Parentalité de premier cri

Une étape de développement standard chez les enfants consiste à apprendre à sauter, et cela se produit généralement à l’âge de 3 ans. Certains peuvent développer cette compétence avant même 3 et pour certains un peu plus tard que 3. Ils apprennent à sauter à leur propre rythme. 50% des enfants apprennent à sauter les deux pieds du sol à l’âge de 24 mois, et près de 75% des enfants l’apprennent à 27 mois.

Saut – Jalon de développement

Il s’agit d’un jalon de développement moteur qui nécessite équilibre et force avec la conscience de la planification corporelle et motrice. Il est important de s’assurer que tout en pratiquant cette compétence, ils sont exposés à différents environnements. Faire ces pieds nus permettra à l’enfant d’interagir avec des textures différentes et uniques du sol.

Il est préférable de commencer la pratique sur des surfaces molles comme l’herbe, les tapis rembourrés, les tapis, puis de commencer à les faire sur le bois dur. De cette façon, chaque surface se détache comme un défi unique pour les enfants. Vous pouvez également utiliser d’autres enfants comme exemples, car le jeu entre pairs est nécessaire pour accomplir ce jalon moteur. Les enfants ont souvent tendance à observer et à apprendre des autres enfants. Alors, quand les tout-petits commencent-ils à sauter?

21-24 Mois

• À cet âge, les enfants sautent les deux pieds en l’air.
• Ils peuvent sauter en avant pendant au moins 3 pouces

24-30 Mois

Au cours de ces mois, les enfants peuvent sauter avec les deux pieds de l’atterrissage de la marche inférieure.

30-36 Mois

Ils peuvent maintenant sauter par-dessus de petits objets fixes et des obstacles.

3 Années

Ils peuvent sauter en avant sur une longueur minimale de 26 pouces avec le décollage et l’atterrissage effectués avec leurs deux pieds.

4 Années

Lorsqu’ils atteignent l’âge de 4 ans, ils commencent à sauter sur un pied au moins 3 à 5 fois.

5 Années

• Ils commencent à sauter et à tourner à 180 degrés dans les airs.
• Ils commencent à sauter à la corde
• Ils commencent à sauter 8 fois sur un pied et peuvent passer à l’autre pied et sauter 8 fois.

Il est important de ne pas presser les compétences de chaque enfant car ce processus se déroule par étapes. Les enfants commencent ce processus en expérimentant d’abord le changement de poids, sautent de haut en bas, sautent par-dessus, sautent sur un pied et enfin sautent alternativement sur une seule jambe et deux jambes, la marelle. Tous ces jalons se déroulent en une séquence, et il est important de les soutenir et de les encourager à mesure qu’ils grandissent et expérimentent.

Conseils et activités pour encourager le saut

Le manque de ces compétences de base pourrait entraîner un faible niveau de forme physique à mesure que les enfants grandissent. Lorsque ces compétences ne sont pas acquises, leur participation aux activités devient plus difficile, ce qui peut également provoquer un isolement social car les autres enfants pourraient commencer à les éviter.

Des activités comme le saut commencent souvent spontanément, mais il est préférable de les pratiquer pour qu’ils maîtrisent ces compétences. Comment apprendre à un tout-petit à sauter? La chose la plus importante que vous pouvez faire pour encourager le saut est de donner aux enfants le temps, l’espace et la possibilité de se déplacer.

Les choses suivantes peuvent être faites pour encourager le saut:

Sauts de balle de thérapie

Vous pouvez commencer à utiliser les balles de thérapie en les stabilisant d’abord avec votre corps contre un mur ou dans un coin de la pièce. Vous pouvez soutenir l’enfant avec une pression vers le bas au niveau de ses hanches tout en l’encourageant à rebondir doucement de haut en bas. Cela renforce leurs articulations des membres inférieurs.

Sauts de trampoline

Sauter sur un trampoline avec une barre est un excellent moyen pour les enfants de développer leurs compétences de saut de manière indépendante. Jusqu’à ce qu’ils soient prêts à dépendre de la force de leur bas du dos pour sauter verticalement, ils peuvent recruter un soutien du haut du corps avec ce trampoline.

Sauts d’animaux

Vous pouvez insuffler une expression plus créative au saut et les rendre plus amusants en jouant de nombreux mouvements d’animaux. Vous pouvez essayer des sauts de grenouille, des sauts comprenant des squats profonds ou des sauts de kangourou – des sauts verticaux verticaux.

Sauts de saut d’hippité

Ce type de saut aide à la planification motrice car l’enfant saute à l’aide d’une balle. Ils s’entraînent également à plier les genoux et à utiliser leurs pieds pour pousser le sol.

Sauts d’empreinte

Vous pouvez utiliser des empreintes tactiles pour aider à désigner une position de début et de fin colorée pour l’enfant. Les empreintes de pas sont d’une texture unique et douce qui aide à activer les muscles de la semelle de votre enfant lorsqu’il essaie de prendre fermement le sol.

Sauts de plate-forme

Ils peuvent sauter depuis de basses hauteurs. Ici, vous pouvez utiliser une poutre d’équilibre en mousse en raison des entrées proprioceptives qu’elle fournit à leurs pieds nus. Les taches colorées donnent également un signal visuel vibrant favorisant également une base d’appui rétrécie lors du saut.

Sauts sur bande colorée

Ce type de saut est un grand précurseur des haies. Ils offrent des repères visuels nécessaires pour développer des compétences de planification motrice essentielles au saut.

Sauts d’obstacles

Vous pouvez encourager plus de sauts verticaux en plaçant des obstacles une fois que l’enfant a maîtrisé le saut par-dessus des bandes. Vous pouvez augmenter la hauteur des obstacles en fournissant progressivement à l’enfant de nouveaux défis afin qu’il développe sa force ainsi que son équilibre et son contrôle dans ses compétences de saut. Vous pouvez également ajouter des empreintes de pas colorées pour aider à corriger l’alignement des membres inférieurs lors du saut.

Sauts de cerceau

L’échelle de cerceau est idéale pour la pratique du saut car elle favorise une base d’appui rétrécie. Les cerceaux colorés motivent également l’enfant à planter ses pieds à l’intérieur de la limite. L’échelle de cerceau est un autre excellent moyen de promouvoir cette compétence, car le changement de configuration enseigne à l’enfant des sauts ouverts-fermés en préparation de la marelle.

Marelle

Ce type de puzzle peut être utilisé pour aider avec des sauts ouverts-fermés, des sauts vers l’avant et sur le côté pendant que l’enfant progresse vers le numéro suivant, et enfin le style de saut simple à double jambe.

Activités pour pratiquer le saut d’obstacles:

• Vous pouvez découper des formes amusantes, des insectes ou des lettres et les laisser s’entraîner à sauter d’une forme à l’autre
• Souffler des bulles et faire éclater votre enfant en sautant est une autre façon amusante de pratiquer cette compétence
• Gardez de nombreux objets pour servir d’obstacles sur le sol et demandez à votre enfant de sauter par-dessus eux. Vous pouvez placer une corde à sauter, des cerceaux, un tuyau d’arrosage, des bâtons et même des jouets.
• Accrochez une balle en l’air et demandez à votre enfant de la toucher en sautant.
• L’enfant peut également essayer des outils amusants comme la marelle, le trampoline et les cordes à sauter.
• Votre enfant peut également sauter par-dessus ou dans les flaques d’eau pour rendre la pratique plus amusante.

Pendant le saut, votre enfant devrait:

• Concentrer les yeux vers l’avant ou vers le haut tout au long du saut
• Garder les bras derrière le corps et avoir les genoux accroupis
• Balancer les bras vers le haut et vers l’avant avec force
• Redresser les jambes en l’air
• Atterrir sur les boules de leurs pieds et avoir les genoux pliés pour qu’ils absorbent le choc de l’atterrissage
• Contrôler leur atterrissage sur le sol avec un maximum de force
• d’un pas dans n’importe quelle direction.

Si votre enfant ne commence pas à sauter 2.5 – 3 ans alors il est préférable de contacter votre pédiatre ou un kinésithérapeute pédiatrique. Consultez un médecin si votre enfant commence à montrer d’autres difficultés en sautant, comme un saut asymétrique, un manque de puissance en poussant, des chutes fréquentes et une indication d’anxiété ou de frustration.

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