あなたに影響を与えるかもしれない7種類の認知ストレス症状
投稿者:Samantha Dewitt
Updated August28,2020
医学的にレビューされた投稿者:Debra Halseth,LCSW
あなたはストレスを頻繁に経験しているように見える人のタイプですか?あなたはストレスを頻繁に経験していると思われる人のタイプですか?あなたはストレスを頻繁に経験していると思われる人のタイプですか?あなたはストレスを頻繁に経験していると思われる人のタイプですか?あなたはストレスを頻繁に経験していると思われる人のタイプですか?あなたはストレスを頻繁に経験していると思われる人のタイプですか? たぶん、あなた自身が仕事や学校で、またはあなたの家族や友人との事を心配して見つけます。 たぶん、あなただけの何が起こっているのかわからないが、人々はあなたが強調しているように見えることを伝え続けます。 真実は、特にあなたの認知能力に関しては、ストレスがあなたの人生に多くの問題を引き起こす可能性があることです。 それはあなたがこれらの事を経験したくないので、できるだけ早くあなたのストレスを管理する助けを求めたいと思う理由の一つです:
- 一定の心配
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まだ起こっていないことを常に考えたり、何かがうまくいかなかった場合の意味を心配したりすると、おそらくこの症状を経験して落ちています。 常に心配する人は、過去に起こったこと、再び起こる可能性のあること、まだ起こっていないかもしれないこと、または起こる可能性が非常に少ない これらの心配はあなたの生命のあらゆる面と関連しているかもしれ、あなたの個人的なか専門の生命また更に両方を含むことができる。 何があっても、これらの個人は、物事がうまくいっているように見える場合でも、心配する何かを見つけることができます。
- 物忘れ
やるべきことややりたいことを常に忘れていると感じると、多くのストレスの下で動作している可能性があります。 あなたは個人的なことや家族の出来事を忘れるかもしれませんし、仕事のプロジェクトや割り当てを忘れるかもしれません。 物忘れは、多くの人々のために一般的ですが、それはあまりにも強烈になると、それはあなたの人生で問題を引き起こす可能性があります。 洗濯物を入れるのを忘れることは、あなたが望んでいた服を持っていないことを意味する可能性がありますが、主要なプロジェクトの締め切りを忘
- 解体
解体されることは、多くの人がある程度経験する別のことですが、ストレスが多すぎると、さらに大きな問題になる可能性があります。 あなた自身が事を失うか、またはあなたが必要とする事を取り払うことを見つけるかもしれない。 あなたは常に間違ったことに取り組んでいるか、あなたがまっすぐにアイテムやドキュメントを維持することはできませんので、あなたはプロジ あなたは無秩序なオフィスや家、あるいは車両を持っている可能性があります。 全体的に、あなた自身がさらに単純なものを混合見つけることができます。
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ストレスが多すぎると、一つのことに心を集中させるのが難しくなります。 あなたは常にあまりにも多くの異なる方向に引っ張られていることと、単一のもののための焦点の適切なレベルを得ることができないことがあ これは何かを達成することを困難にすることができ、それはあなたがあなたの仕事やあなたの個人的な生活の中でうまく機能していない可能性 集中するために戦うときまたそれらをきちんと終えないかもしれないか、または事をあるべきである方法終らせないかもしれないのであなたが達成する事と戦う。
- レース思考
あなたの思考が常にあることから次のことに非常に速くジャンプしていることがわかった場合、それはストレスの症状である可能性 あなたが一つのことをしようとするたびに、あなた自身があなたがする必要がある他の十のことを考えて見つけるので、これは集中するのに苦労していると結びついていることがわかります。 またはあなた自身があなたの生命とすることを何の関係もないかもしれない事について絶えず考えているのでちょうど数分の間緩むために苦
- 悪い判断
ストレスを受けている人は、圧倒されていると感じるので、悪い決定を下す可能性が高くなります。 あなた自身が悪い考えである、またはちょうどあなたの方法からそれを得たいと思うので何かを承認することを知っている事にはい言うことを見 あなたは通常と同じように慎重に物事について考えることはできませんし、これはあなたの個人的な生活の中でだけでなく、あなたのプロの生活の それはあなたの圧力によって働くことはとても重要であるもう一つの理由である従ってマイナーか深刻であってもいかに後で後悔する何かをする
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多くのストレスを経験する人は、自分たちの生活についてより否定的な見通しを持つ傾向があります。 ストレスがひどく行くために物事を引き起こす可能性がありますまたはあなたが圧倒感じることができますので、それはあなたが結果のこれらのタイプを期待させることができます。 あなたは物事がうまくいかないことを期待しているか、あなたが状況から欲しいものを手に入れないことを期待しているかもしれません。 これらの事が起こるとき、それはあなたを身に着けることができ、あなたはそれが長期的にひどく行くだろうと確信しているので、あなたは何か新しい
その他注意すべきこと
それがそれに来るとき、これらはあなたの体にストレスが何をするかの認知的側面に過ぎません。 また、行動症状や身体的または感情的な症状のようないくつかの追加の問題を見つけることができます。 これらのいずれかは、あなたが直面してきた問題を複雑にし、あなたのストレスをはるかに悪化させることができます。 彼らはまた、病状や精神的健康上の問題でより深刻な結果につながる可能性があります。
ストレスの危険性
ストレスのために経験する症状は、認知的、行動的、感情的、または身体的にかかわらず、すべてあなたの健康に大きな通行料を あなた自身がより頻繁に風邪やインフルエンザで病気になるかもしれない、またはあなたはストレスがあなたにさらに深刻な問題を引き起こして 実際には、それはあなたが寒さの影響を受けやすくするか、心臓病を発症する可能性を高めることができます。 それはあなたがストレスの結果として死ぬ可能性があることを意味します。 それがあなたのストレスレベルを下げることに取り組むのに十分な理由ではないなら、何もありません。
ストレスの副作用のいくつかに関しては、すでに話したことに加えて、血圧を上昇させ、免疫システムを弱め、うつ病や不安のリスクを高め、疲労を増 これらの事のそれぞれはあなたの生命をより堅くさせ、また何か他のものがあなたの生命に起こることができる可能性が高いことを作る。 結局のところ、あなたがあなたのベストを感じていないとき、あなたはあなたの人生のあらゆる分野で間違いを犯す危険性が高いでしょう。 それはまた事故、過敏症、および多くにより傾向があるようにする。
ストレスはどこから来るのか
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私たちは今、高ストレスの生活を送っています。 ストレスの少量は良いことができ、タスクを達成するためにあなたのやる気を引き出すのに役立ちます。 しかし、高レベルの慢性ストレスは、物事を成し遂げることをほぼ不可能にする可能性があり、これまでに議論したすべてのネガにつながる可能性 しかし、それがどこから来るのかは、一人から次の人に異なります。 あなたの仕事、またはあなたの家族、または2つの組合せのために重点を置かれるかもしれない。 あなたは別の精神的健康状態のためにストレスを経験することがあります。
一般的に、人々は長い間、人生のいくつかの異なる分野で苦労してきたときに重度のストレスを経験します。 多くの異なる方向に引っ張られ、あなたがすべてを達成することができないように感じるのは一般的です。 それが起こるとき、それはストレスにつながる可能性があり、それがあまりにも長い間続くと、ストレスは悪化し続けます。 それは副作用のより多くを経験し始めるときであり、それは得るために専門家の助けを追求し始める必要があるときである。
ストレスの専門家の助け
あなたは多くのストレスを経験している場合は、それはあなたを助けることができる専門家を模索するための時間です。 新しい対処の技術を学び、重点を置かれて作っているあなたの生命にであるちょうど明らかにすることは重要であり、専門家が助けることができる 彼らはあなたの人生のさまざまな問題を見るためにあなたと協力することができるでしょうので、あなたのストレスがどこから来ているのかにつ 結局のところ、あなたは健康で満足のいく人生を送っていることを確認したいと思っています。
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