ケト牛肉、チョリソミートボール
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これらの牛のケトチョリソミートボールはとても簡単で、非常に低いcarb料理で使用できます。 あなたの次のでき事のためにそれらを焼くか、または非常に満ちる食事のための低いcarbのパンのそれらを投げなさい。 総ゲームチェンジャー！
ミートボールは、あなたのパーティー、ゲームの日、またはおいしい、生意気なサンドイッチのためのパンに投げるのに最適な前菜です。 このレシピは間違いなく純粋な素晴らしさを作るために心のこもった牛肉とスパイシーなチョリソを組み合わせることによっ
あなたはチョリソに慣れていない場合は、それは私の安っぽいチョリソディップとチョリソオムレツのレシピで紹介されているスパイシーな、メキシコ 私はこの肉が大好きですが、共有する一つの重要な注意は、すべてのchorizosが平等に作成されていないということです。
私は以前、ほぼすべての大きな箱の店で簡単に見つけることができる安価なブランドのいくつかを使用しましたが、彼らはグリースのトンを出して、味は恒星ではないことがわかりました。
最近、サムズクラブでKiolbassaブランドのチョリソを見つけました（以前はポーランドのソーセージにはまっていました）。 ここでは、お近くのKiolbassaブランドを見つけるのに役立つリンクです。 私は真剣に彼らの品質の肉のすべてを愛しています。
だから、ボウルに材料を混ぜ、ミートボールをロールアップし、オーブンに入れるのと同じくらい簡単なレシピの準備ができていますか？
追加ボーナスとして、栄養情報は優れています。 カロリー：428.17カロリー
総炭水化物：2.08g
繊維：0.43g
純炭水化物：1.65G
タンパク質：20.23g
脂肪：37.56g
総炭水化物：2.08g
総炭水化物：2.08G
そして、あなたはそのmouthwateringly素晴らしいミートボールのサブを作る方法を疑問に思っている場合は、ちょうどパンを作るために私のケトディナーロールのレシピを使 Raoは大きい、低いcarbの選択である。
成分
- 1
- 1/2カップ豚ロース、挽肉
- 1/4カップ黄タマネギ、みじん切り
- 1/4カップ漬けハラペーニョ、みじん切り
- 大さじ2コリアンダー、みじん切り
- 1/2カップ豚ロース、挽肉
- 1卵
- 1/2カップ豚ロース、挽肉
- 1卵
- 1卵
- ニンニクパウダー小さじ1/2
- 唐辛子パウダー小さじ1
- オレガノ小さじ1/2
- 塩コショウ、味に
指示
- オーブンを400度に予熱します。 ホイルが付いている大きい天板を並べるか、または棒のスプレーが付いている非スプレー、お好みであれば。
- 大きなボウルに、お好みの調味料を含むすべての材料を塩とコショウで混ぜて味をつけます。
- 肉の混合物を大さじ2杯取り、直径約2インチのボールに転がす。 あなたが好むなら、あなたはそれだけで少なくなります、大きくすることができます。 ベーキングシートの上にミートボールを置きます。
- 17-20分、またはミートボールが茶色になり、完全に調理されるまで焼く。 調理時間の終わりに近いそれらに目を離さない、すべてのオーブンは異なっており、彼らはより速く調理することができます。 また、より大きいミートボールを作ったらオーブンの少数の余分分を要求するかもしれない。
- お好みのスパイシーな低炭水化物トマトソースで、自分で、またはサブとして低炭水化物ロールに投げてお楽しみください。 （オプション：あなたがそれらをクリスピーしたい場合は、中火でココナッツオイルの大さじで調理されたミートボールを揚げることができます。)
＜2839＞＜9322＞＜5312＞: これらを作るために、私はフードプロセッサーに豚の皮のオンスまたは二つを置き、彼らが細かいパン粉のようになるまでパルスしてから測定します。 私はいくつかのブランドが他のブランドよりも密であることに気づいたので、重量による測定値は少し異なるかもしれません。 ちょうどそれらを脈打った後測定される1/2のコップがあること確実がありなさい。
サブポークは、必要に応じて、1/2カップのアーモンド粉で皮をむきます。 彼らはちょうど少し塩を追加するので、私は豚の皮を好む,他の味はありません. アーモンドの粉とSubbingは好みを変え、carbsを高める。
ミートボールを調理した後に凍らせることができます。 簡単な食事のために再加熱するために、フライパン、オーブン、または電子レンジでお好みのソースを投げるだけです。
私は栄養士ではありませんのでご注意ください。 この記事で議論または開示されている栄養情報は、正味炭水化物に基づいた私の最高のアマチュア推定値としてのみ見られるべきです。 栄養があなたにとって重要な場合は、お気に入りの栄養計算機でここに表示されているデータを確認することを強くお勧めします。
栄養情報:
4個のミートボール
一食当たりの量:総脂肪:37.5g炭水化物:2.1g食物繊維:0.43gタンパク質:20.2g
