macska állás
Neko-ashi dachi (szó szerint: “macska lábállása”), vagy macska állás egy átmeneti mozgás. Ne maradjon macska helyzetben hosszabb ideig. Azonban minden alkalommal, amikor a lábad az egyik álláspontról a másikra való áttéréshez mozog, van egy rövid pillanat, amelyet egy macska álláspontjában töltenek.
más karate stílusokkal ellentétben a goshin-Jutsu macska állás nem használ “T”alakú láb elhelyezést. A ” T ” – cat álláspontok szükségtelenül csavarják a térdet, akadályozzák a mobilitást és felesleges feszültségeket helyeznek el ezen a kritikus ízületen.
megfelelő macskaállásban a hátsó támasztó láb kifelé mutat 45-öt, és a testtömeg 90% – át hordozza. A hátsó térd kissé hajlított. Az első lábujjak egyenesen mutatnak,egy vállszélességgel a hátsó lábtól. Csak a lábujjak és az elülső láb gömbje érintkezik a talajjal; a sarok felemelkedik, így a lábfej egy síkban van a sípcsonttal, mint a balerina lába. Az elülső láb csak a testtömeg 10% – át hordozza-éppen annyira, hogy fenntartsa az egyensúlyát.
másképp megfogalmazva, álljon készen, és mozgassa a súlyát az egyik oldalra. Forduljon 1/8-án a másik oldalra, emelje fel a sarkát, és süllyedjen el.
ha helyesen hajtják végre, a cat stance will úgy érzi, hogy a quadriceps tűzben van; ez különösen igaz a magas vagy nyurga egyénekre. Ha nem érez kellemetlenséget, akkor az álláspontja nyilvánvalóan túl magas, és le kell engednie a központját, amíg meg nem érzi az égést. A láb ereje az összes karate technika hajtóereje, és ezt úgy érjük el, hogy nem emeljük fel a középpontot, amikor az egyik álláspontról a másikra váltunk. Lebegett fel-le, ahogy lépést megfosztja a hatalom a technikák átalakításával a láb energia értéktelen függőleges mozgás, ahelyett, hogy a vezetés az egészet az ellenfél.
kiterjesztett macska állás
a kiterjesztett macska állás, olyan, mint egy macska állás, kivéve az első két váll szélességben távol a hátsó láb.
másképp megfogalmazva, álljon lóállásban, és mozgassa a súlyát az egyik oldalra. Forduljon 1/8-án a másik oldalra, emelje fel a sarkát, és süllyedjen el.
fordított macska állás
a macska állásából végrehajtott egyik általános átmenet egy fordított macska állás. A macska álláspontjától egyidejűleg engedje le az egyik sarkot, miközben felemeli a másikat. Ez az alattomos lépés lehetővé teszi a vezető oldalak váltását a felsőtest mozgása nélkül, így megtévesztheti az ellenfeleket, ha hirtelen bármilyen irányba mozog.
séta a macska állás
séta a macska állás egyik módja csendben (de lassan) átmenet előre oly módon, hogy lehetővé teszi gyorsan fordult szembe egy másik irányba. Ez az időnként hasznos készség finoman beépül a katába. Kiváló fúróként is szolgál annak ellenőrzésére, hogy a központja emelkedik-e az átmenet során.
kezdje hosszabb macskaállással, és tegye előre a súlyát egy rövidített elülső állásba. Ezután húzza fel a hátsó lábát a vezető lábához, és csúsztassa a hátsó lábát felfelé a borjú mentén egy alvó daru álláspontjába. Végül lépj ki egy kiterjesztett macskaállásba a másik oldalon, és ismételd meg.
| Fogalmak |
• Fogalomtár • Nyolc Pont a Harmónia • Egyenruha • Dōjō jegyzőkönyv • Maai • Center • Csatt • Kölcsönös akció • Megosztási energia • Atemi • Kūsankū • Hátra • Ibuki, valamint Nogare légzés • Ki • Jutsu pedig Belesimul • Az Elv Jū • A Négy Mérgek • A Szürke Ember • Központi, illetve Mushin • Jogi következményei
|
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rangsor | ||||||||
| Kihon | ||||||||
| Ky Xhamsho |
• koponya * templomok * szemek * fülek * az orr hídja * Philtrum * áll • az állkapocs oldala * a nyak oldala • a kisagy alapja * légcső • kulcscsont • Hónalj * könyökcsukló * ujjízületek * úszó bordák * belső csukló • szoláris plexus * felső hát • alsó hát • has * vesék * hólyag • farokcsont • ágyék * térd üreges * a térd oldala * sípcsont • Achilles-ín • lábfej
|
|||||||
| Kate | ||||||||
| És |
| Vice Cups |
001 • 002 • 003 • 004 • 005 • 006 • 007 • 008 • 009 • 010 • 011 • 012 • 013 • 014 • 015 • 016 • 017 • 018 • 019 • 020 • 021 • 022 • 023 • 024 • 025 • 026 • 027 • 028 • 029 • 030 • 031 • 032 • 033 • 034 • 035 • 036 • 037 • 038 • 039 • 040 • 041 • 042 • 043 • 044 • 045 • 046 • 047 • 048 • 049 • 050 • 051 • • 052 • 053 • 054 • 055 • 056 • 057 • 058 • 059 • 060 • 061 • 062 • 063 • 064 • 065 • 066 • 067 • 068 • 069 • 070 • 071 • 072 • 073 • 074 • 075 • 076 • 077 • 078 • 079 • 080 • 081 • 082 • 083 • 084 • 085 • 086 • 087 • 088 • 089 • 090 • 091 • 092 • 093 • 094 • 095 • 096 • 097 • 098 • 099 • 100
| Intermediate |
101 • 102 • 103 • 104 • 105 • 106 • 107 • 108 • 109 • 110 • 111 • 112 • 113 • 114 • 115 • 116 • 117 • 118 • 119 • 120 • 121 • 122 • 123 • 124 • 125 • 126 • 127 • 128 • 129 • 130 • 131 • 132 • 133 • 134 • 135 • 136 • 137 • 138 • 139 • 140 • 141 • 142 • 143 • 144 • 145 • 146 • 147 • 148 • 149 • 150
| haladó |
• 151 • 152 • 153 • 154 • 155 • 156 • 157 • 158 • 159 • 160 • 161 • 162 • 163 • 164 • 165 • 166 • 167 • 168 • 169 • 170 • 171 • 172 • 173 • 174 • 175 • 176 • 177 • 178 • 179 • 180 • 181 • 182 • 183 • 184 • 185 • 186 • 187 • 188 • 189 • 190 • 191 • 192 • 193 • 194 • 195 • 196 • 197 • 198 • 199 • 200 • 201 • 202 • 203 • 204 • 205 • 206 • 207 • 208 • 209 • 210 • 211 • 212 • 213 • 214 • 215 • 216 • 217 • 218 • 219 • 220 • 221 • 222 • 223 • 224 • 225 • 226 • 227 • 228 • 229 • 230 • 231 • 232 • 233 • 234 • 235 • 236 • 237 • 238 • 239 • 240 • 241 • 242 • 243 • 244 • 245 • 246 • 247 • 248 • 249 • 250 • 251 • 252 • 253 • 254 • 255 • 256 • 257 • 258 • 259 • 260 • 261 • 262 • 263 • 264 • 265 • 266 • 267 • 268 • 269 • 270
|
||
| Kumite | ||||||||
| Stratégia | ||||||||
