Walk With Confidence-10 Errori DEBOLI

L’abbiamo fatto tutti.

Camminando per strada CERCANDO di sembrare fiducioso WORRYING e PREOCCUPANDOSI che non lo fai.

Che altri uomini – e donne – ti vedono come debole.

Cattive notizie: se stai facendo questi 10 errori do lo fanno.

Buone notizie: c’è una scienza per camminare con fiducia. Ho letto gli studi e sono qui per darvi 10 consigli sorprendenti.

Pop quiz-pensi che si sta andando a camminare con fiducia se le palle stanno bruciando? Certo che no. Se avete problemi giù basso, afferrare la migliore polvere palla sul mercato-Telaio Premium Powder. Conosco personalmente i fondatori di questa fantastica azienda e adoro quello che stanno facendo.

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Cammina con fiducia – Errore #1: Guardando in basso

Quando guardi in basso sembri debole. Vuoi guardare almeno dritto in avanti e forse anche un po ‘ più in alto. Alza quel mento.

‘Appendere la testa’ è un segno universale di vergogna. Forse sei solo affascinato dalle crepe nel marciapiede, ma i passanti non lo sanno-e nemmeno il tuo corpo. Tutto quello che sa è che sei in una posizione’ chiusa’, auto-protettiva, a bassa potenza.

Uno studio del 2010 condotto da ricercatori di Harvard e Columbia ha dimostrato che il linguaggio del corpo chiuso abbassa effettivamente il testosterone, aumenta l’ormone dello stress cortisolo e ti fa sentire meno potente.

Il linguaggio del corpo aperto, come tenere la testa alta, fa il contrario. Quindi camminare con sicurezza non solo ti fa SEMBRARE sicuro-crea un ciclo di biofeedback tra la mente e il corpo che ti fa SENTIRE sicuro.

#2: Piedi d’anatra

Il prossimo errore degli uomini è camminare con i piedi troppo vicini o con le dita dei piedi che indicano. Questo potrebbe puntare verso un problema più profondo con la postura, la struttura o il peso – o potrebbe essere solo un’abitudine.

Hai sentito il detto ‘la pratica rende perfetti’ – non è vero. La pratica rende permanente.

Quindi, se hai praticato cattive abitudini a piedi, avranno bloccato. Ma se inizi a praticare quelli buoni, si attaccheranno anche loro. Presta attenzione e allarga un po ‘ i talloni.

Non sto parlando di estremi – sto parlando di trovare ciò che funziona per te e notare quando qualcosa è un po ‘ fuori. Vi consiglio vivamente di videotape te stesso. Guarda il modo in cui cammini normalmente e poi cerca di apportare alcune correzioni.

#3: Nessun contatto visivo

Se distogli gli occhi non appena qualcun altro sta arrivando, sembri debole. Non c’è bisogno di guardare in modo aggressivo – basta fare il contatto visivo, e forse dare un cenno del capo.

Se si effettua il contatto visivo con una donna, tenerlo premuto per un secondo o due. Magari le faccia un occhiolino. Divertirsi. Ma ricordate-non si vuole tenere il contatto visivo con una donna strana per più di 2 secondi, o si inizia a guardare raccapricciante.

Se il tempo perde ogni significato quando incontri i suoi occhi, prova a contare 1-Mississippi, 2-Mississippi in modo da sapere quando sono trascorsi 2 secondi. Non dirlo ad alta voce.

#4: Curvando le spalle

Non curvare le spalle-giusto?

Prima di rispondere, prova il trucco a matita. Tenere una matita in ogni pugno e stare nel modo in cui si fa normalmente, con le braccia lungo i fianchi.

Le matite puntano dritto in avanti? Se è così, congratulazioni – non si incurvano le spalle. Il resto di voi può essere un po ‘ scioccato especially soprattutto se si lavora un lavoro scrivania.

Curvando in avanti dice: “Sto cercando di ridurre al minimo la quantità di spazio che sto occupando.’

In altre parole-sembri debole. Riporta indietro quelle spalle, tira fuori quel petto e cammina con sicurezza.

Per aiutare a riqualificare la postura, prova alcuni esercizi. Uno dei più semplici si chiama ‘wall angels’ – è come angeli di neve su un muro.

Stare con le spalle a un muro, le mani lungo i fianchi e toccare il muro con la punta delle dita. Ora prova ad alzare le braccia sopra la testa SENZA lasciare che le dita, la testa, la schiena o il sedere lascino il muro. È più difficile di quanto sembri.

#5: No Swagger spalla

Non abbiate paura di oscillare le spalle quando si cammina. Se non sei sicuro di cosa intendo, guarda Daniel Craig uscire dal mare in Casino Royale. Ad ogni passo, la spalla sullo stesso lato si muove leggermente verso il basso e indietro.

Uno studio del 2007 della New York University ha scoperto che gli uomini che camminano con una spavalderia alle spalle più del DOPPIO della loro attrattiva percepita.

Siamo anche più propensi a ondeggiare le spalle quando sappiamo di essere osservati dalle donne. Perché? Perché segnala la fiducia. Ti fa sembrare costruito.

Se non sei così appassionato come vorresti, dai una mano alla natura indossando una giacca sportiva o una giacca di pelle con qualche imbottitura sulle spalle. Esagererà la tua silhouette in modo che ogni volta che cammini sembrerai più forte e più sicuro.

#6: Mani in tasca

Non mettere le mani in tasca. Ancora una volta, sta andando a incurvarsi le spalle e ti fanno sembrare più sottomesso.

Questo gentiluomo ha un abbigliamento affilato e un passo sicuro – ma si sta abbandonando infilando le mani nelle sue tasche e fissando il terreno. Guarda come sono curve le sue spalle. Ora immaginalo con la testa in alto, la schiena dritta e le braccia che oscillano liberamente lungo i fianchi see vedi la differenza?

Avere le mani visibili porta una serie di vantaggi. Le persone si fidano di più quando possono vedere le tue mani.

Significa anche che si guarda – e sono – pronti per l’azione. Se si trattava di combattere o fuggire, potresti alzare rapidamente le mani per difenderti.

#7: Essere tesi

Ti innervosisci, stringi le mani in un pugno e muovi a malapena le braccia mentre cammini. Se devi fare qualcosa di veramente ansioso come camminare sul palco per tenere un discorso, letteralmente non muovi le braccia. Ora tutti possono vedere quanto sei ansioso.

Molti uomini non si accorgono quando lo fanno. Fai uno sforzo consapevole per rilassare le braccia e le mani e lasciarle muovere.

#8: Camminare troppo lentamente

Questo mi ha scioccato. Anch’io sono un camminatore lento e non l’ho mai visto come una cosa negativa. Ma

Uno studio del 1995 del Journal of Ethology and Sociobiology ha scoperto che, in media, se un uomo camminava più velocemente era percepito come uno status più alto.

Quando ho guardato la ricerca ho scoperto che è una combinazione di un certo numero di cose di cui abbiamo parlato. Quindi, se si sta mettendo le mani in tasca, dinoccolato in avanti, guardando in basso, e camminare lentamente – che è la passeggiata di un uomo di basso status senza fiducia, niente di speciale da fare, e da nessuna parte speciale per essere.

Quindi si tratta di trovare quel mezzo felice. Se sei percepito come un camminatore lento, forse acceleralo un po ‘ e vedi cosa succede.

#9: Camminare dietro le persone

Se stai uscendo con la Regina, il protocollo impone di camminare dietro di lei per rinviare il potere e il rispetto.

La maggior parte di noi non cammina con la Regina – e NON vogliamo rinviare il potere.

Quindi assicurati di camminare accanto alle persone con cui sei, e se ci si aspetta che tu guidi un gruppo, allora esci di fronte.

Camminando dietro la gente dice: ‘Sei davanti a me.’

#10: Prendendo piccoli passi

Ancora una volta, la pratica rende permanente. Molte persone si sono appena abituate a fare piccoli passi.

Non si tratta della lunghezza delle gambe – non sto chiedendo ai ragazzi più corti di fare gli stessi passi dei grandi. Sto parlando di passi proporzionalmente di buone dimensioni per il tuo corpo.

Questo potrebbe non avere importanza la maggior parte delle volte, ma quando stai salendo di fronte a un gruppo vuoi camminare con fiducia.

Striding là fuori con lunghi passi mostra loro di sapere dove stai andando.

Questi punti possono sembrare piccoli, ma quando si sommano possono davvero indebolire la tua fiducia e farti sembrare debole. Quindi fai il possibile per correggere questo. Ancora una volta, il modo migliore per imparare a camminare con fiducia è quello di videotape te stesso.

‘Ma Antonio, questo è troppo lavoro!’

No, non lo è. Investire quel po ‘ di sforzo in te stesso. Investire in te stesso è il miglior investimento che puoi fare. Hai solo un corpo e una vita-approfittane.

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