Top 3 Conseils pour dégager les hanches
Un aspect très frustrant du jeu, et chaque golfeur s’est battu pour dégager les hanches à un moment donné de sa carrière. Vous pouvez le sentir quand cela se produit, et une fois que le virage incorrect de la hanche commence, vous avez des problèmes pour le reste du swing. Au cours de cette section, je couvrirai certaines des causes d’un virage incorrect de la hanche et comment les corriger. Je sais qu’il y a des tonnes de sites et d’articles qui prétendent qu’ils ont un remède à tout, mais je couvrirai ce qui fonctionne réellement pour moi et m’a fait réussir tout au long de ma carrière. Chaque mouvement peut être effectué par les golfeurs à n’importe quel niveau, et fournira une solution rapide à n’importe quel problème.
Le plus gros problème que peut causer un virage incorrect de la hanche est le défaut qu’il apporte au reste du swing. Par exemple, si vos hanches se mettent derrière le haut de votre corps (ne tournent pas assez vite), alors vous devez essayer de sauver la balançoire avec vos bras et vos mains… et les résultats sont partout. Vous verrez un tir qui varie d’un crochet à un bloc, et vient avec un très mauvais contact. Ce mouvement est également très étrange, et je peux presque vous parier que vous avez déjà ressenti cela dans votre swing. Pour être honnête, c’est absolument horrible, mais il est temps de le réparer et j’ai quelques remèdes qui m’ont aidé pendant tant d’années.
La première chose que je veux que vous fassiez est de prendre un sac de balles et de garder toute votre concentration sur le bas du corps. Frappez quelques coups et concentrez-vous sur le maintien de vos hanches, en vous assurant de les dégager tout au long du coup de golf. Si vous devez vous balancer à mi-vitesse pour vous assurer de pouvoir vous concentrer sur vos hanches, alors c’est bien – prenez votre temps et travaillez à pleine puissance si vous en avez besoin. Ne précipitez pas cette partie car nous ne pouvons pas passer à la solution suivante tant que vous n’êtes pas à l’aise avec votre tour de hanche. Si vous avez toujours des problèmes avec votre tour de hanche, il est temps de vous concentrer sur votre genou avant. La façon idéale de déplacer votre genou avant tout au long du swing est la suivante: Vous voulez que votre genou avant bouge au même moment que votre swing. Lorsque vous reprenez le club, votre genou doit pointer derrière le ballon, et lorsque vous atteignez follow through, votre genou doit pointer vers la ligne cible prévue. Ce mouvement prendra un certain temps pour s’y habituer, alors ne vous attendez pas à ce que ce soit la solution la plus rapide au monde. Il faut un certain temps pour obtenir ce mouvement, car c’est une chose si étrange sur laquelle se concentrer, si vous ne le faites pas correctement, vous pouvez causer plus de mal que de bien. Prenez un sac de balles et amenez-le à la plage. Tout en frappant vos coups complets, gardez votre concentration sur le genou avant et son mouvement tout au long du swing. Vous ne voulez pas trop compenser et faire bouger votre genou partout, car cela fera suivre vos hanches. Concentrez-vous simplement sur le déplacement du genou lorsque vous bougez le haut du corps. Où que votre taille pointe, votre genou avant doit pointer dans la même direction.
Si vous rencontrez des problèmes avec votre tour de hanche, la plupart se résument simplement à vous concentrer sur les mouvements corrects de votre swing. Si vous cherchez à gagner en puissance et à devenir un attaquant de balle plus constant tout au long de votre sac, vous devez vraiment vous concentrer sur ces exercices. Un virage incorrect de la hanche vous fera perdre de la distance et vous fera perdre le contrôle de votre coup de golf. Si vous ne dégagez pas vos hanches par l’impact, alors vous aurez des résultats imparfaits. Investissez vraiment du temps dans l’apprentissage des deux exercices que j’ai fournis et ne passez pas au deuxième exercice avant d’avoir consacré suffisamment de temps pour être vraiment à l’aise avec l’exercice numéro un. Si vous pouvez appliquer les conseils que j’ai fournis, vous verrez une amélioration de votre swing. Je vous conseille d’aller dans ces exercices avec l’état d’esprit que ce ne sera pas une solution immédiate. Cette correction prend du temps et de la pratique, mais les résultats seront exactement ce à quoi vous vous attendez. Je vous laisse un défi : Accordez-vous deux semaines complètes pour cette correction, avec une semaine allouée pour chaque exercice. À la fin des deux semaines, vous pouvez suivre le cours. Lors de votre premier dos rond, je veux que vous preniez note de la distance dans laquelle vous frappez la balle de golf ainsi que de l’endroit où vont vos ratés. Si vous avez correctement appliqué les deux exercices, vous verrez une distance supplémentaire et des ratés qui atterrissent beaucoup plus près de la zone cible prévue.
