Gehen Sie mit Zuversicht – 10 SCHWACHE Fehler

Wir haben es alle getan.

Die Straße entlang gehen und versuchen, selbstbewusst auszusehen … und sich SORGEN machen, dass Sie es nicht tun.

Dass andere Männer – und Frauen – dich als schwach sehen.

Schlechte Nachrichten: Wenn Sie diese 10 Fehler machen … tun sie es.

Gute Nachrichten: Es gibt eine Wissenschaft, mit Zuversicht zu gehen. Ich habe die Studien gelesen und bin hier, um Ihnen 10 erstaunliche Tipps zu geben.

Pop Quiz – Glaubst du, du wirst mit Zuversicht gehen, wenn deine Bälle brennen? Natürlich nicht. Wenn Sie Probleme haben, greifen Sie zum besten Ballpulver auf dem Markt – Chassis Premium Powder. Ich persönlich kenne die Gründer dieser großartigen Firma und ich liebe, was sie tun.

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Gehen Sie mit Zuversicht – Fehler #1: Nach unten schauen

Wenn Sie nach unten schauen, sehen Sie schwach aus. Sie möchten zumindest geradeaus und möglicherweise sogar ein bisschen höher schauen. Heben Sie das Kinn hoch.

‘Den Kopf hängen’ ist ein universelles Zeichen der Schande. Vielleicht sind Sie nur fasziniert von den Rissen auf dem Bürgersteig, aber Passanten wissen das nicht – und Ihr eigener Körper auch nicht. Alles, was es weiß, ist, dass Sie sich in einer ‘geschlossenen’, selbstschützenden, stromsparenden Position befinden.

Eine Studie von Forschern aus Harvard und Columbia aus dem Jahr 2010 zeigte, dass geschlossene Körpersprache tatsächlich Ihr Testosteron senkt, das Stresshormon Cortisol erhöht und Sie sich weniger kraftvoll fühlen lässt.

Offene Körpersprache, wie den Kopf hoch zu halten, bewirkt das Gegenteil. Wenn Sie also selbstbewusst gehen, sehen Sie nicht nur selbstbewusst aus – es entsteht eine Biofeedback-Schleife zwischen Geist und Körper, in der Sie sich sicher fühlen.

# 2: Entenfüße

Der nächste Fehler, den Männer machen, ist, mit den Füßen zu nahe beieinander oder mit den Zehen nach außen zu gehen. Dies könnte auf ein tieferes Problem mit Ihrer Haltung, Struktur oder Ihrem Gewicht hinweisen – oder es könnte nur eine Gewohnheit sein.

Sie haben das Sprichwort ‘Übung macht den Meister’ gehört – nicht wahr. Übung macht dauerhaft.

Also, wenn Sie schlechte Gehgewohnheiten praktiziert haben, werden sie stecken geblieben sein. Aber wenn du anfängst, gute zu üben, werden sie auch bleiben. Pass auf und spreize deine Fersen ein wenig.

Ich spreche nicht von Extremen – ich spreche davon, herauszufinden, was für Sie funktioniert, und zu bemerken, wenn etwas nicht stimmt. Ich empfehle Ihnen dringend, sich selbst zu filmen. Schauen Sie sich an, wie Sie normal gehen, und versuchen Sie dann, einige Korrekturen vorzunehmen.

# 3: Kein Augenkontakt

Wenn Sie Ihre Augen abwenden, sobald jemand anderes auf Sie zukommt, sehen Sie schwach aus. Sie müssen nicht aggressiv starren – nehmen Sie einfach Augenkontakt auf und nicken Sie vielleicht.

Wenn Sie Augenkontakt mit einer Frau haben, halten Sie ihn ein oder zwei Sekunden lang gedrückt. Vielleicht zwinkere ich ihr zu. Spaß. Aber denken Sie daran – Sie wollen nicht länger als 2 Sekunden Augenkontakt mit einer fremden Frau halten, oder Sie fangen an, gruselig auszusehen.

Wenn die Zeit jede Bedeutung verliert, wenn Sie ihren Augen begegnen, versuchen Sie, 1-Mississippi, 2-Mississippi zu zählen, damit Sie wissen, wann 2 Sekunden abgelaufen sind. Sag es einfach nicht laut.

# 4: Schultern beugen

Sie beugen Ihre Schultern nicht – richtig?

Bevor Sie antworten, versuchen Sie den Bleistift-Trick. Halten Sie einen Bleistift in jeder Faust und stehen Sie so, wie Sie es normalerweise tun, mit den Armen an den Seiten.

Zeigen die Stifte geradeaus? Wenn ja, herzlichen Glückwunsch – Sie beugen sich nicht über die Schultern. Der Rest von Ihnen kann ein wenig schockiert sein … vor allem, wenn Sie einen Schreibtischjob arbeiten.

Vorwärts gebeugt sagt: ‘Ich versuche, den Platz, den ich einnehme, zu minimieren.’

Mit anderen Worten – du siehst schwach aus. Holen Sie sich diese Schultern zurück, legen Sie die Brust heraus und gehen Sie mit Zuversicht.

Versuchen Sie einige Übungen, um Ihre Haltung neu zu trainieren. Einer der einfachsten heißt ‘Wall Angels’ – es ist wie Schneeengel an einer Wand.

Stehen Sie mit dem Rücken zur Wand, die Hände an den Seiten, und berühren Sie die Wand mit den Fingerspitzen. Versuchen Sie nun, Ihre Arme über Ihren Kopf zu heben, OHNE dass Ihre Finger, Ihr Kopf, Ihr Rücken oder Ihr Hintern die Wand verlassen. Es ist schwieriger als es klingt.

# 5: Keine Schulter Prahlerei

Haben Sie keine Angst, Ihre Schultern zu schwingen, wenn Sie gehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was ich meine, sehen Sie Daniel Craig in Casino Royale aus dem Meer laufen. Bei jedem Schritt bewegt sich die Schulter auf derselben Seite leicht nach unten und zurück.

Eine Studie der New York University aus dem Jahr 2007 ergab, dass Männer, die mit einer Schulter gehen, ihre wahrgenommene Attraktivität mehr als verdoppeln.

Wir neigen auch eher dazu, unsere Schultern zu schwingen, wenn wir wissen, dass wir von Frauen beobachtet werden. Warum? Weil es Vertrauen signalisiert. Es lässt dich aufgebaut aussehen.

Wenn Sie nicht so gut sind, wie Sie möchten, helfen Sie der Natur, indem Sie eine Sportjacke oder eine Lederjacke mit Schulterpolsterung tragen. Es wird Ihre Silhouette übertreiben, so dass Sie jedes Mal, wenn Sie gehen, stärker und selbstbewusster aussehen.

# 6: Hände in den Taschen

Stecken Sie Ihre Hände nicht in die Taschen. Wieder wird es die Schultern beugen und dich unterwürfiger aussehen lassen.

Dieser Herr hat ein scharfes Outfit und einen selbstbewussten Schritt – aber er lässt sich fallen, indem er seine Hände in die Taschen steckt und auf den Boden starrt. Schau, wie gebeugt seine Schultern sind. Stellen Sie sich nun vor, er hat den Kopf hoch, den Rücken gerade und die Arme frei an den Seiten geschwungen … sehen Sie den Unterschied?

Ihre Hände sichtbar zu haben, bringt eine Reihe von Vorteilen. Die Leute vertrauen dir mehr, wenn sie deine Hände sehen können.

Es bedeutet auch, dass Sie bereit sind zu handeln. Wenn es um Kampf oder Flucht ging, konnten Sie schnell Ihre Hände heben, um sich zu verteidigen.

# 7: Angespannt sein

Sie werden nervös, ziehen Ihre Hände zur Faust zusammen und bewegen Ihre Arme kaum, während Sie herumlaufen. Wenn Sie etwas wirklich Angstauslösendes tun müssen, wie auf der Bühne zu gehen, um eine Rede zu halten, bewegen Sie buchstäblich nicht Ihre Arme. Jetzt kann jeder sehen, wie ängstlich du bist.

Viele Männer bemerken es nicht, wenn sie das tun. Bemühen Sie sich bewusst, Ihre Arme und Hände zu entspannen und sie sich bewegen zu lassen.

# 8: Zu langsam gehen

Dieser schockierte mich. Ich bin selbst ein langsamer Wanderer und habe das nie als schlecht empfunden. Aber …

Eine Studie aus dem Jahr 1995 aus dem Journal of Ethology and Sociobiology ergab, dass ein Mann im Durchschnitt, wenn er schneller ging, als höherer Status wahrgenommen wurde.

Als ich mir die Forschung ansah, stellte ich fest, dass es eine Kombination aus einer Reihe der Dinge ist, über die wir gesprochen haben. Wenn Sie also Ihre Hände in die Taschen stecken, sich nach vorne lehnen, nach unten schauen und langsam gehen – das ist der Weg eines Mannes mit niedrigem Status ohne Selbstvertrauen, nichts Besonderes zu tun und nirgendwo besonders zu sein.

Es geht also darum, dieses glückliche Medium zu finden. Wenn Sie als langsamer Wanderer wahrgenommen werden, beschleunigen Sie ihn vielleicht ein wenig und sehen Sie, was passiert.

# 9: Hinter Menschen hergehen

Wenn du mit der Königin rumhängst, schreibt das Protokoll vor, dass du hinter ihr gehst, um Macht und Respekt zu verschieben.

Die meisten von uns gehen nicht mit der Königin – und wir wollen die Macht NICHT aufschieben.

Also stelle sicher, dass du neben den Leuten gehst, mit denen du zusammen bist, und wenn von dir erwartet wird, dass du eine Gruppe führst, dann gehst du vorne raus.

Hinter Menschen herzugehen sagt: ‘Du bist mir voraus.’

#10: Kleine Schritte machen

Auch hier macht Übung dauerhaft. Viele Leute haben sich gerade daran gewöhnt, kleinere Schritte zu machen.

Hier geht es nicht um Beinlänge – ich bitte kleinere Jungs nicht, die gleichen Schritte wie große Jungs zu machen. Ich spreche von proportional großen Schritten für Ihren Körper.

Dies spielt in den meisten Fällen keine Rolle, aber wenn Sie vor einer Gruppe stehen, möchten Sie mit Zuversicht gehen.

Wenn Sie mit langen Schritten nach draußen gehen, wissen Sie, wohin Sie gehen.

Diese Punkte mögen klein erscheinen, aber wenn sie sich addieren, können sie Ihr Selbstvertrauen wirklich schwächen und Sie schwach aussehen lassen. Tun Sie also, was Sie können, um dies zu korrigieren. Auch hier ist der beste Weg, um zu lernen, mit Zuversicht zu gehen, sich selbst auf Video aufzunehmen.

‘Aber Antonio, das ist zu viel Arbeit!’

Nein, ist es nicht. Investieren Sie dieses bisschen Mühe in sich selbst. In sich selbst zu investieren ist die beste Investition, die Sie tätigen können. Du bekommst nur einen Körper und ein Leben – nutze es aus.

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