Quatre raisons pour lesquelles vous pourriez toujours avoir froid

Nous nous plaindrons presque tous d’avoir froid à un moment donné, d’autant plus que les températures plus basses arrivent. Mais certaines personnes ont froid peu importe le temps – et il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas.

La température corporelle normale moyenne est de 36,6 ℃, mais les variations sont courantes avec des différences allant jusqu’à 0,5 ℃. La température au repos d’une personne change tout au long d’une période de 24 heures, atteignant un sommet vers 18 heures et tombant à son plus bas vers 4 heures du matin. La température corporelle moyenne a également diminué jusqu’à 0.03 ℃ par décennie de naissance depuis sa création au 19ème siècle.

Différentes parties de notre corps ont des températures différentes, le rectum étant le plus chaud (37 ℃), suivi des oreilles, de l’urine et de la bouche. L’aisselle (35,9 ℃) est la partie la plus froide de notre corps qui est habituellement mesurée.

Voici quatre autres facteurs qui affectent la température de notre corps – et peuvent expliquer pourquoi certaines personnes ont toujours froid.

Anatomie

Les hommes et les femmes créent différentes quantités de chaleur pour garder le corps au chaud. Les hommes ont un taux métabolique basal moyen plus élevé au repos (d’énergie brûlée au repos) en raison de leur masse musculaire plus élevée. Cela signifie que les hommes créent naturellement des quantités plus élevées de chaleur pour les garder au chaud.

De même, les couches de graisse, conçues pour isoler et garder le corps au chaud, sont réparties différemment chez les hommes et les femmes. Les femmes ont une couche de graisse presque deux fois plus épaisse sous la peau dans les bras et les jambes, de sorte que la chaleur de tous les muscles sous-jacents a plus de mal – et prend plus de temps – à atteindre les récepteurs de température de la peau, ce qui peut expliquer pourquoi certaines femmes peuvent se plaindre de se sentir plus souvent froides. Il n’est pas clair si, une fois à une température confortable, cette différence de répartition des graisses maintient les femmes au chaud plus longtemps.

Hormones

Les femmes ont un changement cyclique de leur température corporelle de base qui est influencé par diverses hormones impliquées dans le cycle menstruel. Avant l’ovulation, les températures sont en moyenne de 35,9 ℃, puis culminent à 36,7 ℃ quelques jours après.

Un certain nombre d’hormones sexuelles interagissent avec le système qui régule notre température. Par exemple, les œstrogènes augmentent la vasodilatation, un élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire la température corporelle – alors que la progestérone a tendance à provoquer des températures corporelles plus chaudes. Des études montrent que la progestérone synthétique, présente dans les contraceptifs oraux, provoque une élévation prolongée de la température corporelle.

Alors que des niveaux plus élevés de testostérone chez les hommes ne semblent pas modifier la température du corps, il semble que cela puisse amener les hommes à moins ressentir le froid en désensibilisant l’un des récepteurs qui détecte le froid.

Problèmes de santé

Certaines maladies et affections sont associées à une tolérance réduite ou à une sensation de froid accrue.

La maladie de Raynaud est une affection qui provoque le froid et l’engourdissement de certaines zones du corps, en particulier les doigts et les orteils (bien qu’elle puisse également affecter les oreilles, le nez et les mamelons) en réponse aux basses températures ou au stress. En règle générale, tout le corps n’a pas froid, mais la gravité des zones touchées peut être incroyablement douloureuse.

Elle est causée par le rétrécissement rapide des petits vaisseaux sanguins dans ces zones. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de la maladie de Raynaud, tout comme celles qui vivent dans des climats plus froids. Le traitement vise principalement à éviter le rhume, les déclencheurs de stress, les médicaments (certains médicaments contre le rhume) qui peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins et certains changements de mode de vie.

L’hypothyroïdie est une autre condition qui peut rendre quelqu’un froid. Il affecte la glande thyroïde dans votre cou, l’empêchant de produire suffisamment d’hormones impliquées dans le maintien des niveaux d’énergie, des cheveux, de la peau, du poids et de la température interne. Cependant, l’hypothyroïdie peut être traitée avec des hormones synthétiques.

Problèmes de vaisseaux sanguins

L’artériosclérose est le rétrécissement des vaisseaux sanguins dû à une accumulation de plaque – le même matériau qui peut provoquer des crises cardiaques. Il existe différents types de cette affection, mais celle qui provoque le plus souvent une sensation de froid est la maladie des artères périphériques, où les artères fournissant du sang à vos membres sont rétrécies.

Le sang maintient les tissus de nos membres en leur fournissant des nutriments qui leur permettent de continuer à fonctionner et de générer de la chaleur – c’est pourquoi les personnes atteintes de cette maladie peuvent constamment avoir froid. S’ils ne sont pas traités, les symptômes peuvent évoluer vers une ischémie des membres, où le sang est totalement coupé, provoquant une gangrène, la nécessité d’une amputation et potentiellement la mort.

Les engelures peuvent également provoquer une sensibilité continue ou prolongée au froid, même après la guérison de la blessure visible. Les engelures commencent généralement lorsque le corps, en particulier la peau exposée, est soumis à des températures inférieures à zéro. La réponse du corps est de réduire le flux sanguin vers ces zones cutanées pour éviter la perte de chaleur et maintenir la chaleur des organes internes vitaux.

Les dommages proviennent de cristaux de glace qui se forment et déchirent les tissus corporels. Dans le pire des cas, les doigts et les membres peuvent être perdus.

Lorsque le froid est chaud

À l’extrémité opposée du spectre se trouve un type d’intoxication alimentaire, appelé ciguatera, qui rend les choses froides chaudes (et vice versa). Ce type d’empoisonnement des poissons de récif – qui affecte environ 50,00–500,000 personnes chaque année – provient de la consommation de ciguatoxine, qui se trouve dans des espèces de plancton appelées Gambierdiscus toxicus et s’accumule au fur et à mesure qu’il remonte la chaîne alimentaire jusqu’à nous à travers certains poissons.

La toxine ne peut pas être détruite par la cuisson et, lorsqu’elle est consommée par l’homme, provoque des symptômes gastro-intestinaux et une sensibilité au chaud et au froid, à l’hypothermie et même à la mort. La sensibilité est d’autant plus alarmante que les sens sont inversés – le lavage des mains à l’eau froide provoque une sensation de brûlure sur les mains. Il n’y a pas de traitement et les symptômes peuvent mettre des mois, voire des années à disparaître.

À l’approche des mois froids, il est normal d’atteindre le thermostat ou une couverture. Mais gardez à l’esprit que toute sensation de froid prolongée ou anormale doit être vérifiée par un médecin.