Remèdes maison traditionnels contre le rhume et la toux, les Maux d’estomac et les nausées
Il s’est produit à plusieurs reprises que nous avons nié ce que nos mères et nos grands-mères ont dit. Les moments où ils nous disaient de manger des amandes trempées tous les jours ou nous disaient d’avaler un grand verre de lait pour des os plus forts. Et le moment où ils nous ont nourris de force au ghee en disant que cela nous rendrait en bonne santé. Avec des desi nuskas dans leur manche, ils ont constamment remis en question l’efficacité de l’allopathie et souligné l’efficacité des remèdes maison transmis de génération en génération.
Si je n’avais pas été témoin de la magie de ces remèdes de première main, je les aurais probablement étiquetés comme un canular. Mais j’ai été guérie par le kaada de mon dadi quand je n’arrivais pas à terminer une phrase entière sans tousser et par la Sheera de ma mère quand je me sentais faible et fatiguée. Kaada est essentiellement un mélange de gingembre, de feuilles de tulsi, de maïs au poivre (écrasé) et d’eau chaude bouillante et Sheera est un magnifique sirop doré à base de san (farine de gramme) et de sucre.Beaucoup de ces remèdes maison ont leurs racines dans l’Ayurveda et vous constaterez que certains ingrédients comme le gingembre, le curcuma et le miel ont été nommés dans les textes anciens comme guérisseurs naturels. La médecine traditionnelle est encore pratiquée dans beaucoup de nos foyers et témoigne de l’expression “vieux est de l’or”.Nous ne sous-entendons en aucun cas que la médecine traditionnelle devrait être la seule forme de traitement. Nous essayons seulement de comprendre la raison pour laquelle les remèdes maison ayurvédiques ou traditionnels existent depuis tant d’années. Ils sont sûrs, naturels, dans de nombreux cas efficaces et n’ont presque aucun effet secondaire. Un rapport sur la stratégie médicale de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) le corrobore: “Pour des millions de personnes, les médicaments à base de plantes, les traitements traditionnels et les praticiens traditionnels sont la principale source de soins de santé, et parfois la seule source de soins. Il s’agit de soins proches des foyers, accessibles et abordables. Bien que l’abordabilité de cette méthode de traitement puisse se démarquer, elle constitue également un excellent moyen de faire face à l’augmentation incessante des maladies chroniques non transmissibles.”
Les experts de l’Ayurveda vous diront qu’avant de pouvoir identifier les remèdes idéaux, vous devez déterminer lequel des trois doshas (vata, pitta et kapha) décrit le mieux votre type de corps et vos caractéristiques. Les remèdes seront faits sur mesure en fonction de la combinaison de vos doshas et ce n’est qu’alors que votre santé sera rétablie.
Mais sans entrer dans les subtilités, nous allons décrire quelques problèmes et maladies quotidiens comme la toux et le rhume, les éternuements, l’acidité, les brûlures d’estomac et leurs remèdes maison qui ont fonctionné pour moi dans le passé.
Voici quelques remèdes maison indiens séculaires simples pour le rhume, la toux, l’acné ou l’acidité
1. Reflux acide, vous êtes mal à l’aise, ballonné et avez une terrible sensation de brûlure dans l’estomac et la poitrine? Oui, vous avez de l’acidité bien. Vous pouvez faire éclater un antiacide en vente libre ou vous pouvez faire ce que je fais depuis des années – mélanger du jus de gingembre et de citron et l’avoir. Le jus de citron aidera à réduire l’acidité et le gingembre, riche en vitamine C et en magnésium, agit comme un anti-inflammatoire brillant et un analgésique naturel.
Le jus de citron peut aider à réduire l’acidité
2. La toux froide & a quelque chose de clair, tout ce qui nous a été dit n’est pas factuellement correct. Par exemple, on vous a dit “ne sortez pas dans le froid avec les cheveux mouillés ou vous attraperez un rhume”, mais ce n’est en fait qu’un vieux conte de femmes. Certains éternuements et toux légers sont fréquents, en particulier lors du changement de saison lorsque votre immunité est au plus bas. Contrairement aux maux d’estomac, le rhume et la toux durent quelques jours inconfortables et n’ont donc pas de remède immédiat. Mais il existe quelques remèdes qui, s’ils sont exécutés correctement, peuvent apporter un grand soulagement et éventuellement guérir.
Réchauffer un peu de lait, ajouter le curcuma et le boire. Le curcuma est une véritable épice puissante et vous constaterez qu’il figure également dans de nombreux autres remèdes maison ayurvédiques. C’est un puissant anti-inflammatoire et possède également des propriétés antifongiques et antibactériennes. C’est le saint graal de la bonne santé car il vous aide à combattre la toux, le rhume et la congestion thoracique.L’inhalation de vapeur est un remède séculaire. À l’époque, les gens utilisaient un récipient appelé pot Neti rempli d’eau saline pour nettoyer les voies nasales obstruées. Le bec a été placé à l’intérieur d’une narine et l’eau peut s’infiltrer et s’écouler par l’autre narine. C’est une méthode efficace (mais difficile à mettre en œuvre) pour éliminer le passage nasal. L’autre façon est de respirer de la vapeur par le nez à partir d’une casserole d’eau bouillante. La vapeur desserre un nez bouché.(Lire Aussi:Le Curcuma Peut Vous Aider À Combattre Les Infections & Renforcer L’Immunité)
Le curcuma a de nombreuses propriétés antivirales et antibactériennes qui peuvent garder la grippe légère et le rhume
3. Maux d’estomac Nous avons tous eu ces problèmes d’estomac tôt le matin où nous nous garons trop longtemps dans les toilettes ou parfois pas du tout. L’Ayurveda suggère un remède pour les deux. Il y a quelques raisons pour lesquelles vous pourriez être constipé: vous n’avez pas eu assez d’eau à boire, vous avez mangé trop de produits laitiers, le syndrome du côlon irritable du nouvel âge, etc. Mais quelle que soit la raison, quelques remèdes maison pourraient fonctionner comme une solution rapide. Prenez 2-3 cuillères de Triphala avec de l’eau tiède la nuit car cela fonctionne comme un excellent laxatif et mène à un lendemain matin facile. Ajoutez également plus d’huile d’olive, d’huile de sésame ou de ghee à votre alimentation. Une autre bonne idée serait de manger une cuillerée de graines de lin avant de dormir car, comme le Triphala, il agit également comme un excellent laxatif. Un autre phénomène courant est les ballonnements et sur une échelle de 1 à 10, c’est certainement plus inconfortable que la constipation. Avons-nous des remèdes maison pour aider à soulager cela? Oui, bien sûr que oui. Ajouter quelques graines de cumin ou de jeera à l’eau bouillante, égoutter et boire. Il va nettoyer votre système et apporter un soulagement.
4. Comme les autres conditions mentionnées dans cet article, ce zit affreux parle en fait de lui-même. C’est très rarement un problème de peau, mais plus de ce que vous avez mangé ou de ce que vous n’avez pas mangé. Trop d’aliments frits, des repas irréguliers, de la constipation, des aliments qui créent de la chaleur – n’importe lequel d’entre eux aurait pu faire le travail. Prenez des feuilles de Neem, écrasez-les et appliquez sur l’acné. Les feuilles agissent comme un excellent agent antibactérien et réfrigérant. Vous pouvez également frotter une peau d’orange plusieurs fois par jour pour d’excellents résultats. Ma grand-mère le faisait pour moi quand j’étais enfant – mélanger de la poudre de bois de santal avec de l’eau de rose et appliquer en paquet deux fois par jour. (Lire Aussi: Ayurveda Pour L’Acné: 5 Remèdes Maison Faciles Pour Se Débarrasser De L’Acné)
Poudre de bois de santal prévenir l’apparition de l’acné
5. Nauséeil peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles vous vous sentez nauséeux: intoxication alimentaire, suralimentation, indigestion, mal des transports, allergie, ulcère, entre autres. Selon Sunil V, Joshi, auteur du livre “Ayurveda et Panchkarma, La Science de la guérison et du rajeunissement”, “La nausée est la façon dont notre corps nous dit qu’il y a de la nourriture qui n’a pas été digérée correctement et que le corps veut l’éliminer. Souvent, les gens essaient de traiter les nausées avec du café ou un antiacide qui nous fait temporairement nous sentir mieux. Mais ce qu’il fait, c’est créer un déséquilibre et ce qui était nausée le jour se transforme en acidité la nuit. La nausée est et avec le temps, elle ne fait qu’aggraver la maladie.”Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet? Mélangez du gingembre, du miel et du jus de citron, ce qui devrait vous faire vous sentir instantanément mieux. Une autre solution géniale est celle que j’essaie habituellement quand je me sens nauséeux le matin. Je bois du babeurre mince et généralement liquide avec un peu de poivre et cela aide à calmer mes nerfs et me fait me sentir plus léger.(Lire Aussi: 5 Remèdes Maison Ayurvédiques Pour Les Nausées Et Les Vomissements)
La nausée est la façon dont notre corps nous dit qu’il y a de la nourriture qui n’a pas été digérée correctement
