Traitement de l’insomnie
L’insomnie est l’un des symptômes les plus courants chez les patients souffrant de commotion cérébrale / d’ITM. Les problèmes de sommeil peuvent être causés directement par un traumatisme cérébral ou indirectement par l’automédication, l’anxiété et la dépression. L’insomnie est particulièrement cruciale à traiter car souvent, lorsqu’elle disparaît, d’autres symptômes tels que maux de tête, fatigue et problèmes cognitifs diminueront probablement également.
Recommandations:
- Demandez à votre patient d’éviter l’une des situations suivantes dans les trois heures suivant le coucher:
- Caféine
- Tabagisme
- Exercice intensif
- Alimentation intensive
- Sieste
- Conseillez à votre patient d’essayer de s’endormir
- Uniquement lorsqu’il est fatigué
- Selon un horaire régulier
- Dans une pièce agréable et adaptée — calme, sombre ou faiblement éclairée, et à une température confortable
Pour plus d’informations sur l’hygiène du sommeil, consultez cette ressource en ligne imprimable du Centre des lésions cérébrales de la Défense et des anciens combattants.
- Si les interventions comportementales ne sont pas efficaces, des médicaments peuvent être utilisés pour aider à la régulation du sommeil. Les directives VA-DoD suggèrent un court essai d’hypnotiques non benzodiazépines Procéder avec prudence et éviter les sédatifs et les médicaments d’aide au sommeil si vous soupçonnez une apnée du sommeil.
- Dirigez votre patient vers des soins spécialisés ou vers une étude du sommeil si vous soupçonnez un trouble du sommeil plus grave.
Lisez ce court article de la Fondation Nationale du sommeil sur la thérapie cognitivo-comportementale, une façon innovante de traiter l’insomnie sans utiliser de produits pharmaceutiques:
