クリスマス悪魔の卵–ケト休日の前菜

あなたはお祝いの休日の前菜を探している場合は、これらのクリスマス悪魔の卵を試してみてください。 マヨネーズではなく、ヘルシーなアボカドを使ったデヴィドエッグフィリングも！ 休日のための完璧な簡単なケトの前菜。 各悪魔の卵の半分は、炭水化物のちょうど一つのネットグラムを持っています。

クリスマス悪魔の卵–ケト休日の前菜

この簡単な休日の前菜は作るのが安価で、とてもお祝いです。 レシピは、悪魔の卵はケトフレンドリーな前菜であるため、さらに魅力的です。 それは皆がketoの食事療法にこれらの日あるようである、従って楽しませるとき少数の迎合的な皿を持っていることは素晴らしい考えである。 それらはグルテンの自由な食事療法に続くそれらのためにまたよい。

休日悪魔の卵を作る方法

ここでは、この低炭水化物の前菜を作るための簡単な視覚的なガイドです。 以下の完全な印刷可能なレシピカード。

ここでは、前菜を作るために必要なすべての成分があります。 ゆで卵をはがしてすすぎ、それぞれを半分に切る。 卵黄の3つを予備し、他の3つを捨てる。

アボガドを卵黄と一緒に調味料と一緒に混ぜ合わせます。

フードプロセッサーや強力なブレンダーが最適です。

充填混合物を配管袋にスクープします。

アボカドの充填を各卵白の半分の中空にパイプします。

刻んだトマトとコリアンダーを飾り、お祝いの休日の外観にします。

クリスマスの悪魔の卵のレシピ

簡単なケト休日の前菜。 これらのクリスマス悪魔の卵はとてもお祝いです。

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プリントピン

コース：前菜、グルテンフリー

料理：アメリカ

準備時間:15分

合計時間:15分

サービング:12悪魔の卵

カロリー: 66kcal

成分

• 6 皮をむいた固ゆで卵
• 1大きなアボカド
• 3小さじライムジュース
• 1小さじ新鮮なコリアンダーをみじん切り
• 味に塩とコショウ
• オプ小
• エクストラコリアンダーの葉

指示

• 卵を縦半分にスライスし、大皿に置きます。 卵黄を削除し、脇に置きます。
• ミディアムボウルでは、アボカド、ライム、コリアンダー、3全体の卵黄から卵黄を追加します（残りの卵黄を破棄）、味とオプションのカイエンペッパーに塩とコショウ。 滑らかになるまでフォークでマッシュ。 任意:卵を満たすのに配管袋および先端を使用したら滑らかになるまでの小さいフードプロセッサーそして脈拍に原料を置きなさい。 これはより滑らかな一貫性を与え、詰物を加えるとき配管先端を詰らせることを避けるコリアンダーをよりよく破壊する。 あなたは単に充填にスプーニングしている場合は、この手順をスキップします。
  
• 卵に充填物を配管する場合は、大きな星の先端を取り付けた配管袋に混合物をスプーン。
  
• 各卵をアボカドの詰め物で満たしてください。
  
• クリスマスのヒイラギに似て2コリアンダーの葉と2-3さいの目に切ったトマトの部分を飾る。
  
• 提供する準備ができるまで卵を冷蔵します。

ノート

1個あたりの正味グラム炭水化物このレシピは、サービングと同じ日に準備する必要があります。 石灰はアボカドが数時間緑色を保つのを助けます。 ＜1977＞＜1977＞＜8020＞＜1025＞＜7535＞カロリー：66kcal／炭水化物：2g／たんぱく質：3g／脂肪：5g／飽和脂肪：1g／コレステロール：93mg／ナトリウム：32mg／カリウム：124mg／繊維：1g／糖質：0G／ビタミンA：195IU／ビタミンC：2.7mg／カルシウム：15mg／鉄：0.5mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg／鉄：0.0mg4mg

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