Involucro di hummus di pollo sud-ovest

Questo involucro di hummus di pollo sud-ovest è pieno di fagioli neri, mais e hummus di pepe rosso arrostito per un pranzo o una cena facile e veloce.

GNAM! Sono ossessionato da questo involucro di hummus di pollo sud-ovest super facile! E ' veloce da fare e perfetto per fare un lavoro facile o pranzo a scuola!

GNAM! Sono ossessionato da questo involucro di hummus di pollo sud-ovest super facile! E ' veloce da fare e perfetto per fare un lavoro facile o pranzo a scuola!

pinterest Ho collaborato con Sabra questa stagione di ritorno a scuola per portarvi più opzioni di pranzo super facili con il loro hummus incredibilmente gustoso. Questo involucro super facile è pronto in pochi minuti e rende la scuola perfetta o pranzo di lavoro!

Southwest pollo Hummus Wrap

  • Inizia mescolando un super semplice fagioli neri e salsa di mais in una ciotola.
  • Spalmare l’Hummus di pepe rosso arrostito di Sabra nel mezzo di una grande tortilla.
  • Top con la salsa di fagioli neri, pollo arrosto tagliuzzato e qualche foglia di lattuga.
  • Avvolgere e godere ora o avvolgere in plastica e godere in movimento!

Inizia mescolando una semplice salsa di fagioli neri che consiste di mais, fagioli neri, pomodoro, cipolla e coriandolo.

Inizia mescolando una semplice salsa di fagioli neri che consiste di mais, fagioli neri, pomodoro, cipolla e coriandolo.

Uso l’hummus al pepe rosso arrostito di Sabra, ma puoi usare il sapore preferito di mia sorella Jalapeño! Entrambi funzionerebbero incredibilmente in questo involucro di sandwich super veloce.

Amiamo la deliziosa consistenza cremosa dell'Hummus al pepe rosso arrostito di Sabra!

Amiamo la deliziosa consistenza cremosa dell'Hummus al pepe rosso arrostito di Sabra!

Variazioni ricetta Southwest Wrap:

  • Lascia fuori il pollo per un’opzione senza carne che è ancora carica di proteine!
  • Scambia il pollo in questo involucro per un po ‘ di carne di taco deliziosamente condita.
  • Spremere un po ‘di succo di lime sulla salsa di fagioli neri per un sapore un po’ più zippy.
  • Gettare in un cucchiaio di jalapeno finemente tagliato a dadini per un po ‘ più di calcio.
  • Scegli il tuo sapore preferito di avvolgere per contenere tutto il ripieno.

Metti tutti gli ingredienti al centro della tua tortilla, poi piegali come se fossi un burrito.

Metti tutti gli ingredienti al centro della tua tortilla, poi piegali come se fossi un burrito.

Piuttosto che arrotolare questo involucro come se fosse un tipico involucro, ho deciso che sarebbe meglio infilare i lati in modo che la salsa di fagioli neri non scivoli fuori dal retro. Rende questo involucro più simile a un burrito, ma è più conveniente che avere gli ingredienti cadere sulle ginocchia.

Ogni singolo dei miei figli HA AMATO questo involucro. Infatti, li ho fatti tutta la settimana perché sono proprio così buoni!

 Questo involucro di pollo sud-ovest super facile è pieno di hummus Sabra e perfetto per tornare a pranzi scolastici o anche un pranzo di lavoro veloce e sano!

Questo involucro di pollo sud-ovest super facile è pieno di hummus Sabra e perfetto per tornare a pranzi scolastici o anche un pranzo di lavoro veloce e sano!

So che amerai questo involucro di pollo super facile tanto quanto noi!

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GNAM! Sono ossessionato da questo involucro di hummus di pollo sud-ovest super facile! E ' veloce da fare e perfetto per fare un lavoro facile o pranzo a scuola!

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Involucro di hummus di pollo sud-ovest

Questo involucro di Hummus di pollo Southwest super facile e veloce è pronto in meno di 15 minuti e rende la scuola perfetta o il pranzo di lavoro!
Prep Time10 min
Totale Time10 min

Corso: Cena
Cucina: Americana
Porzioni: 4 involucri
Calorie: 300 kcal
Autore: Shawn

Ingredienti

  • 1/2 tazza di fagioli neri, sciacquati e scolati
  • 1/2 tazza di chicchi di mais, scolate
  • 1/2 tazza di pomodoro
  • 1/4 di tazza di cipolla rossa
  • 2 cucchiai di coriandolo
  • 1/4 di cucchiaino di sale
  • 1/8 cucchiaino di pepe nero
  • 4 tortillas
  • 1 tazza di pollo girarrosto
  • 8 cucchiai di Peperone Rosso Hummus
  • 1 tazza di lattuga Romana, tagliuzzato

Istruzioni

  • Unire i fagioli neri, mais, pomodoro, cipolla, coriandolo, sale e pepe in una ciotola e mescolare per combinare.
  • Stendere 2 cucchiai di Sabra hummus al centro di ogni tortilla poi top con un paio di cucchiai di salsa di fagioli neri. Top con 1/4 di tazza di pollo tagliuzzato e 1/4 di tazza di lattuga.
  • Avvolgere i lati della tortilla come si farebbe con un burrito e racchiudere il ripieno. Divertiti!
Note
Sentitevi liberi di lasciare fuori il pollo per un’opzione senza carne, o sostituire con carne taco o bistecca.

Nutrizione

Calorie: 300kcal | Carboidrati: 30g | Proteine: 24g / Grassi: 10g / Grassi saturi: 2g / Colesterolo: 57mg / Sodio: 703mg / Potassio: 302mg / Fibra: 5g / Zucchero: 3g / Vitamina A: 1192IU / Vitamina C: 4mg / Calcio: 52mg / Ferro: 2mg
Parole chiave: Pollo, hummus, Wrap
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Disclaimer: Questo post è in collaborazione con Sabra. Tutti i pensieri e le opinioni sono al 100% miei. Grazie per aver supportato i marchi che aiutano a rendere possibile il lavaggio a secco.

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GNAM! Sono ossessionato da questo involucro di hummus di pollo sud-ovest super facile! E ' veloce da fare e perfetto per fare un lavoro facile o pranzo a scuola!

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