Perte de poids et Sensation de froid
Je suis au régime, pourquoi ai-je froid?
Pendant la perte de poids, vous pouvez ressentir une diminution naturelle du métabolisme en raison de la quantité réduite de calories que vous consommez. C’est comme mettre moins de carburant dans le four – toutes ces calories que vous mangiez étaient du carburant ajouté qui augmentait la température corporelle! Votre métabolisme augmentera lorsque vous serez en ajustement métabolique ou que vous recommencerez à consommer plus de calories.
Certaines personnes éprouvent le contraire: elles se sentent plus chaudes à certaines périodes du programme Lindora, car leur métabolisme augmente pendant un certain temps en raison des aliments riches en protéines qu’elles mangent et de la régularité de la prise alimentaire – trois repas plus trois collations par jour.
Une autre raison de se sentir plus froid est que lorsque vous perdez du poids, vous avez moins de graisse corporelle, ce qui peut vous réchauffer. Les personnes en surpoids ont tendance à ressentir moins le froid que les personnes maigres.
Les hormones et la pression artérielle jouent-elles un rôle?
La perte de poids et les régimes amaigrissants peuvent entraîner une modification des niveaux d’hormones. Parce qu’une petite quantité d’œstrogène est produite dans les tissus adipeux, certaines personnes peuvent subir des changements hormonaux lorsqu’elles perdent du poids. C’est normal. Les changements hormonaux peuvent affecter la température de votre corps.
De plus, les personnes souffrant d’hypertension artérielle en raison de leur surpoids ont tendance à se sentir plus chaudes qu’avec une pression artérielle normale. Lorsque leur tension artérielle diminue en raison de leur changement d’habitudes alimentaires et de leur perte de poids, ils peuvent se sentir plus froids.
Que puis-je faire ?
L’activité physique augmente le métabolisme et fait brûler votre “fournaise interne”. Vous constaterez probablement que vous avez moins froid lorsque vous augmenterez votre niveau d’activité physique quotidien. Essayez–le – cela profitera à votre poids, à votre bien-être mental et à votre santé générale, que cela fasse ou non une différence significative dans la température de votre corps!
Votre corps s’adaptera une fois que votre poids se stabilisera après avoir atteint votre objectif et vous aurez probablement moins froid que maintenant. Cependant, vous n’aurez pas autant de graisse, vous ressentirez donc la température différemment de ce que vous faisiez auparavant.
