Signes Que Vous êtes Dans une Relation de Codépendance (Et Que Faire à ce sujet)

Étonnamment, la “codépendance” n’est pas un terme médical réel, mais plutôt un ensemble de comportements qui peuvent survenir chez une personne proche d’une personne ayant une dépendance ou un autre problème de santé mentale. Ce n’est pas une maladie mentale elle-même, mais à bien des égards, une réponse développée au traitement d’une personne atteinte de maladie mentale. Pour cette raison, lors de la recherche d’un thérapeute, il est important de trouver un thérapeute compatissant capable de comprendre la codépendance dans le contexte de la relation plus large.

Voici une liste de signes communs de codépendance. Cependant, chaque situation est différente, il est important de noter qu’exposer ces comportements ne signifie pas nécessairement que vous êtes dans une relation codépendante. Un thérapeute pourra vous aider à faire cette distinction.

1) Couvrir les lacunes de l’autre

Une personne dans une relation de codépendance peut se sentir responsable du comportement de l’autre, ce qui l’amène à présenter des excuses au patron ou à l’école de la personne, ou à lui prêter de l’argent pour l’empêcher de voler.

2) Étant souvent inquiet que l’autre personne quitte

Une personne présentant un comportement codépendant peut éprouver une peur profonde de voir son être cher les quitter. Pour cette raison, ils feront à peu près tout ce qu’ils croient aidera à maintenir la relation vivante, même si la relation est dommageable.

3) Se concentrer sur les émotions de l’autre

Une caractéristique du comportement codépendant est d’avoir de la difficulté à identifier vos propres émotions et à les séparer de celles de l’autre personne. Vous pourriez vous envelopper dans la vie émotionnelle du toxicomane, monter ses montagnes russes et essayer de les maintenir stables afin que vous puissiez vous sentir stable vous-même.

4) Faire passer les besoins de l’autre avant les vôtres

Parfois, mettre l’autre en premier fait simplement partie d’une relation amoureuse. Mais dans une relation codépendante, l’individu accordera beaucoup plus d’importance au bien-être de l’autre que le sien. Ils placent leur estime de soi dans la capacité de prendre soin de l’autre personne. Et quand ces efforts ne fonctionnent pas, la personne codépendante peut devenir déprimée.

5) Abandonner les valeurs personnelles de l’autre

Une personne codépendante restera extrêmement fidèle à quelqu’un, même si cette personne ne mérite pas sa loyauté. Ils pourraient poser de fortes limites au début, mais ils finiront par faire ce qu’ils doivent pour éviter la colère et le rejet de l’autre personne. Par exemple, ils peuvent avoir soif d’amour, mais se contenter d’une attention sexuelle. Ils peuvent perdre leurs propres intérêts et être enveloppés dans ce que le toxicomane aime faire.

6) Garder une trace de l’autre personne

C’est une chose de s’assurer que votre proche est en sécurité. Mais dans une relation codépendante, ce comportement peut devenir obsessionnel. Ils sont inquiets pour la personne, et ils sentent qu’ils doivent garder un œil sur elle. Une personne codépendante peut passer beaucoup de temps à s’inquiéter de ce que fait son proche ou à se demander où elle se trouve et lui poser souvent des questions sur ses projets.

7) Tenter de convaincre les autres de la bonne façon de faire les choses

Comme la personne codépendante essaie de maintenir autant de stabilité que possible à la maison, elle peut essayer de contrôler les personnes qui l’entourent. Ils se mettent souvent dans des situations où les autres dépendent d’eux et offrent des conseils même lorsque ce n’est pas demandé. Ils pensent qu’ils peuvent “réparer” le toxicomane et l’aider à aller mieux.

8) Éviter les conflits

La personne codépendante peut agir de manière très passive autour de la personne dépendante. Ils utiliseront la communication indirecte et éviteront de montrer des sentiments qui pourraient inciter à la colère, aux mots durs ou à la violence de l’autre personne.

9) Automutilation

Lorsque le contrôle extérieur ne fonctionne pas, la personne codépendante peut diriger ce contrôle vers l’intérieur. Par exemple, des études montrent une corrélation entre les relations codépendantes et le développement de troubles de l’alimentation. Essayer de contrôler son corps peut également prendre la forme de coupures et d’autres comportements d’automutilation.

Une personne dans une relation codépendante peut même ne pas comprendre que les relations peuvent fonctionner différemment de ce qu’elle vit actuellement. Mais un type de relation interdépendante est plus épanouissant, plus sain et réalisable.

Si vous êtes dans une relation de codépendance avec une personne aux prises avec une dépendance, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre proche est de l’aider à suivre un traitement de dépendance tout en cherchant de l’aide pour vous-même. Au Village de Récupération, nous comprenons que la dépendance affecte toute la famille. Le traitement nécessite une approche holistique qui aborde la dépendance dans le contexte de toute la vie de l’individu. Parlez à l’un de nos représentants pour obtenir des réponses à vos questions et apprendre comment nous pouvons vous aider.