Qu’est-ce qu’un Disque Réduit ?
Qu’est-ce qu’un disque réduit ? Les disques rachidiens se trouvent entre les 33 vertèbres de la colonne vertébrale. Ils amortissent les vertèbres, absorbent les chocs et la pression et aident à la flexibilité et à la mobilité de la colonne vertébrale. Les disques intervertébraux sont constitués d’une couche externe dure de cartilage entourant une couche interne molle ressemblant à de la gelée.
En vieillissant, nos disques rachidiens vieillissent avec nous. Ils deviennent plus secs, plus rigides et moins flexibles avec le temps, ce qui les rend plus vulnérables aux blessures et aux dommages. Cette usure naturelle peut provoquer la déchirure ou le glissement des disques. La dégénérescence de la colonne vertébrale peut également provoquer l’effondrement d’un disque ou une perte de hauteur. Un disque effondré déstabilise la colonne vertébrale et entrave la capacité des disques à protéger les vertèbres.
Les disques effondrés se produisent le plus fréquemment dans le rachis cervical et lombaire. Les vertèbres de ces zones supportent plus de poids corporel et ont une large amplitude de mouvement, ce qui les rend plus sujettes aux blessures ou aux dommages.
La détérioration des disques rachidiens est naturelle avec l’âge et l’usure normale de la colonne vertébrale. La majorité des adultes souffrent de dégénérescence de la colonne vertébrale, bien que les cas bénins puissent ne pas causer de douleur ni avoir d’impact sur les activités quotidiennes. Cependant, les disques effondrés peuvent entraîner des maux de dos chroniques et une invalidité pour certaines personnes.
Causes et facteurs de risque
La cause la plus fréquente d’un disque effondré est une maladie dégénérative de la colonne vertébrale. Moins souvent, les blessures traumatiques entraînent un effondrement du disque.
- Affections dégénératives
- Arthrose spinale. L’arthrose se développe lorsque le cartilage qui amortit les extrémités des articulations s’use, provoquant douleur, inflammation et perte de mouvement. La faiblesse et la dégénérescence dans et autour des articulations de la colonne vertébrale peuvent affecter d’autres structures de la colonne vertébrale et provoquer un effondrement du disque intervertébral.
- Hernie discale. La hernie discale se produit lorsque la couche externe de cartilage se déchire et que le liquide de la couche interne fuit dans la colonne vertébrale. Les déchirures et les dommages au cartilage peuvent également provoquer l’effondrement ou la rupture du disque en plusieurs morceaux.
- Maladie discale dégénérative (DDD). La discopathie dégénérative est une affection qui décrit des changements dégénératifs de la colonne vertébrale dus au vieillissement, à l’usure. Ces changements provoquent des douleurs, une instabilité de la colonne vertébrale, un collapsus discal, une compression nerveuse et d’autres symptômes.
- Blessure traumatique résultant d’une chute, d’un accident de voiture ou d’une blessure sportive
- Blessure aux mouvements répétitifs résultant d’un travail exigeant physiquement ou d’une activité à fort impact comme la course à pied
- Obésité
Symptômes
Les symptômes surviennent lorsqu’un disque effondré comprime les racines nerveuses voisines de la colonne vertébrale et peuvent également se développer lorsque le disque rachidien perd suffisamment de hauteur pour que 2 vertèbres se frottent l’une contre l’autre. La friction qui en résulte provoque des douleurs, des irritations et des inflammations.
Si vous avez un nerf comprimé en raison de dommages au disque, vous pouvez rencontrer:
- Colonne lombaire
- Lombalgie
- Douleur qui irradie le long des fesses, des cuisses, des jambes et des pieds
- Faiblesse, engourdissement ou picotement dans le dos, les jambes et les pieds
- Mouvement réduit dans le dos
- Colonne cervicale
- Douleur au cou
- Douleur qui irradie le long des épaules, des bras, des mains et des doigts
- Faiblesse, engourdissement ou picotement dans les bras, les mains et les doigts
- Amplitude de mouvement réduite dans le cou
Dans les cas graves, la compression nerveuse d’un disque effondré peut provoquer changements dans le contrôle de l’intestin et de la vessie.
Des activités comme la position assise, la flexion, la torsion et le levage peuvent aggraver la douleur, car la colonne vertébrale supporte plus de poids pendant ces mouvements. En marchant et en se couchant peut aider à soulager la douleur et la pression.
Diagnostic et traitement
Consultez un médecin si vous présentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus. Pour poser un diagnostic, votre médecin passera un examen physique pour tester votre force musculaire et votre amplitude de mouvement et un examen médical pour identifier vos symptômes et vos antécédents médicaux. Alors qu’il ou elle commandera des tests d’imagerie comme une IRM ou un SCANNER pour visualiser la colonne vertébrale et exclure d’autres causes de douleur, comme une hernie discale, une arthrite spinale ou une tumeur. Si vous avez un disque effondré, des tests d’imagerie confirmeront le diagnostic et révéleront où le disque blessé comprime les racines nerveuses.
L’effondrement du disque n’est pas réversible. Cependant, un traitement conservateur peut aider à réduire les symptômes et à restaurer la mobilité. Votre médecin peut vous recommander les options suivantes:
1.) Médicament. Les analgésiques en vente libre comme les AINS peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation. Si vous ressentez une douleur modérée à sévère, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants, des opioïdes ou une cure de stéroïdes oraux à court terme. Il ou elle peut également prescrire des relaxants musculaires pour la douleur et les spasmes musculaires.
2.) Injections de cortisone. Les injections de cortisone directement dans la colonne vertébrale peuvent aider à soulager la douleur, l’inflammation et l’irritation.
3.) Physiothérapie. Les exercices de physiothérapie peuvent aider à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et à améliorer la flexibilité, l’équilibre, l’amplitude des mouvements et l’endurance. Les exercices qui renforcent les muscles du tronc et du bas du dos sont particulièrement importants, car ces muscles soutiennent la colonne vertébrale et soulagent votre dos.
4.) Chirurgie. La chirurgie est une option si les traitements conservateurs ne sont pas efficaces pour soulager la douleur, si les symptômes nuisent à votre mobilité ou si vous ressentez un changement dans la fonction intestinale et vésicale. Une procédure mini-invasive pour retirer ou réparer le disque effondré peut résoudre la douleur à long terme.
Mesures préventives
La dégénérescence et l’effondrement du disque rachidien sont une partie naturelle du vieillissement et ne peuvent être évités. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour garder votre colonne vertébrale en bonne santé, réduire le risque de blessure au dos et minimiser la douleur.
1.) Faites de l’exercice et étirez-vous. Faites de l’exercice régulièrement et travaillez à renforcer vos muscles du tronc et du dos pour protéger la colonne vertébrale et maintenir l’alignement. Les activités à faible impact qui améliorent la force sans exercer plus de pression sur la colonne vertébrale comprennent la marche, le vélo, l’aquagym et le yoga.
2.) Perdre du poids en excès. L’excès de poids exerce plus de pression sur la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une compression et un effondrement du disque. Faites de l’exercice régulièrement et suivez un régime équilibré composé d’aliments entiers pour atteindre un poids stable.
3.) Pratiquez un bon positionnement du corps. Pratiquez une bonne posture et un bon positionnement du corps en position debout, assise, endormie, pliée et soulevée. Un positionnement correct du corps maintient votre colonne vertébrale en alignement et réduit la pression sur les muscles du dos. Lorsque vous soulevez de lourdes charges, soulevez avec les muscles de vos jambes au lieu de votre dos. Portez des chaussures bien ajustées avec de bons supports de voûte plantaire et de talon.
4.) Soyez attentif aux mouvements répétitifs. Soyez conscient des occupations, des loisirs et des exercices nécessitant des mouvements répétitifs qui exercent beaucoup de stress sur la colonne vertébrale et les muscles du dos. Si vous avez un travail physiquement exigeant, pratiquez une bonne technique en vous pliant et en vous soulevant, et prenez souvent des pauses. Si vous pratiquez des sports à fort impact comme la course à pied, mélangez des exercices à faible impact qui renforcent votre dos et votre cœur pour protéger votre colonne vertébrale.
Integrity Spine and Orthopedics Traite les affections de la colonne vertébrale
Les modifications dégénératives de la colonne vertébrale peuvent causer des maux de dos chroniques, une perte de mobilité et d’autres handicaps qui nuisent à votre qualité de vie. Chez Integrity Spine and Orthopedics, nous offrons une gamme de traitements pour soulager la douleur dans les affections aiguës et chroniques du dos, de la colonne vertébrale et des articulations. Nos médecins certifiés par le conseil sont spécialisés dans les soins orthopédiques, la gestion de la douleur et les chirurgies spinales mini-invasives.
