あなたのゴルフ振動を接続する10分

ここにゴルフ性能のジレンマはある。

身体は動きたい、それがそのために設計されているものです。 それは歩くか、球を投げるか、またはプールに潜ることに類似した連続的な動きとしてゴルフ振動を、経験したい。 動きは、人生そのものと同じように、連続的で流動的であり、体は一度に一つの位置でそれを断片的に経験するのではなく、隙間や中断のない流れの中で

これに対抗するのは、解剖し、定量化し、調べ、理解したい心であり、流動性に対処し、邪魔にならず、動きが妨げられないようにすることはできませんが、”ゴルフマシン”のすべての部分を分析し、測定するために関与したいと考えています。

最近聞いたアプローチでも、ゴルフスイングを100の異なる位置に分割しようとする試みがありますが、そのすべてはコンピュータ分析を介して計算され、”それを正しく取得するための試みで一度に一つの位置を理解することだけが欲求である空腹の心にフィードバックされます。”

まだスイングへのステップバイステップガイドは、しかし、彼らは主流にたくさんある、人々がより良いゴルフをプレイするのに役立ちません; あなただけの競争力のあるアマチュアが今技術的な指示の一部として提供されるすべてのガジェットやギズモにもかかわらず、最後の三十年以上

体と心が明らかに異なる領域で動作しているとき、どのように心と技術を一緒に持って来て、ゴルフスイングでより良い接続を楽しむことができま

接続されたスイングとは何ですか？

より接続された振動のための太極拳の主義を使用してセットアップする方法を示すゴルフ作家スティーブNewell。

接続されたゴルフスイングは、体の回転と腕の流れる動きが調和して一緒に働くものです。 よく遊び、あなたの振動が楽に感じるとき接続されたゴルフ振動を有する;これはすべてが住所からの上にそして再度バック振動の上からの影響 あなたのヒップからのあなたの肩およびあなたの手へのすべてのさまざまな身体部分は正しい順序で働き、動いていて性能のより大きいクラブヘッド速度、より多くの力および一貫性を保障し、とりわけ、大きい球の殴打。

切断されたスイングは、これの逆であり、ゴルフで最も一般的な障害の多くを引き起こします;それはあなたの腕が体から回転せずに移動するとき、あ それは悪い球の殴打および性能の悪化をもたらし、多くのプレーヤーがゴルフをするよりもむしろ振動を捜し始めるのを見る。

スイングモーションのリワーク

ゴルフコーチは、スイングモーションをリワークすることによってスイングの接続を教えるようにしようとします,多くの場合、胸を横切って、腕の下に折り畳まれたタオルのようなギミックの助けを借りて、またはあなたが回転するように手の間にビーチボールを保持します,しようとすると、腰と胴体の回転と接続された腕を維持します.

それは良い出発点ですが、あなたがあなたの可能性に遊ぶために探しているなら、私のアドバイスはより深く行くことです。

より良い接続のためのトレーニング

カイパフォーマンスアプローチは、心と技術の一体性を訓練することです。 それは同じルートから来る二つの基本的な枝を持っています;一つは、不安や精神的な干渉を軽減するための息の正しい使用であり、他は心理的、感情的な圧力、すなわちトーナメントプレーに耐えることができる生体力学的原理の採用です。

これらの枝の両方が何世紀も昔の分野から来て、両方がトレーニングを必要とする-つまり、10–15分は、あなたが簡単にドライビングレンジに行くか、あなたのスイングのプロを見てのあなたの通常のルーチンと一緒に行うことができ、一日一日の練習を過ごした、です。

接続された振動を訓練する方法

私がこの最近のblogで記述した普遍的なポストの練習では(私の学生マイケルが彼の骨盤の位置、筋肉活発化、直線、回転、ヒップの蝶番およびバランスに改善をしたところでそれから彼のniggling背部問題を除去した)行うために10-15分を取るこの練習が、私達が多くの事を同時に達成するのを助けることができることをリコールする。

ユニバーサルポストは、武道に不可欠な”スタンスキープ”の伝統的な形であり、何よりも、接続、アライメント、姿勢を開発する方法です。 それは次の訓練によってあなたのゴルフ振動動きの接続で非常に有利である場合もある:

心-体の接続
リラックスした注意（流れ）
胴体と腕の統一
キネマティックシーケンシング（強い脚、係合コア、リラックスした胴体）
腰の係合（遠心力）
上半身と下半身の接続
脚の強さと安定性
全身力
動きの統一

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