Services de Thérapie Holistique

Salut, Wellnista!

Je sais que s’entraîner peut être difficile. Je le dis tous les mois. L’entraînement peut être intense et un frein complet lorsque vous n’en avez tout simplement pas envie ou que vous avez une liste de responsabilités à assumer. Je comprends. Et c’est pourquoi je suis ici pour aider à rendre le fitness plus amusant avec la routine d’entraînement complet du corps Ciara!

Si vous voulez vous mettre en forme et aimer Ciara, alors cet entraînement est fait pour vous! Ciara est l’ultime fonceuse et la reine des objectifs de maman en forme. Obtenir des conseils de remise en forme de la routine d’entraînement personnelle de Ciara ne peut que nous rapprocher d’aimer de plus en plus le voyage de remise en forme, n’est-ce pas?

Comment s’entraîne Ciara?

J’ai fait des recherches pour savoir exactement ce que l’un des entraînements de Ciara comprend et j’ai trouvé un entraînement en or avec tous les fixins “burn out”! Allez-y et dites adieu à vos calories tenaces car cet entraînement est intense, avec un I majuscule. En général, l’entraînement complet du corps Ciara est complexe et stimulant, mais il est toujours réalisable (si c’est un vrai mot).

Guide d’entraînement complet du corps Ciara

Téléchargez et suivez la carte de fitness complète du corps Ciara imprimable gratuite pour essayer cet entraînement par vous-même (jouez la musique de Ciara pendant que vous vous entraînez pour obtenir des points bonus!). Regardez-moi pendant chaque mouvement et découvrez mes commentaires et mes réactions après avoir essayé cette routine d’entraînement dans la vidéo ci-dessous.