あなたの背中がきしむとどうなりますか？ それは良いか悪いですか？

多くの人が椎骨のきしむことについて、それを行うのが良いか悪いかについて私に尋ねます。 人々はそれを非常に頻繁に、さらには1日に数回行います。 これに答えるのは簡単です。 いいえ、それは良くありません。 それは恐ろしいことではありませんし、悪いことがありますが、真実は、それが短期的には助けにはならず、中期的にはさらに痛いと言うことさえで

しかし、その前に、最初から始めましょう。

椎骨を割るとどうなりますか？

これに答えるのはもっと複雑です。 あなたはこのビデオで見ることができるように、音やクランチ（1）は、椎骨が再配置されているため、またはいくつかの骨が他の人、またはそのようなもの 何が起こるかは、その特定の”クランチ”または”スナップ”を生成する関節内滑液に溶解したガスの爆縮です。

そして、私は私の背中をクラックした場合、何が間違っていますか？

椎骨が容易に聞こえるときはいつでも、超可動性があります: 動きの制限はありませんが、逆に椎骨はあまりにも多く動きます（2）。 これは、より高い、より低い、または両方のレベルでの低運動性（小さな動き）の補償以外の何ものでもありません。

教訓的な例：あなたは仕事をするために10人の労働者を持っています。 彼らのうちの4人は仕事をしたり、はるかに少ないことをしたりしませんが、他の人は自分と隣の人を働かせます。 誰が苦しんでいますか？ 誰が泣いてる? 答えは明確です。 これらの椎骨をそう容易に割るときすることはさらにhypermobileを動かすことである従って大いに多くに苦しみ、長期的にはもはや多くの苦痛を引き起こ 合理的でしょうか？

まあ、私は私の背中をクラックするとき、私は非常に良い感じ

確かに。 そして、10人の従業員のあなたの会社で、あなたは仕事が出てこないことを見て、あなたが四つの鳴き声を打つならば、何が起こるかは、短期的には仕事が結果的な喜びで先に行くということですが、より多くの労働者を犠牲にして、お尻は彼らの耳を作り、もう参加しません。 しかし。.. 中期的には？ あなたは良い労働者がうんざりしたり病気になると思いませんか？ そして、長期的には、彼らは別の会社を見つけて去る可能性が最も高いでしょう。 あなたの背中には、それは同じです。 実際にはそれは決して十分ではありません: あなたはいつも再びクラックしたいとあなたは深くそれがあなたを助けていないことをよく知っています。

そして、私は私の背中をきしみませんか？

何もない。 その意味では何も。 ただ、あなたの背中をクラックして吹き飛ばす衝動を落ち着かせてくださ 待って、それを忘れてみましょう。 それと引き換えに、あなたはこの同じポータルで見つけることができるいくつかの自己マッサージをしたり、いくつかの動員練習を練習したり、ストレッチ（3）.. フィジオに行く！

首、頚部およびtrapeziumの張力を解放する自己マッサージ。

ボールでセルフマッサージで腰部の筋肉をリラックス。 腰痛-腰痛.

腰部の筋肉をリラックスさせる素晴らしいセルフマッサージすべてのタイプの腰部の痛みに非常に有用であり、あなたの背中をクランチからそ

しかし、私の体格が私に剣をパチパチさせたらどうなるでしょうか。.. ああいいか?

はい、彼が十分な研究と評価と十分な理論的および技術的知識でそれをうまく行うならば、この場合、理学療法士は低可動性椎骨（4）と低可動性椎骨 これはシステムのためにバランスをとり、徴候を改良させるものがである。 躊躇しないでください、あなたの背中がきしみを作るほど、それはあなたに（どんな薬と同じように）尋ねられ、確かに痛みや不快感は少なくなります。

背中をきしむ必要性に対処するために、私たちはいくつかのビデオと私たちのウェブサイト上の記事をお勧めします：

胸を開き、背側の多毛症を正

胸郭の前を開いて脊柱後弯症や背側湾曲を矯正することを教えてくれる有用な運動です。