あなたはあまりにも多くの瞑想することができますか？ -瞑想オアシス

残念ながら、私は”良いことのあまりにも素晴らしいです”と言ったメイウェストに同意しなければなりません。 それは瞑想だけでなく、生活の中で他のほとんどすべての”良いこと”になると、あまりにも多くのことができます。 食糧、水、日光、練習、残り–生命のすべて–バランスにある必要がある。 瞑想が見えるかもしれないほど素晴らしい、あまりにも多くはまったく素晴らしいではありませんが、不快感を引き起こし、私たちの機能を妨害すLoraCは、瞑想を開始して以来、彼女は自分自身がより簡単に泣いていることを発見し、また不器用になり、トリップされ、さらには落ちていると言って今日のコ 彼女は瞑想の緩和を愛していますが、これらのことは彼女に関係しています。 もちろん、私は彼女に何が起こっているのかを確実に知るのに十分な情報を持っていませんでしたが、彼女があまりにも多くの瞑想をしている可

あまりにも多くの瞑想は、あなたが”スペースキー”と根拠のない作ることができます。 それはあなたの心と体の協調を弱めることができます。 これはLoraCが不器用でつまずきを感じている理由かもしれません。 彼女はより容易に泣いているように、それはいくつかの感情が瞑想の深いリラクゼーションの結果としてリリースされていることだけで可能です。 通常感情的な解放は黙想の時間の間に起こり、心配を作成しない。 しかし、瞑想の外で多くのリリースや激しい感情的な処理が始まると、あまりにも速く起こっている可能性があります。 これらのことはLoraCが”本格的に瞑想”を始めた後に始まったように見えるので、それが瞑想からのものかどうかを調べる簡単な方法は、しばらくの間瞑想 不器用さと泣きが消えた場合、明らかにあまりにも多くの瞑想が犯人であり、瞑想の時間と頻度はそれに応じて調整することができます。

瞑想の適切な量は何ですか？ どのくらいの頻度で、どのくらい瞑想する必要がありますか？ 答えはそれが依存しています。 それはあなたに依存します-あなたの憲法、ライフスタイル、瞑想のための目標や他の多くの要因。 それはまた、瞑想の種類に依存します。 ほとんどの人々およびほとんどの黙想様式のために、通常15-30分のための日一度か二度は、よく働く。 あなたが教師の個人的な指導を持っていない限り、あなたは実験し、あなたのために最適なものを見つける必要があります。

瞑想があなたの人生を強化しているなら、あなたは良いバランスを見つけました。 それは問題を作成しているように見える場合は、それはあなたがあまりにも多くの瞑想しているか、瞑想の別の種類を行う必要があるかもしれない LoraCは、彼女が接地瞑想や身体意識瞑想を行う場合、これらの瞑想は心身の調整を強化するのに役立つので、彼女はあまり不器用に感じるだろうことが