TCC pour les dépendances
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une intervention thérapeutique largement utilisée qui repose sur la prémisse que les dépendances, y compris les dépendances à l’alcool et aux drogues, les dépendances comportementales plus larges et d’autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et le stress, surviennent et sont exacerbées par une série de schémas de pensée dysfonctionnels et profondément enracinés. Ces processus de pensée et croyances négatifs peuvent saper vos efforts pour faire des choix sains et sont des symptômes caractéristiques de la toxicomanie, des dépendances comportementales et d’autres problèmes de santé mentale.
Les schémas de pensée et les croyances destructrices peuvent souvent vous amener à douter de votre capacité à vous rétablir; ils s’accompagnent généralement d’un sentiment général de désespoir. Cependant, nos experts de Priory sont capables d’utiliser la TCC pour aborder et interrompre ces schémas de pensée négatifs, changer la façon dont vous réagissez au stress, apprendre de nouvelles façons de penser et vous donner les moyens de développer les outils dont vous avez besoin pour reprendre une vie saine, épanouissante et sans dépendance.
Comment fonctionne la TCC comme traitement de la toxicomanie?
Les partisans de la thérapie cognitivo-comportementale croient que pour changer le comportement d’une personne, il faut d’abord changer ses pensées. En d’autres termes, ils croient qu’en prenant le temps de mieux comprendre vos croyances, vous pouvez augmenter votre santé et votre bien-être simplement en changeant votre façon de penser et de réagir aux situations.
Nos spécialistes de la TCC à Priory travailleront en étroite collaboration avec vous pour identifier les schémas de pensée négatifs et les croyances négatives qui contribuent probablement à votre dépendance à la substance ou au comportement. En examinant les aspects négatifs de votre pensée, votre thérapeute sera en mesure d’identifier des domaines spécifiques sur lesquels se concentrer dans le traitement.
Une fois que vous aurez identifié l’ensemble spécifique de schémas de pensée destructeurs qui ont permis au cycle de la dépendance de se développer et de se poursuivre dans votre vie, nos spécialistes du Prieuré pourront vous apprendre à remplacer ces croyances dysfonctionnelles par des croyances plus positives. Parfois, ces croyances négatives proviennent des premiers jours de l’enfance et sont donc très ancrées dans votre conscience. Pour certains, ces schémas de pensée découlent de capacités d’adaptation qui ne sont plus fonctionnelles ou saines dans la vie adulte. En reconnaissant ces croyances erronées, vous serez habilité à changer votre pensée dans le présent, à laisser des modèles de comportement destructeurs dans le passé et à prendre des mesures pour un rétablissement complet et durable de votre dépendance.
Quels sont les avantages de la TCC?
La TCC est un outil de traitement flexible et adaptable qui a été utilisé avec succès dans des programmes de toxicomanie partout dans le monde. Il peut être utilisé en thérapie individuelle ou de groupe et s’est avéré très efficace dans le traitement des dépendances et des comportements addictifs. La TCC est fondée sur des données probantes, axée sur le rétablissement et produit toute une série d’avantages à court et à long terme:
- La TCC reconnaît le passé mais regarde aussi vers l’avenir, ce qui signifie que, si vos anciennes façons de penser seront revues et examinées, vous le ferez afin de faciliter un changement positif dans le présent
- La thérapie cognitivo-comportementale implique l’utilisation de devoirs, de sorte que vous pouvez vous attendre à faire le “travail” de la TCC en dehors de vos séances de thérapie, en appliquant la perspicacité que vous avez acquise dans votre vie quotidienne
- En interrompant les schémas de pensée négative avec TCC, vous serez en mesure de modifier les comportements et les sentiments associés à ces pensées, résultant dans une plus grande capacité à faire face au stress et à faire des choix sains à l’avenir
- En abordant et en affrontant des croyances autodestructrices, vous gagnerez des niveaux plus sains de conscience de soi et d’estime de soi qui vous aideront à construire une base solide pour le rétablissement de la toxicomanie
Pour plus d’informations sur le traitement que nous pouvons offrir pour les dépendances à Priory, vous pouvez visiter notre page Approche du traitement de la toxicomanie.
