The Cold Sauna Alternative
Les spas font de grands efforts pour offrir des traitements adaptés aux hommes, mais ceux-ci se résument généralement à des techniques de massage rebaptisées intitulées avec ces phrases terriblement créatives comme “The Hunter’s Bounty. Cryothérapie “Pas si”.”Convient à toute personne, homme ou femme, qui souffre de blessures sportives, d’inflammation ou tout simplement d’une petite douleur après une randonnée, un swing de golf ou une pagaie en kayak, la cryothérapie consiste à entrer dans un sauna froid, au lieu d’un sauna chaud. C’est une technique qui a été perfectionnée par les Allemands et qui est maintenant utilisée par les joueurs des Mavericks de Dallas, les athlètes olympiques et, au cours des deux dernières années, les heureux invités du Sparkling Hill Resort dans la magnifique région du lac Okanagan en Colombie-Britannique, surplombant les montagnes Monashee.
Sparkling Hill, un joint élégant rempli de millions de cristaux conçu par Gernot Langes Swarovski, le patriarche de la famille autrichienne des cristaux, propose parmi de nombreuses piscines à vapeur et spa, y compris une magnifique piscine chaude surplombant le lac, le premier trio de cryo-chambres glaciaires à corps entier en Amérique du Nord. “Votre corps subit beaucoup de grandes réactions, mais la plus visible est l’énergie”, explique Paul Bradshaw, kinésiologue de la station. “Vous avez presque une poussée d’adrénaline. Vous vous sentez rajeuni et éveillé.”
Eh bien, vous devriez. Pour commencer, vous vous habillez en maillot de bain avec peut-être une protection légère sur vos oreilles, vos mains et votre visage, pour protéger votre nez et vos lèvres. Pensez masque chirurgical. Vous êtes ensuite conduit à travers deux pré-chambres – une à 5 degrés (Fahrenheit), une autre à moins 5 degrés – qui introduisent votre corps dans des climats plus froids. Après quelques minutes, vous êtes conduit dans la chambre principale, réglée à moins 166 degrés, où vous ne restez pas plus de trois minutes et êtes encouragé à vous déplacer. Vous êtes dans la pièce avec un accompagnateur et de la musique apaisante au spa joue, mais vous finissez par oublier tout cela à cause des endorphines libérées par votre corps, vous apportant un soulagement de la douleur ultra-rapide en mode analgésique.
Des experts comme Bradshaw disent qu’il faut faire ce genre de chose régulièrement, généralement 20 fois, deux fois par jour, pour des bienfaits durables sur la santé. Il peut aider au stress, aux douleurs articulaires et musculaires, aux effets des maladies chroniques, même à l’insomnie et au psoriasis. Cela peut aussi se sentir fantastique. “Cela peut vraiment aider n’importe qui – en particulier un athlète qui vient de terminer un entraînement – à se sentir mieux à court terme”, explique Bradshaw. “De plus, c’est beaucoup plus sûr qu’un bain de glace ou qu’un “ours polaire” d’eau froide nage.”
Selon Bradshaw, l’eau froide élimine la chaleur de notre corps. Lorsque vous placez votre corps dans une pièce remplie d’air froid uniquement, votre corps essaie de ramener tout son sang chaud de ses extrémités à son noyau. En bref, votre température centrale ne baisse pas et vous n’avez pas à faire face à l’humidité, à l’humidité et au vent que vous ressentez pendant les baignades en eau froide. Ce genre de chose vous fait vous sentir plus froid, car votre cœur gèle en fait.
Bien sûr, il y a d’autres raisons de visiter le spa et l’emplacement au bord du lac de Sparkling Hill. Vous pouvez skier en hiver et profiter des plages claires du lac en été. Mais pour le seul sauna froid complet disponible sur notre continent, nous nous rendrions facilement en Colombie-Britannique pour un week-end. Si vous avez peur de geler votre cerveau, rappelez-vous simplement votre premier souvenir de la chaleur intense que vous vous êtes forcé de supporter dans des saunas ou des vapeurs chauds, dont l’hôtel a également sa part. Parfois, il est légitimement intelligent de donner une secousse à votre corps.
Plus d’informations: Expérience d’initiation à la cryothérapie, 40 $. 10 traitements, 300 $. Chambres à partir de 210 Canadian, Canadien. sparklinghill.com .
Pour accéder à des vidéos exclusives d’équipement, à des interviews de célébrités et plus encore, abonnez-vous sur YouTube!
