どのようにココナッツバター(ベストココナッツ満菜レシピ)

“など少ない文字入力で長い文章に高価なプしてココナッツバター、こんにちはに新しいお気に入りの手作りのレシピです。 それはあなたがその店がものを買ったよりもcreamierとdreamierだココナッツバターを作る方法を学ぶ時間です。

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📖 約

あああ ろにココナッツバターをぬる。 まず、この成分は一体何ですか？ そして、なぜそれは時々ココナッツマナと呼ばれていますか？

明確にしましょう。 ココナッツオイルはココナッツマナとは異なります。 しかし、ココナッツマナとココナッツバターは同じものであり、しばしば交換可能に使用されます。 混乱？ もう違う

ココナッツバターはココナッツの乾燥した肉から作られています。 最終製品はクリーミーで、少し甘く、素敵なココナッツ風味を持っています。 それは広がりとして、エネルギー球で、または単独で完全に使用した。

このソースのインスピレーションは二重です。 まず、誰が定期的にココナッツバターを使用する余裕ができますか？ 私たちではない、それは確かです。 だから、私たちは手頃な価格でスーパークリーミーで退廃的な広がりに簡単な食材を回すレシピを作成しました。 あなたは間違いなく全体の瓶を食べたいと思うでしょう！

今、私たちはあなたの興味をピークにしたことを、私たちは最高のココナッツバター（無料）を作る方法をお見せするつもりです。

🍲 主な成分

ココナッツシュレッド：細断されたココナッツは、この信じられないほどのレシピの主な成分です。 私達ははるかに私達が出くわした最もよい取り引きである2kg袋でコストコからの無糖のズタズタを使用する。 ココナッツは、あなたにすべての一口で熱帯の感じを与えます。 それはバターのようなノート、果物のヒント、そしてすべてがお互いを補完するcreaminessを持っています。 さらに、リン、マンガン、セレン、カリウムなどの栄養素が豊富です！

ココナッツオイル：このレシピにココナッツオイル大さじを加えて、よりクリーミーにしたいと思います。 それは実際に私達が達成することを望むあなたの口の溶解の感じを引き出します。 ココナッツオイルは大国であり、バターのような質を加えるのにそう多くの調理法で使用することができる。 ココナッツオイルは、高い飽和脂肪含有量のために悪い担当者を取得しますが、それに対する研究のトンがあります。 従って、私達の最もよい推薦は他のどの処理されたオイルのようにもそれを扱うことです。 船外に行ってはいけないが、適度にそれを使用してください。

メープルシロップ：私たちはいつもメープルシロップで調理して焼いているような気がします。 私たちがカナダ人であり、それが最高の甘味料であると確信しているからかもしれません。 しかし、この製品には非常に多くのビタミンやミネラルがあるからかもしれません。 亜鉛およびマンガンで自然に高く、それはあなたの食事療法に重要な要素を加える精製された砂糖はちょうどできません。

🔪 手順

このレシピについての最良の部分は、それが一緒に置くことがいかに簡単であるかです。 唯一の注意点は、高速ブレンダーを使用する場合に最適であることです。 一つがなければ、あなただけの最高の一貫性を達成することはできません。

しかし心配しないでください。 それは少し分厚いが判明した場合、あなたはまだ同じ素晴らしい味で終わるでしょう！

材料をミキサーに入れるだけだ。 それから、超クリーミーな一貫性に達するまで最高のすべてを結合しなさい。 私たちは5-7分間ブレンドしましたが、これはかなり長い時間ですが、あなたが探している滑らかさに到達することは絶対に必要です。 ＜5542＞＜97＞＜保管＞＜8775＞＜825＞自家製ココナッツバターを密閉容器やガラス瓶に入れて保管することができます。 あなたも、それを冷蔵する必要はありません。 あなたはそれまでにそれのすべてを使用しない場合は、このレシピは、パントリーで少なくとも数ヶ月のために続きます！

💭 予算のヒント

私たちは、誰もが少ないために良く食べることができるはずだと思うので、ここでは、このレシピをさらに手頃な価格にするためのいく:

• メープルシロップの代わりにリュウゼツランを使用してください

🍴 テイスティングノート

これはあなたが多くの異なった調理法で使用できる非常に多目的な広がりを作成するためにすぐに一緒に来る。 それは…:

• クリーミー
• 甘い
• リッチ
• シンプル

あなたはこれを試してみたら、それを評価し、以下の私たちにコメントを残してください！ 新しいレシピを最新の状態に保ちたいですか？ 私たちのニュースレターを購読するか、ソーシャルメディア上で壊れた銀行ビーガンと接続します。 幸せな食事！

ココナッツバターの作り方

$3.19レシピ|$0.19サービング

三つの成分だけで作られたこのココナッツバターは、毎回豊かでクリーミーです。 それはすべてのパントリーに手に保管する必要があります！ それは広がりとして、または単独ですべてのタイプのベーキングへ大きい付加である。

5 1票から

準備時間10分

合計時間10分

コーススプレッド

キュイジーヌアメリカン,グルテンフリー,ビーガン

食分17食分＜7646＞＜6496＞カロリー101kcal

機器

• 高速ブレンダー

1×2×3

• ▢ 4 カップココナッツシュレッド($2.92)
• ▢ 1 ———($0.12)
• ▢ 1 メープルシロップ小さじ($0.15)

指示

• すべての成分を高速ブレンダーに加えます。
• 定期的にブレンダーの側面を下にこすり、高い上にブレンドします。
• 約5-7分間、または滑らかでクリーミーになるまでブレンドを続けます。
• 容易な食料貯蔵室の貯えることのための石工の瓶への移動。

注意事項

• 最良の結果を得るには、高速ブレンダーを使用します

栄養

栄養の事実

ココナッツバターの作り方

サービングサイズ

1サービング

一食当たりの金額

カロリー

101

% 毎日の価値*

脂肪

10

g

15

%

9

g

56

%

トランス脂肪

0

g

コレステロール

0

mg

0

%

ナトリウム

5

mg

0

%

カリウム

94

mg

3

%

炭水化物

2

g

1

%

繊維

1

g

4

%

砂糖

1

g

1

%

プロテイン

1

g

2

%

*毎日のパーセント値は、2000カロリーの食事に基づいています。

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よりおいしいアイデアのために、私たちのチェックアウト:

• レモンココナッツエナジーボールは、外出先でのライフスタイルに最適な甘い柑橘類を注入した治療のためのものです。
• クッキー生地が噛むので、何も焼くことなく甘さを楽しむことができます。
• ベイクドオレオチーズケーキあなたのtastebudsがこの世界から吹き飛ばされたい場合。
• チョコレートピーナッツバターすべての味が、胃のむかつきのないアイスクリームのための素敵なクリーム。

💬 よくある質問

メープルシロップを使用する必要がありますか？

いや、メープルシロップを使わなくてもいい。 私たちはちょうどそれが追加される甘さの余分な層が大好きです。 また、メープルシロップの代替品としてリュウゼツラン、ステビア、またはココナッツの蜜を使用することができます。

高速ブレンダーを使用する必要がありますか？

いいえ、高速ブレンダーを使う必要はありません。 ただし、最高の一貫性を達成するために1つを使用することをお勧めします。

甘いココナッツのズタズタを使うことはできますか？

はい、あなたは甘いココナッツの細断を使用することができます。 私たちはレシピで無糖を求めていますが、それはあなたが達成しようとしている味についてのすべてです。 甘くされたココナッツズタズタを使用すれば、メープルシロップを単に省略しなさい。