ひよこ豆とレンズ豆とほうれん草のカレー-キャロラインの料理

ひよこ豆とレンズ豆とほうれん草のカレーは、簡単で風味豊かなベジタリアンカレーです-それをスパイスまたはちょうどそれが香りを持っています。それは心のこもった、健康的でおいしいです。

ひよこ豆レンズ豆とほうれん草のカレー-おいしい、簡単なビーガンカレー

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私は時々味がそんなに変わることができる方法を面白いと思います。私は今、私は本当に子供のようにしなかったことを好きないくつかのことがあることを知っています,私はうるさいから遠くだったが、. ちょうど食べ物を食べることになっている私の七ヶ月でさえ、すでにいくつかのことが好意から出入りしていました（そして再び戻ってきました）。

ありがたいことに、子供たちは心を変えることができますが、それを習慣にすると、何かをもう一度試してみるように説得されることもあり、彼らは心を変えたかもしれません。真のいくつかの年齢はトリッキーであり、それは彼らがしばらく前に何かを持っていたとき、彼らは常に覚えていない

例として、長男はひよこ豆を全く好きではなかったが、最近ではモロッコ風の料理から積極的に選んでいるものの一つである。カレー：だから、私は彼の好きなものの一つにそれらを結合しようとすることを決めました。このひよこ豆,レンズ豆とほうれん草のカレーは、上下にスパイスすることができます簡単なベジタリアンカレーです(私の息子はまだ唐辛子に入っていない)ので、今日の日曜日の夕食のために共有するのに最適なように見えました.

スパイスの私たちの愛
ひよこ豆-レンズ豆-ほうれん草のカレーの作り方
ひよこ豆とレンズ豆とほうれん草のカレー
指示
カロリー：474kcal／炭水化物：83g／たんぱく質：474kcal／炭水化物：83g／たんぱく質：474kcal／炭水化物：83g／炭水化物：83g／炭水化物：83g／炭水化物：83g: 26g|脂肪：6g|ナトリウム：70mg|カリウム：1454mg|繊維：25g/砂糖：17g|ビタミンA：3185IU/ビタミンC：66.5mg|カルシウム：215mg|鉄：11.1mg

スパイスの私たちの愛

今日のテーマは、私たちの家族の多くの食事の完璧な要約のように見える”スパイスはいいですし、いくつかは熱いです”です。私たちは皆、スパイスを加えたものが好きで、私の香りの良いチキンカレーはすべての人に好まれています。その後、私の夫と私は、マレーシアの魚や野菜ラクサからタイのレッドカレー、インドの子羊とパニール、エチオピア料理まで、様々な形で、少しの熱を楽しむことができて幸せです（まだスパイシーなものに取り組んでいますが、これもおいしいです）。

多くの場合、私たちはこれらのスパイシーな料理のいずれかを持っている場合、私は私の息子のために少し違うものを作るか、彼はご飯と一緒に非スパイシーなものを楽しむことができるようにカップルの料理を作ります。このひよこ豆、レンズ豆、ほうれん草のカレーは、これら二つの料理の一つとして、または私たちのすべてが楽しむために完璧です。

ひよこ豆-レンズ豆-ほうれん草のカレーの作り方

このカレーも非常に簡単に作ることができ、先に作ることができ、どちらもあなたが提供するかもしれない料理の一部として持っているためにさらに良くなります。それはまた、ビーガンであるという事実,グルテンフリーとナッツフリーは、それはあなたが同様に探しているものだところにも完璧です.

それを作るために、あなたがする必要があるのは、タマネギとニンニクを柔らかくし、あなたのスパイスを加えて、ひよこ豆、レンズ豆、トマト、水を加え、レンズ豆を調理することだけです。彼らは柔らかくなったら、ほうれん草とコリアンダーを追加し、それはそれです。味は、ほとんどのカレーと同様に、おそらく一晩放置された後に深いので、先にそれを作るためにさらに多くの言い訳があります。

ひよこ豆とレンズ豆とほうれん草のカレーを作る

このひよこ豆とレンズ豆とほうれん草のカレーは、それに多くの味を与えるために素敵な、温その結果、それは必ずしもスパイシーである必要はありませんが、あなたが好きなら確かにそれをスパイシーにすることができます。それは慰めの質の完全で、また実際に健康である、従ってそれを作り、楽しまない弁解が実際にない。

ひよこ豆、レンズ豆、ほうれん草のカレー-おいしい、簡単に暖かいベジタリアンカレー

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