あまりにも守られ、秘密主義的であること-自己開示に問題がある

恥ずかしがり屋で厄介な人々は、時には過度に守られ、秘密主義的です。 誰もがより個人的な主題について話しているとき、彼らは戻ってぶら下がって貢献していない、トピックを変更し、それらを離れて注意を払って、漠然とした、回避的な答えを与えたり、今すぐ起きてパーティーの他の人が何をしているのかを見るのに適した時期です。 彼らは不快だトピックがあり、彼らが出てくるだろうとき、彼らは知っていることはありませんので、彼らは社交しているとき、彼らは常にエッジに少し 彼らは、彼らの友人がすべて座って飲んでいるときのように、恐れられている被験者が発生する可能性が高い状況を恐れるかもしれません。 彼らは、孤独なティーンエイジャーのように、特定の人々が自分たちの生活について尋ねようとすると、親が善良に友人について尋ねると、彼が何も持っていな

問題が現れるには二つの広い方法があります:

• 第一に、過度に守られた人々は、関係を深めるのに役立つ個人的な自己開示の種類を作ることに消極的である可能性があります。 通常、人々がお互いを知るようになると、彼らは安全で表面レベルのトピックを過ぎて移動し、お互いに開放し、彼らの脆弱性と真の自己のより多くを共 彼らはより穏やかな開示から始まり、受け入れと理解に満たされれば、彼らはそれをステップアップします。 期待は、ある人が自分自身について何かを明らかにした場合、他の人がそれらと一致し、同様のものを開示するということです。 そうでない場合は、接続プロセスが中断されます。 開放された人は、満たされていない、拒絶されている、そしておそらく少し不公平に露出していると感じているかもしれません。 誰かがあまりにも多くの時間を共有し、見返りに戻って何かを取得しない場合、彼らはその友情を得ることができますどのように近いに制限をヒッ
• さらに悪いことに、誰かがほとんどの人が誰とも自由に共有する自分自身についての詳細を与えるのに問題があるかもしれません。 彼らが好きな映画の種類、または彼らが彼らの夏休みに何をしたかを尋ねられたとき、彼らは騒ぐかもしれないように。 同様に、彼らはほとんどの人が彼らの上司や祖父母に明らかにしないだろうものを共有したくないかもしれませんが、彼らは少なくとも少し友好的、彼らのデートの歴史や面白いパーティーの物語の広いストローク）。 誰かがこれを守られている場合、それはしばしば顕著であり、彼らの仲間はなぜ彼らがそのようなものなのか疑問に思うかもしれません。 彼らは多くのトピックをシャットダウンしてしまうので、それは、彼らの日常の会話を妨げることができます。

人々が過度に守られる理由

• 彼らは彼らの秘密や欠陥について恥ずかしく、それらを隠すことによって顔を救おうとしています。 これは、社会的成功の欠如の副作用である可能性があります。 彼らはしぶしぶに滞在し、行の第六週のために自分のコンピュータ上で再生されたので、彼らは彼らの週末について話をしたくありません。 彼らは22だとの関係に行ったことがないので、彼らは彼らの出会い系の歴史について話をしたくありません。 彼らは何も持っていないので、彼らはパーティーの話をすることから敬遠します。 誰かが一般的に自信がない場合、彼らはそれらについてのすべてが退屈で奇妙であり、明らかにすべきではないと思うかもしれません。
• 彼らは恥ずかしがり屋で社会的に不安であり、社会的状況を彼らよりも賭け金が高いと見ています。 彼らは他の人々を批判的で、うるさい、意地悪なものと見なしています。 彼らは彼らの脆弱性、あるいは音楽で自分の味を共有することは、リスクの高い動きであり、彼らは間違ったことを言う場合、彼らは拒否されますと思
• 彼らは過去に選ばれ、彼らの秘密と弱点を彼らに対して使用してきました。 たぶん、彼らは本当に彼らを混乱させ、後で弾薬として使うことができる材料を掘ることを望んでいたときに、友好的な会話を始めるふりをしていじめ
• ティーンエイジャーの頃、彼らはいつも自分たちの生活について彼らを焼いた鼻のような、不信な両親を持っていました。 彼らは彼らのプライバシーを保護するか、または何も上の悩みで得ることを避けるために秘密主義および欺瞞的であることを学んだ。 同僚が彼らの週末がいかにあったか尋ねるときお父さんがそれらを尋問し、堅く唇になっているように本能的に感じる。
• 彼らはより厳しい子供時代を過ごし、大人として壊れるのに苦労している閉鎖的な習慣を拾いました。 物事は、彼らが合法的に誰もが見つけることを警戒していた自宅で行っている可能性があります。 彼らは彼らの家族の問題をカバーし、すべてが表面上完璧だったように見えるようにするのが得意だったかもしれません。 彼らが子供として自己開示をしようとしたとき、彼らの両親は厳しくそれらを撃墜したかもしれません。

どのようにして守られなくなり、人々に開放するか

しかし、なぜ、それは誰かがあまりにも守られて自己保護的であるということです、それは自滅的な戦略です。 おそらく恥ずべき秘密の束を持ち歩き、誰かがそれらについて知った場合に何が起こるかを心配するのはストレスです。 皮肉なことに、秘密主義は、時にはそれが避けるのに役立つよりも、より多くの精査と判断をもたらすことができます。 あなたが秘密を持っているなら、彼らはそれが何であるかを知っていれば、誰もそれは大したことだとは思わないかもしれませんが、あなたが常に閉 彼らの想像力は野生を実行することができ、彼らはあなたが実際に隠れているものよりもあなたについて悪い何かを仮定します。 ここでは秘密の習慣を破るためのいくつかのアドバイスです:

自分の欠陥を明らかにすることの意味についての態度を変える

守られ、秘密主義的な人々は、自分の弱点について学んだ場合、他の人が彼らを拒否 同様に、彼らは好きになる方法は、完璧で印象的なように出くわすことだと思います。 実際には反対のことが真実です。 私達が私達の脆弱性および荒い端を明らかにするとき私達は愛情をこめて人間にようである。 私達が私達と間違って何もないように行動することを試みるとき私達は遠く、unrelatable、または当たり障りのないおよびunmemorableになる。 あなたは今まで完全に一緒にそれを持っていたし、少しあまりにも完璧なように出くわした誰かに会ったことがありますか？ そのような人々は、しばしば軽度の迷惑として見られています。

多くの秘密は、あなたが彼らが

であると感じるならば、あなたが成長している間にあなたのお母さんがアルコール中毒だったと言うだけで恥ずべき あなたは屈辱的な家族の秘密としてそれを見て、それについて知ることから人々を保つために何かをすることができます。 またはそれと快適であることができる。 あなたはそれをあなたが経験したものとして見ることができましたが、人としてのあなたの価値に対する個人的な反映ではありませんでした。 あなたはアルコール依存症は悲しいことにかなり一般的であると思うことができ、それは誰かがそれにさらされるだけで欠陥があることはありません。

今は友達があまりいないと言ってください。 あなたはそれをあなたが敗者であり、遠出されることを恐れるという兆候とみなすことができます。 あるいは、孤独であることは楽しいことではないという視点を採用することもできますが、それは時々多くの人々に起こり、あなた自身のために社会生活を組立てることで少し良くなる可能性があるという理由だけで完全に欠陥がないということです。

あなたの欠陥に安心していることは、一種の自己実現的な予言を作り出します。 あなたの脆弱性について誰かに伝え、それらについて穏やかで自信のある態度を示すと、彼らはしばしばそれらの手がかりと一緒に行き、あなたが明 一方、恥ずべき告白であるかのようにあなたの問題を提示すると、そのように見えるでしょう。

もちろん、いくつかの個人情報をラップの下に保管することには実用的な側面があります。 あなたが自己受容的で自分自身に慣れていても、あなたの秘密に否定的に反応したり、あなたに対してそれらを使用する人がいるかもしれません。 しかし、たとえそれが起こったとしても、あなたとあなたの脆弱性が本質的に欠陥があるという意味ではありません。 それは問題である人々の応答です。

時には、あなたの秘密がdealbreakersではないと言われているだけで、あなたの視点を変えるのに十分です。 他の時には、論理的に彼らは大丈夫だ知っているだろうが、あなたのより深い部分は、彼らが不名誉だという感覚を振ることはできません。 その場合、minsdetをシフトするためにできることは他にもあります。

徐々にあなたの恐怖に直面するよりオープンであること

ガードは、人々があなたについて特定のことを学ぶ場合に何が起こるかの恐怖から来ています。 恐怖を克服するための最良の方法は、徐々に制御された方法でそれらに慣れることです。 あなたは内省的な取得し、あなたが守られている理由を掘る、または自己開示に向けて健康的な視点を取ることを試みることができます。 それは多少役立つかもしれませんが、最終的に行うための最善のことは、より多くの人々に開放され、それはそれほど悪くないことを確認しています。 あなた自身の部分を共有することは危険ではなく、しばしば肯定的な結果をもたらし、あなたの秘密の一つがひどく受け取られる奇妙な機会に、そ

私は、あなたがおそらく恥ずかしい問題について人々に話すとき、特にあなたがカジュアルで自信を持って話す場合、彼らはそれほど恐ろしいとは思わな 友人が最終的にあなたが今まで共有することを怖がってきた大きな秘密を聞いた場合、彼らの反応は非常によくあるかもしれません、”ああ。.. それだけ?”

ここでは、ゆっくりと自分自身を開放するために使用するかもしれない方法の例です:

• あなた自身についてのどんな情報が最もおよび最少の快適な開示であるか把握しなさい。 一般的に、あなたは自分自身についてのマイナーなことを共有することに慣れてから、より露出して脆弱に感じるような開示に取り組みたいと思うで あなたが誰にも伝えたくない本当に個人的なものを持っている場合、またはあなたの最も信頼できる友人にのみ、それは完全に正常です。 自己開示でより快適になることは、あなたがすべてのあなたの最も暗い秘密を皆に伝える義務があることを意味するものではありません。
• オンラインで匿名で自分のことを共有しています。
• あなたがそれを見ているなら、セラピストと物事を共有してください。
• あなたが二度と会うことのない見知らぬ人（例えば、家から遠く離れた旅行中に会う人、タクシー運転手など）に自分自身についてのものを共有します。)
• あなたが知っている人、そしてあなたが快適である人と自分自身についてのマイナーなことを共有しています。
• あなたが知っている人、そしてあなたが快適である人と自分自身について少し深刻なことを共有しています。
• あなたが会ったばかりの誰かとマイナーな何かを共有し、誰があなたを全く威嚇しない。
• そうすることが適切な場合は、あなたが最近会った威圧的ではない誰かと、もう少し不快な開示しているものを共有してください。
• あなたにもっと威圧的である誰かとあなた自身についてマイナーな何かを共有しています。
• 少し威嚇する人といくつかの中レベルの情報を共有しています。
• あなたがしたい場合は、あなたが近くにいる人々といくつかの大きな秘密を共有しています。

特定の秘密が社会的にあなたを保持している場合は、オープンでそれを得ることを検討してください

例えば、あなたが大学にいて、あなたの友情は、あなたがガールフレンドを持っていたことがないことを見つける人々を心配しているので、地面を降りるのに苦労している場合、それは最終的にそれについて簡単になるかもしれません。 それはあなたが右のバットから皆にそれをこぼさなければならないという意味ではありませんが、トピックが出てくる場合は、それを明確に操縦し あなたが最も信頼する友人に言うことによって開始し、次にあなたがより少なくよく知っている人々まで働きなさい。 初めて厄介に感じるかもしれませんが、それはしばしば安堵感とあなたの胸から体重を得ることと混合されています。

これを行うと、あなたの秘密があなたの上に持っている力が取り除かれます。 あなたはまだあなたが関係を持っていないという事実を好きではないかもしれませんが、少なくともあなたはそれを隠そうとする二次的な面倒 より実用的には、人々があなたが苦労していることを知っていれば、彼らは助けることができるかもしれません。 この場合、彼らはあなたに助言や励ましを与えるか、あなたのタイプのように思える友人とあなたを設定することができるかもしれません。

あなたのガードが荒い子供時代から来ているなら、カウンセラーに会うのに役立つかもしれません

あなたの秘密主義的な性質が荒い育成に由来しているなら、あなたの両親がパーティーから戻ってくるたびにあまりにも多くの質問をしたので、あなたが守られる習慣になった場合よりも深く設定され、弾力性があるかもしれません。 それは療法士との問題を探検するのを助けるかもしれない。 私がいつも人々に言うように、私はカウンセラーを見ることが弱く、絶望的なののための哀れな最後の手段であることを考えない。 それについて奇妙なことは何もありませんし、我々はすべての時間からいくつかの外部のサポートの恩恵を受けることができます。