Technique de boxe de Coach Joe: Le Check-Hook – BOXE AU DÉPÔT

Dans la corrida, un matador incite un taureau à charger et à attaquer tout en déguisant une épée derrière une cape. Alors que le taureau se précipite, le matador marche, pivote et poignarde le taureau au passage. Dans les passes initiales, le matador collecte des données sur le comportement du taureau — la portée de la frappe de l’épée, la vitesse et le moment des attaques entrantes, et où marcher pour maintenir l’équilibre. Si l’un d’eux est mal calculé, le matador est touché par le taureau. En boxe, le check-hook est une technique similaire aux techniques utilisées par les matadors sur les taureaux. Il peut être utilisé contre des combattants de pression, des bagarreurs et des adversaires pressés qui attaquent en ligne droite.

Un crochet de contrôle combine l’attaque et la défense. En termes simples, un crochet de contrôle est un crochet de plomb avec un jeu de jambes évasif. Pour ce coup de poing, le jeu de jambes évasif signifie un pivot sur le pied de tête ou un petit pas latéral suivi d’un pivot. Pour exécuter correctement cette manœuvre, le boxeur doit connaître sa portée, chronométrer son adversaire et maintenir son équilibre.

Portée.

Un crochet de contrôle repose sur le fait que le boxeur reste juste à l’extérieur de la portée de son adversaire. Cette portée pourrait être juste en dehors de leurs coups de poing, les incitant à continuer l’attaque offensive. En plus d’attirer l’adversaire, le boxeur a besoin de connaître sa portée pour décrocher le crochet. Le boxeur doit connaître la portée de son crochet long et de son crochet court.

Il existe une relation entre la puissance d’un crochet de plomb et la distance du corps. Un crochet long est moins puissant avec moins de risques défensifs tandis que le crochet court est plus puissant avec plus de risques défensifs. Cela signifie que vous êtes plus susceptible d’être frappé en lançant un crochet plus court. La récompense de ce risque est que vous pouvez obtenir un coup de poing plus puissant. Les deux crochets peuvent être utilisés comme crochets de contrôle, mais ils servent à des fins différentes dans le combat. De plus, un bon boxeur utilisera un crochet de plomb long pour installer un crochet de plomb court et vice versa. En changeant de portée, le boxeur a plus de possibilités de confondre et de chronométrer l’adversaire. Lors de la boxe au Dépôt, les entraîneurs vous apprendront à utiliser des mitaines de mise au point, des boucliers de perforation, des perceuses à sac coulissant et des sacs.

Synchronisation.

En boxe, le timing, c’est savoir quand faire quelque chose. Le boxeur doit connaître ses capacités et doit apprendre les capacités de l’adversaire — cela informe le boxeur sur le moment de faire quelque chose. Apprendre les tendances d’un adversaire implique de savoir quand et comment l’adversaire est susceptible d’attaquer. Cela inclut des choses comme la vitesse de leurs coups de poing et leurs motifs de jeu de jambes ou leurs feintes prévisibles. Alors que la vitesse peut gagner un combat, le timing peut être utilisé pour neutraliser la vitesse (voir Pac-Man v. Marquez IV; Duran v. Leonard; Chavez v. Taylor; Garcia v. Kahn; Cotto v. Mosley; etc.). La vitesse n’a pas d’importance lorsque l’adversaire sait déjà ce que vous allez faire.

Un crochet de contrôle repose sur la compréhension par le boxeur du timing de l’adversaire. En sachant quand et comment l’adversaire va attaquer, le crochet de contrôle peut être lancé pour perturber une attaque et bloquer l’élan d’un adversaire. Parfois, cela met fin au combat (voir Mayweather c. Hatton). Cela crée également un doute et est utile pour briser mentalement l’adversaire. À la boxe au Dépôt, les entraîneurs enseignent le chronométrage de plusieurs façons. Les sacs ne peuvent que si bien enseigner le timing. Une meilleure façon d’apprendre le chronométrage consiste à effectuer régulièrement des combats contrôlés avec de nombreux styles de boxeurs différents. Ce type de sparring est un aliment de base de la boxe dans les cours de boxe compétitifs du Dépôt et ce qui différencie notre salle de gym des chaînes de batteuses hors de prix et en herbe!

Solde.

Un boxeur doit maintenir l’équilibre pour lancer un crochet à carreaux. Si le boxeur est incapable de maintenir son équilibre après avoir lancé un crochet de tête, il ne sera pas en mesure de compléter le jeu de jambes nécessaire pour échapper à son adversaire. Le boxeur doit s’entraîner à frapper sur l’équilibre et à pivoter sur l’équilibre. S’il est fait correctement, le boxeur complétera le crochet de contrôle dans une position qui non seulement fait manquer l’adversaire, mais fournit également une fraction de seconde pour assembler une combinaison de coups sous un angle avantageux. À la boxe au Dépôt, les entraîneurs enseignent constamment les fondamentaux de l’équilibre et du jeu de jambes. Chaque entraînement comprend plusieurs séries d’exercices de développement d’équilibre et de jeu de jambes efficaces.

Le crochet à cocher est un poinçon important pour tous les boxeurs à apprendre. Il incarne le mantra hit and not be hit de la boxe de haut niveau. Rejoignez-moi la prochaine fois pour discuter de l’art du cireur de chaussures!

Discussion:

Quelles sont les autres façons dont un boxeur peut neutraliser des adversaires agressifs?

À propos de Coach Joe

BA, M.Ed., Entraîneur de Boxe Américaine Niveau 2, Officiel de Boxe Américaine Niveau 1, Arbitre de Boxe américaine Niveau 1