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誰かが彼/彼女に冷たいフィートがあることを言うとき、それはでき事のために神経質になることを常に意味しない。 何人かの人々は文字通り冷たい足を持っているかもしれません：彼らに冷たく感じる足、触って冷たい、またはその両方。 冷たい足を持つことは時々一時的で無害であるかもしれません。 それは仕事か学校で長く、疲れる一日の後で起こることができる。 しかし、あなたが毎日それを経験するとき、それはより深刻な健康上の問題を示す可能性があります。
足の冷えの症状には、歩行中の子牛の痛みやつま先の痛み、しびれ、肌の色の変化（座位にいるときは足が青や紫、横になっているときは青や白に見えることがあります）、ピンや針（足や足に感じるうずき感）などがあります。 原因に応じて、冷たい足は、疲労、発熱、体重の変化、関節痛などの他の症状を伴うことがあります。
足が冷えている最も一般的な原因のいくつかは、身体の暖かさの欠如、四肢の循環の低下、神経の問題または損傷である可能性があります。 冷たい足の症状を引き起こす可能性のある他の疾患には、糖尿病、動脈硬化症、末梢血管疾患、およびあらゆる原因の神経障害が含まれる。
心臓の鼓動、足の動き、脳の機能を維持するために、体には適切な量の血液が必要です。 窮屈で不動の位置に座っての長い期間は、循環の問題を持っていることのあなたのチャンスを増やすことができます。 血行不良は、心臓が十分な速さで体を通って血液を送り出すのに苦労し、定期的に足に到達することが困難になることを意味する可能性があります。
血行不良は、肥満、高血圧またはコレステロール、糖尿病、甲状腺機能亢進症などの他の健康問題の徴候であることが多い。 末梢血管疾患（PVD）は、循環不良の一般的な原因であり、心臓へのおよび心臓からの正常な血流を制限する状態である。 あなたの静脈が効果的に戻ってあなたの心にあなたの足から血液を送ることができない場合に関連する条件、静脈不全は、発生します。 この条件は厳しい足の膨張、varicose静脈および皮の変色で起因するかもしれません。
これらの徴候や症状がすべて発生した場合、冷たい足をすぐに治療する必要があることを意味するだけです。 それはすぐにあなたの医者に相談し、あなたの足をウォームアップするために、以下の効果的な方法のいくつかに従うことをお勧めします。
- 暖かい水が助けます！
水は空気の25倍の速さで熱を伝導します。 寝る前に、足を38-46℃の温水に入れてください。 あなたの足が快適に暖かく感じたら、柔らかいタオルでそれらを乾燥させ、すぐにベッドの靴下を着用してください。
- マッサージ
暖かい手で仲間が低迷循環を刺激するためにあなたの足をこすってみましょう。 あなたは、つま先から始まり、かかとに向かって作業し、順番に各足をマッサージするために円の動きで自分の指先と親指をプッシュするために彼/彼女 さらに温暖化効果のために生姜やユーカリ油を含む足の香りを適用します。
- 水分補給を続ける
たくさんの水を飲むことは、あなたの体の血液循環を改善する最も簡単な方法であり、冷たい足を持つことを防ぎます。 これは、あなたの数字に流れる血液の量を増やすのに役立ちます。 毎日約2リットルの水を飲むことをお勧めしますが、あなたの体が必要とする水の量に応じて、より多くを飲むのが最善です。 水和されていることはあなたの体が健康にとどまり、よく直り、毎日の活動の間にきちんと作用できることを保障する。
- 喫煙しないでください
喫煙は、冷たい足と体内の血液循環不良を持つことに貢献することができます。 タバコの喫煙をやめることは健康な範囲で制御およびあなたのコレステロール値の下であなたの血圧を保つのを助けることができる。
- 定期的に運動
仕事にいるとき、あなたの机で少数の簡単な伸張の練習をすることによって不動の長い期間を避けることを試みなさい。 立ち上がって、短い休憩のために歩くようにしてください。 あなたの足をリクライニングチェアに座っても、血行不良のためのシンプルで効果的な治療法になることができます。
夜間、足が不快に寒くなると、目を覚ましてから眠りに戻ることが困難になることがあります。 最小限の準備を必要とする効果的なウォームアップ練習は、すぐに眠りに戻るのに役立ちます。 あなたの中心の上の約15から30センチメートルで快適な形成にある枕にそれらを、置くことによってあなたの足を上げなさい。
- 特別な装置を使用して下さい
あなたの体の血循環を改善し、ベッドのソックス、足のマッサージャーおよびエクササイザーおよび電気underblanketsのような夜にあなたのフィートを暖かく保つのを助
ウールや綿などの天然繊維で作られたベッドソックスは、暖かい空気をトラップするエアポケットが含まれているため、選択してください。 またあなたの体およびフィートのための別の熱温度がある電気underblanketsを選ぶことを忘れないでいなさい。 最後に、フリースで作られている毛布で行くと、あなたの足は夜を通して暖かく滞在できるように、追加の足ウォーマーを持っているものを探してくださ
WellCareで暖かく保ちます
加熱パッドから電気アンダーブランケットまで、Wellcareはあなたがよりよく眠り、あなたの足を常に暖かく保つのを助けるためのソリ あなたの完全な暖かさ、慰めおよび安全のために、これらは最も良い利用できる材料だけを使用してなされる。
私達のプロダクトはまた4D動的暖かさの流れシステム（4D DWF）が装備されています。 電気暖房技術の革新は、4D DWFプロダクトの表面中の熱配分を保障するために人体の呼吸をまねる。
