Toutes les façons de ne pas nettoyer votre vagin – et la seule bonne façon de le faire

De la tête aux pieds, l’industrie de la beauté propose une pléthore de produits – surtout en ce qui concerne les femmes. Mais y a-t-il même un besoin pour eux? Ou vous causent-ils simplement plus de mal? Ne vous inquiétez pas, nous ne vous disons pas d’arrêter votre routine de peau CTM. Mais quand il s’agit de votre vagin, il est préférable de le garder très simple.

Regardons quelques façons dont vous ne devriez pas nettoyer votre vagin.

Il existe quelques bases éprouvées, mais beaucoup plus de façons de perturber l’équilibre naturel de votre vagin.

N’utilisez pas de douche

La douche est la pratique consistant à insérer de l’eau dans le vagin pour le nettoyer. Bien qu’il soit acceptable de nettoyer votre vulve avec de l’eau, votre vagin n’a pas besoin d’être nettoyé. Le vagin est un organe autonettoyant, parfaitement capable de se maintenir. Cette pratique débarrasse en fait votre vagin de toutes les bactéries saines qui y vivent.

La recherche a établi un lien entre l’utilisation de produits de nettoyage vaginaux et les douches vaginales et l’augmentation des quantités de composés volatils du carbone potentiellement cancérigènes dans le sang. La recherche a été publiée dans le Journal of Women’s Health en septembre.

N’utilisez pas de savon

Le pH de votre vagin est inférieur à celui du reste de votre corps. Les savons traditionnels sont généralement trop alcalins pour égaler le niveau de pH de votre corps – oubliez votre vagin. Donc, sautez le savon ou trouvez-en un beaucoup plus doux si vous le devez.

N’utilisez pas de lavage “spécial” tous les jours

Sauf recommandation d’un gynécologue, vous n’avez pas besoin d’utiliser de lavage vaginal / intime en vente libre. Même si votre médecin le recommande, assurez-vous de demander à quelle fréquence vous devez l’utiliser. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas quotidien – à part peut-être lorsque vous avez vos règles.

N’utilisez pas de lingettes vaginales

Elles peuvent sembler une option pratique à transporter avec vous, mais elles peuvent contenir des produits chimiques nocifs, des conservateurs et sont généralement mauvaises pour l’environnement. Notre conseil ? Le vieux papier toilette simple. Roulez-le et portez-le dans votre portefeuille, comme vous le feriez avec une lingette vaginale.

N’utilisez pas de parfum ou de déodorant autour de votre vagin

Oui, votre partenaire peut vous sentir là-bas. Mais tous les vagins ont une odeur distincte et il est naturel qu’il ne sente pas comme un marché aux fleurs. Évitez donc tous les produits chimiques et les tissus non absorbants. Rappelez-vous, un vagin sain est un vagin sexy.

Ne vaporisez pas votre vagin

Oui, oui, la vapeur vaginale semble faire fureur depuis que Gwyneth Paltrow en a parlé, mais la pratique n’a aucune donnée scientifique à l’appui – et elle peut causer des brûlures si vous n’y faites pas attention. Et pour quel bénéfice ? Rien, nada, zéro.

Ne pas essuyer à l’avant

J’espère que c’est un conseil redondant puisque vous le faites tous déjà. Dans le cas où vous ne l’êtes pas, voici un rappel amical pour essuyer uniquement de l’avant vers l’arrière. Fondamentalement, ne laissez jamais tout ce qui a été en contact avec vos fesses entrer en contact avec votre vagin, qu’il s’agisse de tissus, de jouets, de préservatifs ou même de doigts. Il y a beaucoup de bactéries qui vivent sur vos fesses et ne feraient rien de bien pour votre vagin.

Ne frottez pas trop fort

Il est normal d’utiliser un luffa pour nettoyer autour de votre vulve – jusqu’au moment où vous le faites doucement. Une exfoliation très légère peut aider avec les poils incarnés, mais l’utilisation de gommages et de pierres ponces peut provoquer des microabrasions et des infections. Alors, peut-être, ne le faites pas.

Ne le nettoyez pas trop souvent

Une fois par jour – c’est plus que suffisant. Il est acceptable de rincer à l’eau plusieurs fois, mais un lavage en profondeur n’est nécessaire qu’une fois par jour. Bien sûr, il n’est peut-être pas dangereux de dépasser cette limite de temps en temps, mais il est préférable d’être prudent et de ne pas en faire trop.

Ne passez pas trop de temps dans le bain

Nous savons déjà que les espaces humides sont mauvais pour votre vagin car c’est essentiellement un terreau fertile pour les bactéries. C’est pourquoi il vous est toujours conseillé de changer de maillot de bain et de vêtements d’entraînement dès que possible. Passer longtemps dans un bain chaud peut sembler agréable et réconfortant après une longue journée, mais essayez de limiter votre temps là-dedans pour l’amour de votre vagin.

N’ayez pas peur des cheveux

De nombreuses femmes associent l’absence de poils au maintien d’un vagin propre. C’est loin d’être la vérité, cependant. Les cheveux sont là pour une raison – pour réduire les frottements et vous protéger des mauvaises bactéries. Donc, vous voudrez peut-être sauter le rasage et l’épilation et vous en tenir à une coupe légère pour plus de propreté si vous le devez.

Comment nettoyer votre vagin de la bonne façon

Eau

Pas trop chaud, pas trop froid. Collez-vous à l’eau à température ambiante et nettoyez votre vulve avec. Tapotez doucement avec une serviette sèche. Si vous voyagez et que vous n’êtes pas sûr de la qualité de l’eau, essayez de mettre la main sur une bouteille d’eau minérale pour vous nettoyer. Mieux vaut être en sécurité que désolé.

C’est tout. Non, vraiment!

Pour plus d’informations, veuillez lire nos articles sur la vaginose et la vaginite.