あなたの最初の車の事故から回復するための4つの健康のヒント

あなたは赤ワインを飲む人ですか？ 私はあなたがワインのグラスを飲みながら、運動の時間に相当することができます教えている場合はどうなりますか？ うん、それは試みられ、テストされています。 新しい科学的研究はちょうどこの素晴らしいニュースを確認しました。 だから、あなたはメルローのガラスを保持する次の時間は、ハードワークアウトの約一時間を自慢することができます。 喜び、酒飲み！

調査で分かったこと

“私はレスベラトロールが運動したいが、物理的に不可能である患者集団を助けることができると思います。 レスベラトロールは、彼らが行うことができます運動の適度な量の利点を改善するための運動を模倣することができます。”

(拍手)

私はこれを言っているわけではありませんが、研究の主任研究者Jason Dyckはそれを5月にJournal Of Physiologyに掲載しました。

ScienceDailyへの声明では、Dyckはresveratrolが体育館で解決から得るのと同じ利点との贅沢にするあなたの魔法の”自然な混合物”であることを指摘しました。

そして、どこでそれを見つけるのですか？ 果物、ナッツ、そしてもちろん、赤ワイン！

私はDyckがまたresveratrolを”練習の訓練および性能”を高めることができる研究したことを述べることを忘れていたか。

もちろん限界はあるが

しかし、彼らが言うようにすべてが金ではない。 あなたはクラブや単にシャルドネ愛好家で白ワインのガラスを保持誇示するのが好きな女性なら、あなたは悪い（悲しい）ニュースを持っています。 “一時間ワークアウト”式は、赤ワインではなく、非赤ワインでのみ動作します。 そして誤解されてはいけないし、赤ワインのびんの下でgulpに起これば試しの会議の4から6時間を管理したことを考えなさい。

そして、何が運動の黄金の生涯の利点を置き換えることができますか？運動はあなたの年齢と同じくらい重要です。 ピリオド！ がこんにちはな判;うなのです。 赤ワインのグラスは、すべての後に悪い取引ではありません！

赤ワインの健康上の利点

しかし、あなたの体に赤いアルコール飲料はどれだけ有益ですか？ 私達がすべて知っているように赤ワインは酒を飲むときより健康な選択youc作るである。

管理栄養士から聞いてみましょう。 Leah Kaufmanは”最もカロリーの友好的な”アルコール飲料として赤ワインをリストする。 確かに、それが酸化防止剤を含んでいることを実現した後赤ワインの5オンスガラスごとのただの100カロリーまで加えて気にしないし、心臓病および打撃の危険を下げ、糖尿病関連の病気の危険を減らし、凝血の形成を避け、そして悪いコレステロール値を下げるのを助ける。

赤ワインのflavan3olsがあなたの口の”悪い細菌”を制御できるのでワインはまたあなたのうがい薬を取り替えることができる。その利点のリストに追加するには、適度なワインを飲むこともあなたの目に有益かもしれません–最近の研究に言及しています。

リスクにも注意してください

赤ワインについてのすべての”商品”を言及したが、あなたはそれがまだあなたの体に注ぐのに最適なものではないアル 過度の飲酒はあなたの体に何をするつもりですか？ リスクを知って、あなたは一日の終わりに良い酒飲みでなければなりません。

しかし、あなたはそれがあなたの歯を青に染めるという理由だけで、あなたの”右食べる”レジメンから赤いヴィノを破棄したくありません。 M-o-d-e-r-a-t-i-o-n読んだか？ それは酒に来るとき、それは手術の言葉です。

ところで、チョコレートをワイン、特に赤と組み合わせると、あなたの健康に優れた利益をもたらすことができます。しかし、再び、あなたが船外に行くとボトルの後にボトルを酒する傾向がある場合は、アルコールの負の側面のためにアップしており、我々はすべての甘さ（砂糖）のあまりが私たちの体に何ができるかを知っている（あなたが気づいていない場合は、糖尿病や心臓病へのオープン招待状）。

人々は、あなたが心の中で”M”の言葉を保つ提供、赤いブドウの飲料は確かに心臓の良い時間の価値を持っている良い買い物です。 乾杯!

注目の写真クレジット：ジェームズPalinsad経由flickr.com