Suicide

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Si vous songez à vous suicider, demandez de l’aide tout de suite. La dépression est très grave. Vous ne pouvez pas attendre et espérer que votre humeur s’améliore. Lorsqu’une personne se sent déprimée depuis longtemps, il est difficile d’être objective quant à sa situation.

Parlez à quelqu’un de confiance dès que vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas parler à un parent, parlez-en à un entraîneur, un parent, un conseiller scolaire, un chef religieux ou un enseignant. Appelez une ligne d’urgence pour la prévention du suicide (comme le 1-800-273-8255) ou le numéro d’urgence local (911).

Vous pouvez également profiter des ressources suivantes 24/7:

• Ligne d’urgence nationale pour la prévention du suicide : Composez le 1-800-273-8255 ou envoyez un message texte ” SE CONNECTER ” au 741741. Vous pouvez également communiquer avec eux via leur site.
• Ligne d’espoir de Trevor LGBTQ: 1-866-488-7386 ou textez “START” au 678678. Vous pouvez également communiquer avec eux via leur site.

Ces lignes sans frais sont composées de personnes formées et prêtes à aider sans avoir à connaître votre nom ou à voir votre visage. Les appels sont absolument confidentiels.

Avertissement: En 2020, la FCC a établi le 988 comme nouveau numéro national à 3 chiffres afin que tous les Américains en crise puissent communiquer avec des psychologues spécialisés dans les crises de santé mentale et la prévention du suicide. D’ici le 16 juillet 2022, tous les fournisseurs de services téléphoniques doivent diriger les appels 988 vers la Ligne nationale de l’espoir pour prévenir le suicide aux États-Unis.

Pourquoi les adolescents essaient-ils de se suicider?

La plupart des adolescents interrogés après une tentative de suicide disent l’avoir fait parce qu’ils essayaient d’échapper à une situation qui semblait impossible à gérer ou à obtenir un soulagement après avoir eu de mauvaises pensées ou sentiments. Le désir d’échapper à la situation dans laquelle ils se trouvaient était plus fort que le désir de mourir. Et à ce moment précis, se suicider semblait être la seule issue.

Certaines personnes qui mettent fin à leurs jours ou tentent de se suicider peuvent essayer d’échapper à des sentiments de rejet, de douleur ou de perte. D’autres peuvent se sentir en colère, honteux ou coupables de quelque chose. Certaines personnes peuvent être inquiètes parce qu’elles pensent décevoir leurs amis ou leur famille. Et certains peuvent ne pas se sentir désirés, aimés ou victimisés et comme s’ils constituaient un fardeau pour les autres.

Nous nous sentons tous submergés par des émotions ou des situations difficiles à un moment donné. Mais la plupart des gens s’en remettent ou peuvent relativiser leurs problèmes et trouver un moyen d’aller de l’avant avec détermination et espoir. Alors pourquoi une personne essaie-t-elle de se suicider alors qu’une autre dans la même situation complexe ne le fait pas? Qu’est-ce qui rend certaines personnes plus résilientes (plus capables de faire face aux revers et aux difficultés de la vie) que d’autres? Qu’est-ce qui fait qu’une personne ne voit pas d’autre moyen de sortir d’une situation complexe que de mettre fin à ses jours?

La réponse à ces questions réside dans le fait que la plupart des personnes qui se suicident souffrent de dépression.

Dépression

La dépression amène les gens à se concentrer davantage sur leurs erreurs et leurs déceptions, à souligner les aspects négatifs des situations et à mépriser leurs capacités. Une personne souffrant de dépression sévère est incapable de voir la possibilité d’un résultat positif et peut penser qu’elle ne sera jamais heureuse ou que les choses ne fonctionneront plus jamais.

La dépression affecte les pensées d’une personne de telle sorte qu’elle ne peut pas voir qu’un problème peut être surmonté. Il semble que la dépression modifie la pensée d’une personne en tant que filtre qui déforme les choses. C’est pourquoi les personnes souffrant de dépression ne réalisent pas que le suicide est une solution permanente à un problème temporaire, alors que d’autres personnes peuvent le voir. Un adolescent souffrant de dépression peut avoir l’impression qu’il n’y a aucun moyen de sortir des ennuis, de sortir de la douleur émotionnelle ou de tout autre moyen de communiquer une grande tristesse.

Parfois, les personnes qui ont des pensées suicidaires ne réalisent même pas qu’elles sont déprimées. Ils ne réalisent pas que c’est la dépression (et non la situation) qui les incite à voir les choses comme “il n’y a pas d’issue”, “ce ne sera jamais mieux” ou “il n’y a rien qui puisse être fait.”

Lorsque la dépression disparaît parce que la personne reçoit le bon traitement ou traitement, la pensée déformée disparaît. La personne peut à nouveau ressentir du plaisir, de l’énergie et de l’espoir. Mais alors qu’une personne est profondément déprimée, les pensées suicidaires sont une véritable préoccupation.

Les personnes atteintes d’une maladie appelée trouble bipolaire courent toujours un risque plus élevé de suicide parce que leur maladie peut les amener à traverser des périodes où elles sont extrêmement déprimées et des périodes où elles ont une énergie anormalement élevée et débridée (appelée manie). Ces deux phases extrêmes du trouble bipolaire affectent et déforment l’humeur, l’avenir et le jugement d’une personne. Pour les personnes atteintes de cette maladie, il peut être difficile de garder les problèmes en perspective et d’agir avec bon jugement.

Consommation de substances

Les adolescents qui ont des problèmes d’alcool et de drogues sont également plus à risque d’avoir des pensées ou des comportements suicidaires. L’alcool et certaines drogues ont des effets dépressifs sur le cerveau. Une mauvaise utilisation de ces substances peut entraîner une dépression profonde. Cela est particulièrement vrai pour certains adolescents qui ont déjà tendance à la dépression en raison de leur biologie, de leurs antécédents familiaux et d’autres situations de vie stressantes.

Le problème peut s’aggraver parce que de nombreuses personnes souffrant de dépression utilisent des drogues ou de l’alcool pour s’échapper. Mais ils peuvent ne pas se rendre compte que les effets dépressifs des drogues et de l’alcool sur le cerveau peuvent intensifier la dépression à long terme.

En plus de leurs effets dépressifs, les drogues et l’alcool peuvent affecter le jugement d’une personne. Ils interfèrent avec votre capacité à évaluer les risques, à faire de bons choix et à réfléchir à des solutions aux problèmes. De nombreuses tentatives de suicide se produisent lorsqu’une personne est sous l’influence de l’alcool ou de drogues.

Évidemment, cela ne signifie pas que tous ceux qui sont déprimés ou qui ont un problème de drogue ou d’alcool essaieront de s’enlever la vie. Mais ces conditions (surtout si elles se produisent ensemble) augmentent le risque de suicide d’une personne.

Le suicide n’est pas toujours planifié

Parfois, une personne déprimée planifie le suicide à l’avance. Cependant, dans de nombreux cas, les tentatives de suicide se produisent impulsivement dans une période de profonde tristesse. Une situation, comme la fin d’une relation, une grande bagarre avec un parent, une grossesse non désirée, être laissé de côté ou être victime d’une manière ou d’une autre peut rendre une personne désespérément triste. Souvent, une situation comme celle-ci, associée à une dépression existante, est la goutte d’eau.

Certaines personnes qui tentent de se suicider veulent mourir et d’autres ne sont pas complètement sûres de vouloir mourir. Pour certains, une tentative de suicide est un moyen d’exprimer une douleur émotionnelle profonde. Comme ils ne peuvent pas exprimer ce qu’ils ressentent, pour eux, la tentative de suicide semble le seul moyen de faire passer leur message. Malheureusement, beaucoup de gens qui ne voulaient pas vraiment s’enlever la vie finissent morts ou gravement malades.

Quels sont les signes avant-coureurs du suicide?

Il y a souvent des signes qu’une personne peut planifier ou penser à une tentative de suicide. En voici quelques-uns:

• parler de suicide ou de mort en général
• parler de “partir”
• se référer à des choses qui “n’ont pas besoin”, et donner leurs biens
• parler de sentiments de désespoir et de culpabilité
• loin d’amis ou de famille et perdre le désir de sortir
• perdre le désir de sortir
• avoir du mal à se concentrer ou à penser clairement
• subir des changements dans les habitudes alimentaires et le sommeil
• comportements autodestructeurs (comme boire consommation d’alcool, de drogues ou de coupures)

¿ Comment puis-je gérer les problèmes?

Être adolescent n’est pas facile. Il y a beaucoup de nouvelles pressions sociales, académiques et personnelles. Et pour les adolescents qui doivent faire face à d’autres problèmes, comme vivre dans des environnements violents ou abusifs, la vie peut être encore plus difficile.

Certains adolescents s’inquiètent de leur sexualité et de leurs relations, se demandant si leurs sentiments et leurs attractions sont normaux ou s’ils seront aimés et acceptés. D’autres sont confrontés à leur image corporelle et à des problèmes alimentaires; essayer d’atteindre des idéaux impossibles les fait se sentir mal dans leur peau.

Certains adolescents ont des problèmes d’apprentissage ou d’attention qui les empêchent de réussir à l’école. Ils peuvent se sentir déçus par eux-mêmes ou sentir qu’ils sont une déception pour les autres.

Ces problèmes peuvent être complexes et épuisants, et peuvent entraîner une dépression s’ils restent longtemps sans soulagement ni soutien. Nous sommes tous confrontés à des problèmes et à des événements douloureux à un moment donné. Comment les gens les traversent-ils sans tomber dans la dépression? Une partie de la solution consiste à rester connecté à la famille, aux amis, à l’école, à la foi et à d’autres réseaux de soutien.

Les gens peuvent mieux faire face aux problèmes lorsqu’ils ont au moins une personne qui croit en eux, qui veut le meilleur pour eux et en qui ils peuvent avoir confiance. Il est également utile de se rappeler que la plupart des problèmes sont temporaires et peuvent être surmontés.

Lorsque vous rencontrez des problèmes, essayez ce qui suit:

• Dites à quelqu’un en qui vous avez confiance ce qui vous arrive.
• Restez proche des personnes qui se soucient de vous et qui sont positives.
• Demandez à quelqu’un de vous aider à réfléchir à ce qu’il faut faire avec un problème auquel vous êtes confronté.
• Travaillez avec un thérapeute ou un conseiller si les problèmes vous dépriment ou si vous n’avez pas un bon réseau de soutien ou si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face.

Les conseillers et les thérapeutes peuvent fournir un soutien émotionnel et aider les adolescents à développer leurs propres capacités d’adaptation. Cela peut également aider à rejoindre un réseau de soutien pour les personnes qui vivent le même problème, comme l’anorexie, des problèmes d’image corporelle, vivre avec un parent alcoolique ou des préoccupations concernant la sexualité ou la santé sexuelle. Ces groupes peuvent vous aider à créer un environnement bienveillant où vous pouvez parler de ces problèmes avec des personnes qui partagent vos préoccupations.

Comment puis-je aider un ami?

Il est toujours bon de commencer une conversation avec quelqu’un que vous pensez penser au suicide. Cela vous permet de demander de l’aide pour cette personne, et le simple fait d’en parler peut aider cette personne à se sentir moins seule et plus aimée et comprise.

Parler de problèmes donne également à cette personne la possibilité d’envisager d’autres solutions pour elle. Dans la plupart des cas, ceux qui envisagent de se suicider sont prêts à parler si quelqu’un leur demande pourquoi ils sont inquiets. Parce que les personnes souffrant de dépression ne peuvent pas voir les réponses aussi clairement que les autres, il pourrait être utile d’avoir quelqu’un qui puisse les aider à trouver au moins un moyen différent de sortir d’une mauvaise situation.

Même si un ami ou un camarade de classe vous fait jurer le secret, vous devriez demander de l’aide dès que vous le pouvez – la vie de votre ami peut en dépendre. Une personne qui envisage sérieusement de se suicider peut être dans une fosse émotionnelle si profonde qu’elle est incapable de réaliser qu’elle a besoin d’aide. Informez un adulte de confiance dès que possible.

Au besoin, vous pouvez appeler la ligne d’assistance pour la prévention du suicide (par exemple, le 1-800-273-8255 ou le 1-866-488-7386). Ces appels sont confidentiels et sont répondus par des personnes qui se feront un plaisir de vous aider à réfléchir à ce qu’il faut faire.

Parfois, les adolescents qui tentent de se suicider (ou se suicident) semblent ne donner aucun signe avant de le faire. Cela peut laisser vos proches se sentir non seulement dévastés, mais aussi coupables et se demander s’ils ont manqué quelque chose. Pour votre famille et vos amis, il est important de savoir que dans certains cas, il n’y a pas de signes avant-coureurs et qu’ils ne doivent pas être blâmés.

Lorsque quelqu’un meurt à la suite d’un suicide, les laissés-pour-compte peuvent faire face à une douleur émotionnelle terrible. Les adolescents qui ont eu une crise ou une perte récente ou qui ont eu un membre de la famille ou un camarade de classe qui s’est suicidé peuvent être à risque d’avoir des pensées ou des comportements suicidaires.

Si vous étiez ami avec quelqu’un qui s’est enlevé la vie ou qui essaie de la prendre, il peut être utile de parler à un thérapeute ou à un conseiller; une personne formée pour faire face à cette question complexe. Ou vous pouvez rejoindre un groupe de survivants où vous pouvez partager vos sentiments et obtenir le soutien de personnes qui ont été dans la même situation que vous.