Cat stance

Neko-ashi dachi (letteralmente: “posizione del piede del gatto”), o posizione del gatto è un movimento di transizione. Non rimanere in posizione di gatto per un tempo prolungato. Tuttavia, ogni volta che i piedi si muovono per passare da una posizione all’altra, c’è un breve momento trascorso in una posizione di gatto.

A differenza di altri stili di karate, una posizione del gatto Goshin-Jutsu non utilizza un posizionamento del piede a forma di “T”. “T” – le posizioni del gatto torcono inutilmente il ginocchio, ostacolando la mobilità e ponendo stress inutili su questa articolazione critica.

In una corretta posizione del gatto, il piede di supporto posteriore punta 45° verso l’esterno e trasporta il 90% del peso corporeo. Il ginocchio posteriore è leggermente piegato. Le dita anteriori puntano dritto, una larghezza delle spalle lontano dalla gamba posteriore. Solo le dita dei piedi e la palla del piede anteriore contattano il terreno; il tallone è sollevato, in modo che il collo del piede sia a filo con lo stinco, come il piede della ballerina. Il piede anteriore trasporta solo il 10% del peso corporeo just quanto basta per mantenere l’equilibrio.

Formulato in modo diverso, stare in una posizione pronta e spostare il peso da un lato. Fai un 1 / 8th girare dall’altra parte, sollevare quel tallone e affondare.

Se eseguito correttamente, cat stance farà sentire i tuoi quadricipiti come se fossero in fiamme; questo è particolarmente vero per gli individui alti o allampanati. Se non senti disagio, la tua posizione è ovviamente troppo alta e devi abbassare il centro finché non senti la bruciatura. Il potere delle gambe è la forza trainante di tutte le tecniche di karate, e questo si ottiene non alzando il centro quando si passa da una posizione all’altra. Bobbing su e giù come passo ruba il potere dalle vostre tecniche convertendo l’energia della gamba in inutile movimento verticale, invece di guidare tutto nel tuo avversario.

Extended cat stance

Una posizione estesa del gatto, è come una posizione del gatto, tranne che la parte anteriore è a due spalle dalla gamba posteriore.

Formulato in modo diverso, stare in posizione di cavallo e spostare il peso da un lato. Fai un 1 / 8th girare dall’altra parte, sollevare quel tallone e affondare.

Posizione del gatto invertita

Una transizione comune eseguita dalla posizione del gatto è una posizione del gatto invertita. Da una posizione di gatto, abbassare contemporaneamente un tallone mentre si solleva l’altro. Questa mossa subdola ti consente di cambiare i lati principali senza alcun movimento della parte superiore del corpo, in modo da poter ingannare gli avversari muovendoti improvvisamente in qualsiasi direzione.

Camminare in posizione di gatto

Camminare in posizione di gatto è un modo di passare silenziosamente (ma lentamente) in avanti in un modo che consente di girare rapidamente per affrontare un’altra direzione. Questa abilità occasionalmente utile è sottilmente incorporata nel nostro kata. Serve anche come un ottimo trapano per verificare se il vostro centro è in aumento come si transizione.

Inizia con una posizione estesa del gatto e sposta il tuo peso in avanti in una posizione anteriore abbreviata. Quindi, tirare la gamba finale fino alla gamba di piombo e far scorrere il collo del piede della gamba finale lungo il polpaccio in una posizione di gru addormentata. Infine uscire in una posizione gatto esteso sul lato opposto, e ripetere.