エネルギーのためのココナッツオイルを取る方法

この記事では、以下をカバーします：

あなたは低エネルギーに苦しんでいますか？ あなたはいつも疲れているようですか？ あなたはそれが行われるべき時間を物事を成し遂げることはできませんか？ その後、あなたのエネルギーを高めるために何かが必要な場合があります！ そして、私たちはそれを自然な方法で行います。

私たちは疲れすぎているとき、エネルギードリンクやサプリメント、さらにはコーヒーを探す傾向があります。 しかし、あなたは時間が経つにつれて、それらの頻繁な飲酒はもう有効にならず、あなたの体に害を及ぼす可能性があることを知らないでください。 この記事では、すべての天然ココナッツオイルであなたのエネルギーを高める方法を紹介します。

ココナッツオイルはどのようにあなたのエネルギーを高めることができますか？

ココナッツオイルには、中鎖に属する飽和脂肪、または中鎖トリグリセリド（MCT）とも呼ばれる飽和脂肪が含まれています。 これらは、長い時間のためにあなたの体に滞在し、あなたが体重を得るように脂肪ではありません。 それは母親の母乳の隣にあるMCTの最高の天然源です。

長鎖脂肪酸とは異なり、MCFAを含むココナッツオイルは健康な脂肪と考えられています。 長鎖脂肪酸は体内で消化されるのに時間がかかります。

それらは腸に吸収され、後にリポタンパク質と呼ばれるタンパク質に結合します。 それは即座にエネルギーに変換されません。 これらのLCFAは、なぜ人々が心臓の問題を発症し、体重を増やすのかという主な理由です。

しかし、ココナッツオイルは簡単に消化され、消化器系でそれらを分解するために多くの脂質酵素を必要としません。 この驚くべきオイルは、それが処理され、その後、エネルギーに変わります肝臓に直接行きます。 だから、あなたの毎日のto-doリストを介して取得する必要があるエネルギーの追加ブーストを取得します。 あなたも、いくつかの余暇のための余分な電力を得ることができます。

ボーナスとして、あなたのエネルギーをプッシュすることは別として、ココナッツオイルはまた、驚くべきことの多くを行うことができます。 ココナッツは、エネルギー生産に不可欠な栄養素を吸収するのに役立ちます。 これらはマグネシウムとビタミンB群です。 それはまたあなたのコレステロールおよび砂糖のレベルを調整するのを助けます。 Mcfaはまた、あなたの免疫システムを後押しする抗菌特性を持っています。

特に運動選手ならまたは精神および物理的な圧力に苦しんでいる使用中の生命住んでいればココナッツオイルを取ることは最もよい。 また、高齢者が一日を過ごすために余分なプッシュを与えることも良いことです。

を使用しましたか？

ココナッツオイルをエネルギーブースターとして取るにはいくつかの方法があります。 ここにある先端はある:

• 朝にココナッツオイル大さじ2-3杯を直接摂取することで、一日を始めることができます。
• いつものコーヒーと混ぜる。
• ココナッツオイルをトーストに広げてみてください。大さじ1-2くらい。
• アスリートの方は、水やスポーツドリンクと混ぜてみてください。
• ココナッツオイルを直接摂取したり、飲み物と混合したりしたくない場合は、ココナッツオイルカプセルを購入することができます。
• ココナッツオイルで魚、鶏肉、その他の肉を調理する。 他の調理法を点検しなさい他の料理油およびバターの代りにココナッツオイルを使用できる。

あなたの一日が終わるまであなたを助けるブーストされたエネルギーで満たされた別の日に直面する準備をしてください！ ココナッツオイルを使用すると、パフォーマンスの低下につながる可能性のある低エネルギーレベルで別の日に直面する必要はありません。