Walk with Confidence-10 gyenge hiba

mindannyian megtettük.

sétál az utcán, próbál magabiztosnak tűnni… és aggódik, hogy nem.

hogy más férfiak – és nők – gyengének látnak.

rossz hír: ha ezt a 10 hibát követed el… megteszik.

jó hír: van egy tudomány a magabiztos járáshoz. Elolvastam a tanulmányokat, és itt vagyok, hogy 10 csodálatos tippet adjak.

Pop quiz – Gondolod, hogy fogsz járni bizalommal, ha a golyó égnek? Persze, hogy nem. Ha alacsony problémái vannak, ragadja meg a piacon a legjobb golyóport – az alváz prémium porát. Személyesen ismerem ennek a fantasztikus cégnek az alapítóit, és szeretem, amit csinálnak.

a poruk nem tartalmaz talkumot, parabéneket, alumíniumot, égő mentolt vagy bármilyen más kemény vegyszert – és van ez az egyedülálló Hydro-Shield technológia, amely megakadályozza, hogy izzadságpasztává váljon. Van egy extra hűtési verzió is-kattintson ide a Chassis Premium ICE megtekintéséhez.

kattintson ide a videó megtekintéséhez – walk with Confidence

Walk With Confidence – hiba #1: Looking Down

ha lenézel, gyengének látszol. Legalább egyenesen előre kell nézni, talán még egy kicsit magasabbra is. Emeld fel az állad.

a fej lógása a szégyen egyetemes jele. Talán csak lenyűgöznek a járda repedései, de a járókelők ezt nem tudják-és a saját tested sem. Csak azt tudja, hogy ‘zárt’, önvédő, alacsony energiájú helyzetben vagy.

a Harvard és a Columbia kutatói által végzett 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a zárt testbeszéd valójában csökkenti a tesztoszteront, emeli a stressz hormon kortizolt, és kevésbé érzi magát.

a nyitott testbeszéd, mint a fej magas tartása, az ellenkezőjét teszi. Tehát a magabiztos séta nem csak magabiztosnak tűnik, hanem egy biofeedback hurkot hoz létre az elme és a test között, ami magabiztossá teszi.

#2: Kacsaláb

a következő hiba, amit a férfiak elkövetnek, az, hogy a lábukkal túl közel járnak egymáshoz, vagy a lábujjaikkal mutatnak. Ez a testtartás mélyebb problémájára utalhat, szerkezet, vagy súly – vagy csak szokás lehet.

hallottad a ‘gyakorlat teszi a mestert’ mondást – nem igaz. A gyakorlat állandóvá teszi.

tehát ha rossz járási szokásokat gyakorolt, akkor azok elakadtak. De ha elkezded gyakorolni a jókat, ők is ragaszkodni fognak. Figyeljetek és terítsétek szét a sarkatokat egy kicsit.

nem a szélsőségekről beszélek – arról beszélek, hogy megtaláljam, mi működik az Ön számára, és észrevegyem, ha valami nem megfelelő. Nagyon ajánlom, hogy videóra vegye magát. Nézze meg, hogyan jár normálisan, majd nézzen meg néhány javítást.

#3: Nincs szemkontaktus

ha elfordítja a szemét, amint valaki más jön feléd, gyengének tűnik. Nem kell agresszíven bámulni – csak szemkontaktust kell létesíteni, és talán bólintani.

ha szemkontaktust hoz létre egy nővel, tartsa egy-két másodpercig. Talán kacsints rá. Jó szórakozást. De ne feledje – nem akarja 2 másodpercnél tovább tartani a szemkontaktust egy furcsa Nővel, különben hátborzongatónak tűnik.

ha az idő elveszíti minden értelmét, amikor találkozik a szemével, próbáljon számolni 1-Mississippi, 2-Mississippi, hogy tudja, mikor 2 másodperc van hátra. Csak ne mondd ki hangosan.

#4: görnyed a vállad

nem görnyed a vállad – ugye?

mielőtt válaszolna, próbálja ki a ceruza trükköt. Tartson egy ceruzát minden öklében, és álljon úgy, ahogy általában, karjaival az oldalán.

a ceruzák egyenesen előre mutatnak? Ha igen, gratulálok – nem csípi a vállát. Lehet, hogy a többiek kissé megdöbbentek… különösen, ha irodai munkát végeznek.

a Hunching forward azt mondja: ‘megpróbálom minimalizálni az elfoglalt hely mennyiségét.’

más szavakkal – gyengének tűnsz. Vedd vissza azokat a vállakat, tedd ki a mellkasodat, és sétálj magabiztosan.

a testtartás átképzéséhez próbáljon ki néhány gyakorlatot. Az egyik legegyszerűbbet falangyaloknak hívják – olyan, mint a hóangyalok a falon.

álljon háttal a falnak, kezét az oldalánál fogva, és érintse meg a falat az ujjaival. Most próbálja felemelni a karját a feje fölé anélkül, hogy az ujjait, a fejét, a hátát vagy a fenekét elhagyná a falon. Nehezebb, mint amilyennek hangzik.

#5: nem váll Swagger

ne félj, hogy inog a vállát, amikor járni. Ha nem biztos benne, mire gondolok, nézze meg Daniel Craig kisétált a tengerből a Casino Royale-ban. Minden lépésnél a váll ugyanazon az oldalon kissé lefelé és hátra mozog.

egy 2007-es tanulmány a New York-i Egyetemen megállapította, hogy azok a férfiak, akik vállakkal járnak, több mint kétszeresére növelik érzékelt vonzerejüket.

mi is nagyobb valószínűséggel ingatjuk a vállunkat, amikor tudjuk, hogy nők figyelnek minket. Miért? Mert bizalmat jelez. Úgy nézel ki, mint aki felépült.

ha nem vagy olyan buff, mint szeretné, adjon kezet a természetnek sportdzseki vagy bőrdzseki viselésével, némi vállpárnával. Eltúlozza a sziluettjét, így amikor sétál, erősebbnek és magabiztosabbnak tűnik.

#6: kéz a zsebében

ne tegye a kezét a zsebébe. Újra, ez lesz púp a vállát, és úgy nézel ki, több alázatos.

ennek az úriembernek éles ruhája és magabiztos lépése van – de cserbenhagyja magát azzal, hogy a kezét a zsebébe tolja és a földet bámulja. Nézd, milyen görnyedt a válla. Most képzeljétek el, ahogy felemeli a fejét, egyenesen a hátát, és a karjait szabadon lengeti az oldalán … látjátok a különbséget?

a kezek láthatóvá tétele számos előnnyel jár. Az emberek jobban bíznak benned, ha látják a kezedet.

ez azt is jelenti, hogy készen állsz a cselekvésre. Ha harcról vagy menekülésről van szó, gyorsan felemelheti a kezét, hogy megvédje magát.

#7: feszültnek lenni

ideges leszel, ökölbe szorítod a kezed, és alig mozgatod a karjaidat, miközben sétálsz. Ha valami igazán szorongást kiváltó dolgot kell tennie, például a színpadon járni, hogy beszédet mondjon, akkor szó szerint nem mozgatja a karját. Most mindenki láthatja, milyen ideges vagy.

sok férfi nem veszi észre, amikor ezt csinálja. Tegyen tudatos erőfeszítéseket, hogy lazítsa meg a karját és a kezét, és hagyja, hogy mozogjanak.

#8: túl lassan járni

ez megdöbbentett. Én magam is lassú vagyok, és soha nem láttam ezt rossz dolognak. De …

egy 1995-ös tanulmány a Journal of Ethology and Sociobiology-ban megállapította, hogy átlagosan, ha egy ember gyorsabban jár, magasabb státusznak tekintik.

amikor megnéztem a kutatást, azt találtam, hogy ez számos olyan dolog kombinációja, amiről beszéltünk. Tehát, ha a kezét a zsebébe teszi, előre görnyed, lefelé néz, és lassan sétál – ez egy alacsony státuszú ember sétája, akinek nincs bizalma, nincs semmi különös tennivalója, és sehol sem különleges.

tehát arról van szó, hogy megtaláljuk ezt a boldog médiumot. Ha lassú járkálónak tartják, talán gyorsítsa fel egy kicsit, és nézze meg, mi történik.

#9: emberek mögött sétálva

ha a királynővel lógsz, a protokoll azt diktálja, hogy a hatalom és a tisztelet elhalasztása érdekében menj mögötte.

a legtöbben nem a királynővel sétálunk – és nem akarjuk elhalasztani a hatalmat.

tehát győződjön meg róla, hogy az emberek mellett jársz, és ha elvárják, hogy vezess egy csoportot, akkor menj ki elöl.

az emberek mögött sétálva azt mondja: ‘előttem vagy.’

#10: kis lépések megtétele

ismét a gyakorlat állandóvá teszi. Sokan csak megszokták, hogy kisebb lépéseket tesznek.

ez nem a lábhosszról szól – nem kérem az alacsonyabb srácokat, hogy ugyanazokat a lépéseket tegyék, mint a nagy srácok. Arányosan jó méretű lépésekről beszélek a tested számára.

lehet, hogy ez legtöbbször nem számít, de amikor egy csoport elé mész, magabiztosan akarsz járni.

a hosszú lépésekkel való lépés megmutatja nekik, hogy tudja, hová megy.

ezek a pontok kicsinek tűnhetnek, de ha összeadódnak, akkor valóban elveszítheti az önbizalmát, és gyengének tűnhet. Tehát tegyen meg mindent, hogy ezt kijavítsa. Ismét a legjobb módja annak, hogy megtanuljunk magabiztosan járni, ha videózunk.

‘de Antonio, ez túl sok munka!’

nem, nem az. Fektesse be ezt a kis erőfeszítést magadba. A magadba való befektetés a legjobb befektetés, amelyet megtehetsz. Csak egy testet és egy életet kapsz – használd ki.

tehát, ha bármilyen típusú port használ a testén, akkor a legjobb terméket szeretné a piacon. A Chassis Premium por minőségi természetes kivonatokat tartalmaz, mint a komló és a tökmag, valamint a szódabikarbóna – ami valójában megállítja a büdös golyókat a szag semlegesítésével.

ha egy kicsit több hűtőteljesítményt szeretne, az új Prémium Powder Ice négyszerese a hűtőteljesítménynek, és ugyanolyan nagyszerű összetevőket tartalmaz, mint az eredeti. Kattintson ide, hogy hűvös legyen az alváz prémium JÉGÉVEL.