Reddit – selfimprovement – Comment surmonter la “paresse chronique”?

J’y suis totalement allé, et c’est quelque chose avec lequel je luttais depuis longtemps. Mais je crois que la façon dont vous faites une chose est de tout faire. La clé pour devenir vraiment productive dans votre vie est de développer une discipline globale. Si vous réussissez à vous discipliner, vous aurez naturellement envie d’être productif dans votre vie. Vous devez vous transformer. Et la façon de le faire est de construire de bonnes habitudes. Une fois que quelque chose devient une habitude, vous le ferez automatiquement tous les jours, même si vous n’avez pas envie de le faire. Cela devient automatique.

Maintenant, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais la chose qui m’a finalement aidé à prendre de bonnes habitudes dans ma vie a été de faire une routine matinale spécifique que je fais tous les matins, sans exception. Cela peut consister en tout ce que vous voulez – pour moi, je fais de la méditation, des étirements et un journal. Mais vous devez le faire TOUS les jours – c’est la seule façon dont cela deviendra automatique. Commencer ma journée de congé avec une routine matinale de kickass me fait personnellement me sentir incroyable et prêt à conquérir le monde tous les jours.

Il est difficile de faire quelque chose de manière cohérente tous les jours, mais la chose qui a personnellement fonctionné pour moi était d’utiliser un système de chaîne. Il existe des applications / sites Web que vous pouvez utiliser, mais vous pouvez également le faire vous-même sur une feuille de papier. Fondamentalement, vous démarrez une “chaîne” pour chaque habitude que vous souhaitez mettre en œuvre. Chaque jour que vous réussissez l’habitude, vous ajoutez un lien à la chaîne. Psychologiquement, une fois la chaîne lancée, vous ne voulez pas l’arrêter. C’est un peu comme un jeu! Combien de temps pouvez-vous maintenir la chaîne?