オーラルツグミ

オーラルツグミとは何ですか？

口腔カンジダ症はカンジダ-アルビカンスと呼ばれる真菌によって引き起こされます。 それは通常、白い斑点や病変として口、歯茎や舌の側面に表示されます。 これは最終的に扁桃腺と喉に広がる可能性があります。 それは人に人に広がることができ、時間の経過とともに免疫系を弱める傾向があります。
どのように良いために口腔ツグミを取り除くことができますか？
砂糖を捨てる
すべての洗練された炭水化物、砂糖、果物、さらにはメープルシロップや蜂蜜のような甘味料を避けてください。 砂糖はカンジダアルビカンスを供給します。 砂糖を切り取って、あなたはカンジダの成長を阻害します。
プロバイオティクスの摂取量を増やす
プロバイオティクスの豊富な食品は、口の中の悪玉菌を殺し、口の中の善玉菌の健康的なバランスを維持す 毎日の食事や軽食にザワークラウト、キムチ、ケフィア、ヨーグルト、昆布茶を追加してみてください！ 発酵食品はあなたのものではありませんか？ プロバイオティックカプセルとプロバイオティックガムを試して、口の中の細菌のバランスを
油引き
ココナッツオイルは、抗真菌、抗ウイルス、抗細菌です！ あなたの歯を磨く前に、あなたの口の中で、あなたの歯の間にココナッツオイル大さじ1を15-20分間、朝の最初のものをスウィッシュします。 一度シンクダウンしていない行わゴミ箱に唾を吐きます！
舌のスクレーパーを使用してください
舌の廃棄は、あなたの歯を磨くか、あなたの朝食を食べる前に、朝の最初のものを舌から毒素、細菌やツグミをオフにスクラップするために使用される解毒の練習です。 白いコーティングを離れてスクラップし、残余を吐きなさい。 これは、それらを再吸収するのではなく、毒素を取り除くために体を奨励しています。
使用精油
精油は非常に抗菌性およびantifungalである場合もあります。 ココナッツまたはアーモンドオイルのビットと混合し、約分のためのマウスウォッシュのようなあなたの口の中でswish。 あなた自身の合わせた組み合わせを作るために、このようなティーツリー、カイエン、シナモン、セージ、ペパーミントとニームオイル
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