Sciatique: Causes, Symptômes et traitements
Si vous souffrez de sciatique, vous savez à quel point cela peut être douloureux. Cela peut perturber votre vie quotidienne, affectant tout, de la position assise dans la voiture à la position debout dans la cuisine pour préparer un repas.
Sciatique est un terme utilisé pour toute douleur ou symptôme qui provoque un engourdissement ou une sensation comme des picotements le long du nerf sciatique. Cela signifie que la douleur du nerf sciatique n’est pas un véritable diagnostic, mais une description de la douleur que vous ressentez qui peut aider les médecins à évaluer correctement votre douleur pour déterminer une source.
Le nerf sciatique va de votre bas du dos à vos hanches et descend chaque jambe. Généralement, lorsqu’un patient souffre d’une sciatique, elle n’affecte qu’un côté du corps.
Causes courantes de sciatique
Le plus souvent, la sciatique est causée par une hernie discale. Bien que, il existe d’autres affections du bas du dos qui peuvent attribuer à la douleur du nerf sciatique: arthrite, sténose spinale et spondylolisthésis. La sciatique peut également être douloureuse s’il y a un nerf pincé d’un éperon osseux ou d’une tumeur qui appuie sur le nerf.
Types de sciatique
Neurogène
La sciatique neurogène est causée par une compression du nerf sciatique, causée par un certain nombre de facteurs, tels que des disques bombés aux muscles tendus. Les disques peuvent gonfler, hernier ou éclater, ce qui provoque une pression sur les nerfs le long de la colonne vertébrale. Une pression directe sur la moelle épinière comprime également le nerf sciatique, ainsi que les muscles tendus des fesses et du haut de la cuisse.
En règle générale, la douleur est pire dans la jambe que dans le dos. Les symptômes varient en fonction de la gravité de la pression, mais la douleur peut être décrite comme une douleur aiguë, lancinante et même brûlante. Il est courant d’éprouver des engourdissements, des sensations de chaud et de froid, une faiblesse musculaire et des picotements.
Ce type de douleur du nerf sciatique est associé à des résultats d’examens neurologiques anormaux tels que la perte de réflexes normaux, des changements sensoriels et une faiblesse musculaire.
Référé
La douleur référée est causée par un problème musculaire ou articulaire de la colonne vertébrale ou du bassin. Ce n’est pas vraiment une forme de sciatique, mais reflète la douleur et les symptômes. Il est important de déterminer la cause de la douleur. Ce type de douleur du nerf sciatique est généralement terne et douloureuse, ne dégageant généralement pas une sensation d’épingles et d’aiguilles.
Ce type de douleur n’est pas causé par un nerf pincé, mais par une entorse ou des articulations et des muscles tendus.
Symptômes de la sciatique
L’un des symptômes typiques de la sciatique est une douleur qui irradie du bas de la colonne vertébrale vers les fesses ou vers l’arrière de la jambe. La douleur ou l’inconfort peuvent être ressentis n’importe où le long du chemin nerveux.
La douleur peut varier d’une douleur légère et sourde à une sensation de brûlure aiguë ou à une douleur intense. La douleur sciatique peut être aggravée par une position assise prolongée ou même une toux et des éternuements. Certaines personnes ressentent un engourdissement, des picotements ou une faiblesse musculaire dans la zone touchée.
Facteurs de risque de douleur au nerf sciatique
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de sciatique, notamment:
- Âge: les changements liés à l’âge dans la colonne vertébrale peuvent provoquer des éperons osseux et des nerfs comprimés
- Obésité: Un poids corporel excessif peut entraîner un poids supplémentaire et une pression sur la colonne vertébrale et déclencher des modifications de la colonne vertébrale qui provoquent une sciatique.
- Diabète: Une glycémie fluctuante augmente le risque de lésions nerveuses.
- Longues périodes d’assise: Les personnes qui ont un mode de vie sédentaire sont beaucoup plus susceptibles de développer une sciatique que les personnes actives.
Prévenir la douleur du nerf sciatique
Bien que la sciatique ne soit pas complètement évitable, il existe certains moyens de protéger votre dos contre les douleurs récurrentes:
- Exercice Régulier: Garder votre dos fort et faire attention à la force du noyau dans l’abdomen et le bas du dos sont essentiels pour un alignement correct.
- Maintenez une bonne posture Lorsque Vous êtes assis: Assis avec un soutien du bas du dos, des accoudoirs et une base pivotante aident votre posture. Gardez vos genoux et vos hanches au niveau, et envisagez d’ajouter un petit oreiller dans le petit de votre dos pour maintenir sa courbe normale.
- Soyez attentif à la bonne mécanique corporelle: Soyez attentif à votre corps tout en faisant des activités quotidiennes régulières et si vous faites du travail physique pour le travail. Si vous vous tenez debout longtemps, alternez de temps en temps en appuyant vos pieds sur une petite boîte. Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, utilisez vos genoux au lieu de compter sur votre dos – gardez votre dos droit et pliez-vous aux genoux. Obtenez de l’aide pour soulever de gros objets afin de ne pas stresser vos muscles ou vos articulations.
