Berry Coconut Protein Shake Proprio come i Smoothie Shops Make
Nel 2008, è emerso un piccolo marchio di gelati senza latticini, chiamato Sid Wiggy’s Coconut Creations. Avevano sapori freschi come Vaniglia Voodoo, caffè caraibico e Coconut’n Else. Sfortunatamente, non sono stati in grado di aumentare la distribuzione, quindi l’azienda non è durata a lungo. Ma hanno condiviso con noi questa ricetta preferita di frullato di proteine di cocco, che può ancora essere gustata in qualsiasi giorno. È un” frullato sano incontra il milkshake indulgente ” che sembra essere privo di latticini e vegano! Oggi ho aggiornato questa vecchia ricetta e post per il vostro divertimento. Ho anche aggiunto suggerimenti e opzioni per soddisfare le varie esigenze dietetiche e gli ingredienti che avete a portata di mano.
Special Diet Note: Berry Coconut Protein Shake
By ingredients, questa ricetta è senza latticini / non latticini, senza uova, senza glutine, senza cereali, senza noci, senza arachidi, senza soia, a base vegetale, vegan e vegetariano.
Per banana-free, è possibile scambiare 1/2 tazza di mango congelato tritato per la banana. Assicurarsi di utilizzare un mango a basso-no fibra come Honey / Ataulfo, Keitt, o Kent.
- 1 tazza di noce di cocco a base di latte di gelato (alla vaniglia, cocco e frutti di bosco sapore)
- 1 tazza di latte di cocco, latte di bevanda o lite con il latte di cocco
- 1 tazza di fragole, scafo e dimezzato, o mirtilli
- 1 misurino di pianura o di vaniglia latte proteine in polvere (uso ½ misurino se meno “polverosa” è preferito)
- 1 banana matura, fatto a pezzi e congelato (vedere post sopra per banana-opzione gratuita)
- Non zuccherato cocco grattugiato per guarnire (opzionale)
- Metti il gelato, il latte di cocco, le bacche, la polvere proteica e la banana nel frullatore e purea fino a che liscio.
- Dividere la scossa tra 2 bicchieri e la parte superiore con cocco tritato, se lo si desidera.
