オーブンローストアスパラガス
共有は思いやりです！
- Yummly
オーブンローストアスパラガスは、家族全員が愛する迅速かつ簡単なおかずです。
オリーブオイル、塩、コショウと投げアスパラガスの入札槍といくつかのパルメザンチーズをトッピング完璧にロースト。
超高速一緒に来て、その偉大な最後の分のおかず。 自分自身ですべてを完璧にしたり、サラダやパスタ料理で提供しています。
アスパラガスをすすいだ後、ペーパータオルで軽く乾かします。 ちょうど並んで少数の側面を置き、底からの約1 1/2インチを断ち切って下さい。
どのようなサイズのアスパラガスが最適ですか？
厚い茎は、焼き、焙煎、焼くのに最適です。 私は中型の茎が付いている私のアスパラガスを好むが、食料雑貨品店が持っていればすべてのより厚い茎はポテトの皮むき器を使用して外皮の一部を皮をむくことができる。
細い槍は蒸しや炒め物に最適です。
ロースト野菜についての素晴らしいthatsだけ何かがあります。 自然な甘さを引き出し、それらに美しいcaramelizationを与える。 あなたは私の家族と同じくらいロースト野菜を愛するならば、あなたは私のパルメザンローストブロッコリー、ベーコンとロースト芽キャベツ、ガーリックパルメザンローストカリフラワーを好きかもしれません。
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成分
- 1 パウンド新鮮なアスパラガス
- 小さじ2オリーブオイル
- 小さじ1/2塩（または味に多く）
- 小さじ新鮮な挽いたコショウ
- 赤唐辛子フレークのピンチ
- 大さじ2新鮮なすりおろしたパルメザンチーズ
- ガーニッシュのためのレモン
説明書
- オーブンを425度に予熱します。 ベーキングシートの上に羊皮紙の一枚を置きます。
- アスパラガスの端（約2インチ）をカットまたはスナップ
- アスパラガスを並べた天板の上に置きます。 オリーブオイルと霧雨と上の上に塩、コショウと赤唐辛子フレークを振りかけます。
- 10-12分、または好みの圧痛になるまで焼く。
- オーブンから取り出し、上にパルメザンチーズを振りかけ、必要に応じてレモンを霧雨。
栄養情報
収量
4
サービングサイズ
1
サービングあたりの量カロリー57総脂肪3g不飽和脂肪1gtrans脂肪0gunsaturated脂肪2gcholesterol1mgsodium568mgcarbohydrates7gfiber3gsugar2gprotein3g
栄養免責事項：このサイトは情報提供のみを目的としています。 私は認定栄養士ではなく、栄養情報は共有されていませんbutteryourbiscuit.com 一般的な指針としてだけ使用されるべきです。
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