa propre maison: nous pouvons gérer le temps qui nous convient le mieux et effectuer des séances de yoga en fonction de nos disponibilités.

Alors qu’attendez-vous pour vous inscrire à un cours de yoga?

Cours de yoga gratuits: découvrez le yoga à domicile

Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga à la maison, les avantages sont clairs:

• Relâchez les tensions et soulagez les maux de dos.
• Tonifiez la colonne vertébrale.
• Exercez tous les muscles du corps.
• Gagnez en agilité et en facilité au niveau des fesses et du trapèze.
• Méditez en harmonie avec notre environnement.
• Détendez-vous avec la maîtrise de la respiration.

¡ Le yoga est un excellent moyen de faire du sport! Si vous n’aimez pas particulièrement les cours de groupe, où il y a des étudiants de tous niveaux et de nouvelles personnes qui viennent chaque jour, vous pouvez choisir d’apprendre le yoga à la maison avec des vidéos qui expliquent comment effectuer chaque mouvement et chaque posture. Vous avez juste un ordinateur ou une tablette et une connexion Internet.

Les vidéos de yoga sont généralement réalisées par des enseignants qui proposent différentes formules:

• Enchaînement des postures.
• Yoga dynamique.
• Divers exercices de yoga.
• Exercices de respiration.
• Yoga prénatal ou postnatal pour renforcer le lien maman-bébé.

¡ Il y en a pour tous les goûts ! Vous devez également savoir que les cours pour débutants nécessitent une bonne condition physique. Commencez-vous par cette discipline? Nous vous encourageons à commencer par une session d’essai gratuite avant de sauter dans la piscine. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les nombreuses chaînes YouTube qui sont à votre disposition:

• Yoga à votre rythme.
• Découvrez le yoga intégral pour les femmes enceintes.
• Initiation au yoga pour perdre du poids.

Quelle que soit votre situation, vous devriez trouver un bon professeur, qu’il soit gratuit ou payant.

Si vous pratiquez cette discipline depuis un certain temps, vous remarquerez qu’il n’y a pas beaucoup de différence entre les cours en face à face et les cours en ligne. Une fois que vous maîtrisez les postures, n’importe quelle option vous aidera à garder le corps en forme et à vous détendre physiquement et mentalement.

Découvrez avec nous tous les avantages et les inconvénients de l’apprentissage du yoga sur Internet.

Cours de yoga en ligne avec Superprof

bien que vous soyez peut-être déjà familier avec la salutation au soleil, qui est la position de yoga la plus couramment pratiquée, vous pouvez toujours ne pas être familier avec tous les types de yoga:

• Yoga chaud
• Raja yoga
• Yoga à domicile
• Hatha yoga
• Yoga hindi

Nos professeurs pratiquent tous ces styles et vous enseigneront les techniques du pranayama, ainsi que diverses asanas ou postures.

• La posture du poisson.
• La posture du corbeau.
• La position du navire.
• La posture du lotus.

Les cours de yoga traditionnels combinent yoga et méditation avec des exercices de renforcement musculaire, d’étirement et de relaxation. La même chose se produit avec les cours de yoga à la maison; votre professeur peut vous donner des cours particuliers et vous enseigner certaines de ces disciplines:

• Yoga Kundalini
• Yoga Iyengar
• Yoga Nidra
• Yoga mantra

Chacune de ces techniques est conçue pour travailler une certaine partie du corps ou une énergie spécifique. Par conséquent, il est essentiel d’être en harmonie avec soi-même pendant le cours et de ne penser à rien d’autre qu’à atteindre la spiritualité.

Nos superprofes ont une excellente formation certifiée et leur seul objectif est de faire prendre pleinement conscience d’eux-mêmes à leurs élèves, de vivre le bien-être intérieur grâce à la relaxation extérieure.

pages de yoga gratuit: notre top 5

Pour pratiquer et apprendre le yoga, il suffit de trouver un site web avec un professeur qui explique magnifiquement les mouvements nécessaires à chaque posture, ou où il y a des vidéos pour chaque style de yoga.

Le meilleur de tous? Que ces pages sont à notre entière disposition entièrement gratuitement sur Internet.

Nous partageons ici avec vous notre top 5 des sites gratuits pour pratiquer le yoga.

Cours de Yoga en ligne

Le web des Cours de Yoga en ligne est un web conçu par l’École Internationale de Yoga dans le but d’atteindre tous les amateurs de yoga qui ne peuvent approcher aucun de ses centres. Avec près de 20 ans d’expérience, cette école a des bureaux dans différentes villes espagnoles (Madrid, Elche, Majorque, Saint-Jacques-de-Compostelle, Cadix…) et a plus de 20 professeurs spécialisés dans différents styles de yoga.

Pour accéder aux vidéos HD en ligne, vous devez vous inscrire gratuitement, mais vous pouvez vous abonner pour regarder les cours complets.

Domyos Live, le site de Decathlon

Si vous recherchez des cours de yoga (ou pilates) gratuits de longue durée, ce site est fait pour vous: avec cette bibliothèque qui compte des milliers de vidéos, Domyos s’est imposé comme l’un des leaders du marché du sport, notamment depuis son lancement en ligne en 2016.

L’avantage ? Créez simplement un compte gratuit pour accéder à des cours de yoga en ligne et à d’autres disciplines. Vous n’avez pas à payer un seul euro.

Man Flow Yoga, conçu et fait pour les hommes, uniquement et exclusivement

Qui a dit que le yoga était fait uniquement pour les femmes? Personne! Et encore moins Man Flow Yoga, l’une des chaînes YouTube avec plus d’adeptes du moment. Dans cette chaîne, vous trouverez des vidéos de yoga pour débutants et avancés, qui peuvent être mises en pratique à la fois dans la salle de sport, sur la plage ou dans le salon à la maison.

Et ne vous inquiétez pas, les femmes peuvent également utiliser ce site Web.

Ekhart Yoga, des milliers de vidéos à votre disposition

Voici un grand nom dans le monde du yoga. Ce site propose des solutions adaptées à la façon dont vous gérez vous-même votre temps afin que vous pratiquiez votre passion quand vous le pouvez et le souhaitez.

Un autre plus : cette page propose des cours de yoga pour les enfants, alors pourquoi ne pas en profiter pour profiter également de ce peu de temps en famille?

Vous cherchez des cours de yoga en ligne?

Atlas Yoga, pour vivre l’expérience du yoga sous toutes ses formes

Spécialisé dans le kundalini yoga, ce site gratuit se présente comme une page de “coaching ” dans laquelle votre professeur deviendra également votre guide spirituel. N’hésitez pas à jeter un œil à tous les commentaires de la communauté yogi si vous voulez savoir ce que pensent les autres utilisateurs.

Le web organise parfois des séjours et des retraites de yoga auxquels les membres peuvent participer. Voulez-vous remonter le moral?

Les meilleures chaînes de yoga

Une autre façon d’apprendre le yoga gratuitement est grâce aux nombreuses vidéos que vous trouverez sur les meilleures chaînes de yoga sur YouTube. Vous pouvez suivre des cours en ligne complets pour apprendre de nouvelles postures étape par étape et les meilleures techniques de respiration et de méditation guidée et recevoir des conseils d’experts.

Yoga Avec Adriene

Yoga Avec Adriene est une chaîne essentielle et fortement recommandée avec plus de huit millions d’abonnés dans laquelle vous pouvez trouver des vidéos originales sur la pratique du yoga.

La chaîne a une immense quantité de vidéos qui durent entre 20 et 35 minutes, bien que certaines durent une heure. Il a également publié une série de vidéos quotidiennes pendant un mois (Revolutioni-Day) qui ont connu un grand succès, avec plus de 100 000 vues chacune.

Vous trouverez des listes aussi diverses que:

• Yoga pour débutants.
• Principes fondamentaux du Yoga.
• 30 jours de yoga.
• Séquences de yoga.
• Et bien d’autres !

Elena Malova

Elena Malova, une youtubeuse russe vivant au Chili, est l’une des yogis qui propose des cours gratuits via sa chaîne YouTube avec des vidéos de 30 ou 40 minutes et des cours complets de 70 minutes. Ses tutoriels de yoga vinyasa s’adressent aux étudiants de niveau débutant, intermédiaire et avancé.

Avec ses routines, vous pouvez vous entraîner à domicile, faire du yoga, du cardio, des étirements, des méditations et de la relaxation à votre rythme. Certaines de ses vidéos se concentrent sur des cours de yoga pour dormir, de yoga pour perdre du poids ou de yoga prénatal. Il existe également des vidéos d’exercices pour les abdominaux, les fesses ou les bras. Une chaîne très complète !

Fightmaster Yoga

Si vous aimez le yoga dynamique et les séances de yoga difficiles, nous vous recommandons la chaîne de yoga Lesley Flighmaster. Bien que cette chaîne soit plutôt destinée aux yogis les plus expérimentés, vous trouverez également une série complète de tutoriels vidéo pour commencer à pratiquer le yoga, il est donc idéal pour augmenter le niveau de difficulté.

Les cours de yoga durent entre 45 minutes et une heure, bien qu’il y ait aussi des cours de quinze minutes pour les jours où vous n’avez pas beaucoup de temps. Les variantes enseignées sont principalement le Hatha yoga, le Vinyasa et l’Asthanga, les postures pour la flexibilité, le yoga pour les enfants et le yoga prénatal.

Xuan Lan Yoga

Xuan Lan est l’un des professeurs de Yoga Vinyasa les plus connus en Espagne et dans d’autres pays. Elle est coréenne, mais elle parle parfaitement l’espagnol.

Dans ses cours de yoga, vous trouverez à la fois des positions de yoga pour débutants et pour des niveaux plus avancés, de différentes modalités: des vidéos d’initiation pour débutants aux postures compliquées et masterclasses spéciales, en passant par les routines du matin, les méditations guidées ou le renforcement de l’abdomen. Votre technique est excellente !

Et en plus de profiter de tous les bienfaits du yoga, vous trouverez des exercices de relaxation et de méditation qui vous permettront d’atteindre l’équilibre intérieur parfait.

CiudadYOGA

Dans ce canal, également en espagnol, vous apprendrez à effectuer diverses postures pour vous familiariser avec la discipline.

L’avantage de cette chaîne est qu’il y a plusieurs vidéos qui montent de niveau au fur et à mesure que vous apprenez. Certaines de ses vidéos sont:

• Renforcez votre abdomen avec du yoga.
• Soulagement des maux de dos avec le yoga.
• Augmentez votre flexibilité avec le yoga.
• Réduisez votre stress en 3 minutes avec le yoga.
• Routine de yoga du matin.
• Séquence de yoga avancée.

Aomm

L’Aomm est une référence incontournable pour toute personne intéressée par le yoga. Vous y trouverez plus de 300 vidéos de cours de yoga et de pilates. La plupart de ses vidéos durent environ 2 minutes et demie.

Dans cette chaîne de près de 200 mille abonnés, vous verrez des vidéos de yoga pour les débutants, pour les femmes enceintes, pour pratiquer au travail ou des exercices de méditation guidée.

Vitonica

Vitonica est une chaîne où vous pouvez trouver des vidéos sur la santé, le sport et le bien-être. En plus des cours d’aérobic, d’aquafitness ou de musculation, ils proposent des vidéos de yoga pour travailler les postures étape par étape. Habituellement, ils expliquent toujours les avantages des positions qu’ils expliqueront dans les vidéos ainsi que quels sont les mouvements pour atteindre la position. Sans aucun doute, c’est une chaîne avec beaucoup d’abonnés (38 000 abonnés), fortement recommandée si vous cherchez à apprendre petit à petit.

Bad Yogi

Dans ce canal, vous pouvez apprendre certaines des erreurs que nous commettons habituellement lorsque nous commençons à pratiquer le yoga. De manière plus décontractée, vous pouvez vous motiver à effectuer des poses de yoga sans jeter l’éponge au premier changement. Sans aucun doute, il est conçu pour les débutants. Les vidéos ont généralement des routines d’une minute seulement, il est donc idéal de passer du temps tous les jours sans perdre en cohérence. L’inconvénient de cette chaîne est que les vidéos sont en anglais, mais bon, qui sait… Vous pouvez également travailler votre niveau d’anglais tout en faisant du yoga.

Applications pour apprendre le yoga sans quitter la maison

Lorsqu’il s’agit de concevoir votre pratique du yoga, vous avez un moyen infaillible à votre disposition : les applications mobiles. Des milliers d’applications sont disponibles gratuitement (bien qu’il existe également des applications payantes) pour configurer votre plan de formation sans quitter la maison. En voici quelques-unes.

Yoga quotidien – Yoga quotidien

Si votre objectif est de pratiquer le yoga quotidiennement, cela vaut peut-être la peine de jeter un coup d’œil à cette application car elle est idéale pour commencer à pratiquer le yoga. Cependant, il offre la limitation de ne pouvoir essayer que certaines classes, donc pour pouvoir profiter de tout le contenu, vous devez devenir premium. L’application propose plus de 5 000 asanas, plus de 7 programmes, plus de 500 séances de yoga, de pilates et de méditation guidée ainsi qu’une collection de postures pour hommes et femmes du niveau débutant au niveau avancé.

Avec son essai de sept jours, vous pouvez avoir une idée du fonctionnement de l’application. Lui donner une chance ?

Yoga Workout – Yoga pour débutants

C’est notre prochaine option: un entraînement de yoga totalement gratuit pour les débutants. Il contient des cours de yoga avec des pratiques de base, des vidéos 3D, vous permet de créer votre propre plan d’entraînement personnel, ainsi que d’effectuer votre propre suivi… C’est une application très complète pour les débutants.

Yoga – Postures et cours

Cette application est très populaire parmi les yogis car elle se compose de cours de 30 minutes dans lesquels vous pouvez effectuer des postures en fonction de votre niveau. Parmi ses caractéristiques, on trouve:

• 9 cours de yoga vidéo.
• Cours de 10 à 30 minutes.
• 111 postes développés et pensés par des enseignants qualifiés.
• Informations disponibles en espagnol: vous pouvez rechercher des postes par nom, en fonction du type ou de la compétence avec laquelle vous souhaitez travailler.

La meilleure chose est que même si elle a peu de positions, par rapport aux autres applications, elle vous permettra d’aller petit à petit et d’avancer.

Yoga à la maison – Vidéos et routines gratuites en espagnol

Voulez-vous améliorer votre force et tonifier votre corps sans quitter la maison? Voulez-vous améliorer votre force et votre flexibilité? Boostez votre énergie ? Grâce aux routines de yoga que vous trouverez (et que vous pouvez créer) dans cette application, vous y parviendrez. Les vidéos sont en espagnol, il y a des routines guidées par la voix et c’est entièrement gratuit.

Yoga / Chien en duvet

Préférez-vous ne pas toujours pratiquer les mêmes exercices? Avec cette application, vous pouvez le faire car avec cette application, vous pouvez choisir entre différents types de yoga (Vinyasa, Hatha, Yoga Doux, Ashtanga…). Sans aucun doute, c’est l’une des applications les plus populaires du marché en raison de sa variété.

Yoga pour brûler les graisses en 30 jours & débutants

Vous pouvez également pratiquer le yoga parce que vous voulez perdre du poids et vous mettre en forme. Sans aucun doute, cette application est la vôtre. Cette application vise à brûler les graisses sur la poitrine, le ventre et les jambes sans avoir à quitter la maison. Les asanas et les exercices utilisés dans chaque séquence accéléreront votre métabolisme et vous permettront de brûler des calories.

Parmi les fonctionnalités de l’application, nous soulignons:

• Toutes les pratiques contiennent de l’audio, de la vidéo et du texte.
• Il y a un instructeur virtuel qui vous apprendra à faire chaque exercice.
• Il existe trois programmes d’entraînement avec différents niveaux de difficulté.
• Vous pouvez configurer votre propre forfait : choisissez la durée, le temps de repos…
• Permet un suivi quotidien des progrès.

Sans aucun doute, si votre objectif est un objectif comme perdre du poids, cette application est faite pour vous.

De quoi avez-vous besoin pour commencer aujourd’hui?

Comme vous le savez, le yoga contribue à se détendre après une longue journée de travail ou d’étude, beaucoup décident donc de se déconnecter de la routine, sans quitter la maison, grâce aux multiples options que nous trouvons. Cependant, il ne suffit pas de mettre une application ou d’ouvrir un site web, il faut prendre en compte une série d’aspects tels que ceux cités ci-dessous:

• Tout d’abord, vous savez qu’il existe différents types de yoga, choisissez celui qui vous convient le mieux. Tous les types de yoga ne sont pas les mêmes, il y en a des plus doux, d’autres plus dynamiques, d’autres plus spirituels. C’est à vous de choisir le type que vous souhaitez pratiquer. Si vous n’êtes pas clair, nous vous recommandons de commencer par le hatha yoga, un type de yoga dans lequel la transition d’asana en asana se fait en douceur, ce qui vous permettra de travailler progressivement votre physique et votre esprit. Cependant, il se peut aussi que vous ayez certaines limitations, comme que vous soyez enceinte, dans ce cas, vous devez choisir le type de yoga que vous pouvez effectuer.
• Bien que le matériel dont vous avez besoin pour pratiquer le yoga ne soit pas très abondant, avant d’effectuer des asanas, vous devez rassembler un tapis (ou un tapis) et surtout, mettre des vêtements confortables. Il y a ceux qui utilisent des matériaux tels que la roue ou les blocs de yoga, mais ce n’est pas pour les débutants.
• Pratiquez des exercices qui correspondent au type de yoga que vous souhaitez et aux objectifs que vous poursuivez. Il ne sert à rien de mettre des vidéos sur le tuntun, vous devrez créer votre propre tableau d’exercices pour que l’entraînement ait un sens.
• Bien sûr, sur Internet, vous trouverez des ressources pour tous les niveaux. Si vous débutez, vous ne voulez pas aller si vite. Vous pourriez vous blesser et même perdre votre motivation.
• La cohérence et la routine sont fondamentales pour l’acquisition d’habitudes. Même si vous êtes à la maison, vous devez habituer votre corps à la pratique quotidienne. Cependant, ne le prenez pas non plus comme une obligation. Trouvez le point médian.
• Apprenez des poses simples et commencez par de courtes séances. Certaines des chaînes que nous avons recommandées contiennent des vidéos d’une minute. Celles-ci seront idéales pour vos premiers pas.
• N’oubliez pas de vous réchauffer et de vous étirer. De plus, si vous voulez laisser votre esprit vide et vous détendre, recherchez des exercices de méditation et de relaxation pour obtenir cette énergie dont vous avez tant besoin.

Sans aucun doute, la pratique du yoga fera partie de votre quotidien si vous suivez ces recommandations.

Avantages et inconvénients de l’apprentissage du yoga en ligne

Pour que vous puissiez décider de commencer à apprendre le yoga par vous-même ou non, voici les avantages et les inconvénients de l’apprentissage du yoga en ligne.

Avantages du yoga en ligne

Tout d’abord, les cours de yoga en ligne ont l’avantage de pouvoir faire du yoga n’importe où, où vous voulez.

Préférez-vous rester chez vous pour éviter de perdre du temps à voyager n’importe où? Eh bien, génial, vous pouvez oublier les embouteillages et apprendre de votre salon. Préférez-vous pratiquer le yoga sur la plage ou dans le parc? Vous pouvez le faire aussi! Tant que vous disposez d’une bonne connexion Internet, vous pouvez suivre votre cours sur votre tablette ou votre mobile.

Deuxièmement, tout comme vous pouvez faire du yoga où vous voulez, vous pouvez également le pratiquer quand vous le souhaitez! Et c’est idéal si vous avez une vie très occupée, car vous pouvez apprendre pendant votre temps libre et quand cela vous convient. Grâce aux cours de yoga ou aux vidéos, qui suivent généralement un programme bien planifié et organisé, vous pouvez apprendre sans difficulté.

De plus, avec le yoga en ligne, vous n’avez pas l’inconvénient de devoir trouver des gymnases ou des centres dans lesquels ils enseignent le yoga, ce qui peut parfois être compliqué si vous vivez loin des grandes villes, dans une petite ville ou à la campagne.

Enfin et surtout : c’est gratuit! Alors que les centres de yoga et les cours de yoga intensifs ont généralement un prix élevé, si vous apprenez le yoga en ligne, cela ne vous coûtera rien. Vous pouvez améliorer le contrôle de votre respiration, augmenter votre développement personnel, gagner en souplesse et en tonicité et apprendre à vous détendre, totalement gratuitement!

Inconvénients du yoga en ligne

Vous devez également garder à l’esprit que l’apprentissage du yoga en ligne a également ses inconvénients. Mais ne vous inquiétez pas, tout dépend de votre profil et de la façon dont vous souhaitez apprendre à effectuer des postures de yoga.

Tout d’abord, vous avez l’inconvénient d’être seul pendant la séance de yoga, vous n’aurez donc personne pour corriger vos postures ou vous aider à améliorer certains aspects plus compliqués. Solution ? Apprenez le yoga avec un ami qui a plus de niveau!

Deuxièmement, le fait que les séances de yoga en ligne soient généralement développées à la maison ne plaît généralement pas à beaucoup de gens car ils conçoivent le yoga comme un moyen de s’échapper du monde et de se détendre et préfèrent quitter la maison pour se laisser distraire.

Bien que, comme nous l’avons dit, vous puissiez faire du yoga dans le parc ou à la plage, la vérité est que l’endroit le plus confortable est généralement notre salon ou notre chambre, donc à la fin nous ne quittons pas la maison. Solution ? Allez chez un ami qui veut faire du yoga avec vous pour changer d’air.

De plus, il se peut que vous n’ayez pas un environnement adapté et qu’il soit difficile de vous concentrer et d’unir votre corps et votre esprit lors de vos séances de yoga. Mais cela a une solution très simple! Lorsque vous choisissez un endroit pour pratiquer cet exercice, gardez à l’esprit que les postures de yoga, ou asanas, nécessitent de l’espace et une bonne ambiance.

Par conséquent, réservez un espace chez vous (ou où vous le souhaitez) exclusivement dédié aux séances de yoga. De plus, vous devez faire ce que vous pouvez pour détendre votre esprit, comme nous vous l’avons déjà dit: bougies, musique d’ambiance, plantes… Même les moindres détails peuvent vous aider dans ce processus.

Enfin, un autre inconvénient que le yoga en ligne peut avoir est la perte de motivation par manque de temps ou de désir. Si vous n’avez pas d’horaire régulier prédéfini, il est facile pour votre motivation d’abandonner et de quitter les séances de yoga.

Et le fait d’être seul à la maison et de ne pas sortir n’aide pas non plus à maintenir la motivation, car nous cherchons immédiatement une excuse pour faire quelque chose de différent. Pour éviter cela, vous devez suivre un rythme régulier afin d’approfondir efficacement cette discipline. Et sûrement quand vous remarquerez les nombreux avantages du yoga pour le corps et l’esprit, vous ne pourrez pas le quitter!

Comme vous pouvez le constater, il n’est pas difficile de trouver des ressources en ligne pour apprendre le yoga, que ce soit via des chaînes YouTube ou des sites Web spécialisés. Alors, après tout cela, diriez-vous que vous êtes prêt à rechercher la paix intérieure et à pratiquer l’état d’esprit positif, comme le Tibétain le plus célèbre au monde, le Dalaï Lama?