Soupe de Patates Douces au Chou Kale au Poulet à la Mijoteuse
- Cette Soupe de Patates Douces au Chou Kale au Poulet à la Mijoteuse est à la fois saine et délicieuse.
- Ajoutez tous les ingrédients
- Potoates sucrés
- Chou
- Soupe de Patate douce au Chou Kale au Poulet à la mijoteuse
- La soupe de patate douce au chou Kale au poulet à la mijoteuse est conviviale, paléo, sans produits laitiers et entière 30.
- Ingrédients 1x2x3x
- Instructions
- Notes
Cette Soupe de Patates Douces au Chou Kale au Poulet à la Mijoteuse est à la fois saine et délicieuse.
Maintenant que la nouvelle année est arrivée, il est temps de commencer à penser à des recettes saines. J’ai raison ?! Cette soupe saine est adaptée à la FWTFL, paléo, sans gluten, sans produits laitiers et la soupe entière 30 est gagnante chez nous.
Mon mari me demande si je ferais ça chaque semaine. C’est si facile à faire, pourquoi je ne le ferais pas? Cette soupe est si savoureuse et si saine.
Ajoutez tous les ingrédients
Ajoutez simplement les ingrédients à votre mijoteuse et vous avez terminé. En quelques heures, votre maison sera remplie de l’arôme le plus étonnant. J’adore un bol de soupe chaude par une froide journée d’hiver. Je veux dire qui ne
Potoates sucrés
Les patates douces sont un glucides sain. Ils sont une excellente source de fibres et de vitamines C et A. Ils sont également riches en vitamines B6. Encore une fois, c’est un glucides sain que vous souhaitez ajouter à votre alimentation.
Chou
Le chou est un super aliment. Une excellente Source de vitamine K. Une Excellente Source de vitamine K et C. Il est également riche en fibres et contient de puissants antioxydants, notamment des polyphénols et des composés soufrés. Sérieusement, vous devez ajouter cela à votre alimentation.
Après avoir partagé les coulisses de mes histoires Instagram, j’ai reçu tant de messages demandant la recette. Je partage des idées de nourriture saine et les choses que je suis pour la FWTFL sur mes histoires IG.
Soupe de Patate douce au Chou Kale au Poulet à la mijoteuse
Amy Tinnin
La soupe de patate douce au chou Kale au poulet à la mijoteuse est conviviale, paléo, sans produits laitiers et entière 30.
Ingrédients 1x2x3x
- 2- 32. oz de Bouillon de poulet à faible teneur en sodium
- 1 lb. Poitrine de poulet
- 1/2 oignon petit / moyen coupé en dés jaune ou blanc
- 2 – 3 grosses patates douces coupées en cubes (je n’ai pas épluché mes pommes de terre, mais vous pouvez)
- 2 Tasses de chou frisé haché grossièrement et emballé
- 1 Tasse de chou haché grossièrement et emballé
- 2 Cuillères à soupe. Assaisonnement italien
- 2 Feuilles de laurier
- 1 c. à thé. Sel de mer
- 1/2 c. à thé de poivre fraîchement moulu
Instructions
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Assaisonner un seul côté de chaque poitrine de poulet avec 1 cuillère à soupe d’assaisonnement italien. Conservez l’autre cuillère à soupe jusqu’à la fin.
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Ajouter la poitrine de poulet, l’oignon haché, les patates douces en cubes, le chou frisé haché et le chou dans une mijoteuse de 6 pintes.
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Ajouter 1 cuillère à soupe supplémentaire. Assaisonnement italien à la casserole, avec le sel de mer et le poivre.
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Ajouter les deux feuilles de laurier.
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Versez le bouillon de poulet à faible teneur en sodium sur les légumes et le poulet.
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Remuer pour mélanger.
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Couvrir avec un couvercle et cuire à feu vif pendant 4 heures ou à feu doux pendant 6 heures, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et tendre et que les patates douces soient tendres au toucher d’une fourchette.
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Retirez le poulet de la mijoteuse et déchiquetez le poulet avec deux fourchettes puis retournez à la mijoteuse.
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Remuer pour bien mélanger la soupe.
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Ajouter plus de sel et / ou de poivre si désiré.
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Servir chaud et déguster.
Notes
- Ajouter plus de sel et / ou de poivre si désiré.
