ココナッツミルクストロベリースムージー
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この単純な、低炭水化物ストロベリーココナッツミルクスムージーは2分未満でホイップアップし、唯一の4成分を持 それは理想的な酪農場の自由なketoの朝食か軽食である。
ジャンプ先:
- イチゴは低炭水化物ですか？
- 最高の乳製品無料ケトココナッツミルクスムージーを作る
- ストロベリーココナッツミルクスムージーの成分
- シンプルなココナッツミルクスムージーのヒント
- より多くのケトスムージー
- ココナッツミルクストロベリースムージー
あまりにも多くの人々は、果物を楽しむ方法を忘れてしまったときに果物を楽しむ方法を忘れてしまった彼らは低炭水化物またはケト行きます。 あなたが注意を払っていないときにすべての後に、それらの自然な果実の糖は本当に炭水化物に積むことができます。
しかし、果物は健康でおいしい御馳走ですので、それはケトダイエットでそれを楽しむ方法と時期を知ってうれしいです…そしてココナッツミルクスムージー
ほとんどの低炭水化物と果物の課題は、部分制御です。 あなたは豊かな色、甘くタルトラズベリー、ブルーベリー、またはイチゴのボウルを持っているとき、どのように自分自身を制限しますか？
解決策は、このシンプルなストロベリーココナッツミルクスムージーです！ さわやかな、満ちること、そして味と破烈、この酪農場の自由なketoのスムージーは完全なフルーティーな食事か軽食を作る。
イチゴは低炭水化物ですか？
あなたは低炭水化物のライフスタイルに新しいしているか、まだ果物で賢明にふけるに慣れている場合は、イチゴのネット炭水化物について疑問に思
果物のサービングは、典型的には½カップであり、イチゴの半分のカップは5.5gの炭水化物を含み、その1.4gは繊維である。 つまり、イチゴの½カップは4.1正味の炭水化物を持っていることを意味します。
最高の乳製品フリーケトココナッツミルクスムージーを作る
スムージーのレシピの多くは、余分な炭水化物を追加することなく、それを右のサイズにするため しかし、それは味を下に水。 そのルートを行くのではなく、このレシピは2人前になります。
この方法では、最高の味を楽しむことができ、まだ炭水化物を制限することができます。 そして、ボーナス？ あなたは完全にイチゴのサービングのための推奨されるハーフカップ内に滞在しています…まだ完全なベリーの味を得ている間！
私を信じて、私はそれが彼らは低炭水化物であるため、それは傷つかないと思って甘いイチゴのカップ以上を食べることがいかに簡単であるかを知 あなたは本当に物事が制御不能になる前にあなたの部分を見る必要があります！
ストロベリーココナッツミルクスムージーの成分
このおいしいココナッツミルクストロベリースムージーを作るための唯一の三つの重要な成分とオプショ
- ココナッツミルク
- 冷凍イチゴ
- アーモンドバター
- 低炭水化物甘味料（オプション)
いちごは自然に甘いです、従ってsteviaのエキスの粉、エリスリトール、または別のketoの甘味料を加えたいと思わないかもしれないし、またはかもしれません。
このレシピでは、私は個人的にそれだけで少し甘く、より退廃的にするためにいくつかのステビアを追加したいです。
シンプルなココナッツミルクスムージーのヒント
乳製品を無料で、おいしい、ケトココナッツミルクスムージーを作ることは全く難しいことではありません。 しかし、ここにいくつかの余分なヒントがあります。
味を水にしないでください
最高の味を得るために、余分な氷を追加し、あなたのイチゴの味を希釈しないでください。
それはそれにマイルドな味を持っている大きなものを持っているよりも、味で爆発している小さな部分を楽しむ方が良い方法です。
良いブレンダーを使用してください
これは作るための非常に簡単なレシピです。
しかし、あなたが使用するブレンダーは、クリーミーで滑らかな、または不均一に混合され、ぎこちなく分厚いの間のすべての違いになります。
個人的には、私は私のNutriBulletを約15-30秒間行かせ、それはちょうどいいです！ NutriBulletは氷を粉砕して最高ではありませんが、それは冷凍フルーツドリンクとこのココナッツミルクスムージーに素晴らしい仕事をしています。
私は彼らが小さくて便利なので、それらが好きです。 私はコーヒーメーカーの隣に私の台所カウンターの右に私のものを保つ。
あなたは、氷を粉砕スープを作り、ほとんど何かを行うことができ、ハイエンドのブレンダーが必要な場合は、Vitamixブレンダーは、あなたが今まで使用します最も素 これは私のウィッシュリストにあります。
より多くのケトスムージー
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ココナッツミルクストロベリースムージー
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成分
- ▢ 1 カップイチゴ冷凍
- 1カップ無糖ココナッツミルク
- 大さじ2スムースアーモンドバター
- 大さじ2ステビアオプション
指示
-
ブレンダーにすべての成分を追加します。
-
滑らかになるまで混ぜる。
-
ガラスに注ぎ、お楽しみください！
注意事項
低炭水化物甘味料|ケト甘味料換算表
カロリー：397/炭水化物：15g|タンパク質：6g|脂肪：37g|飽和脂肪：26g|コレステロール：0mg|ナトリウム：19mg|カリウム：545mg|繊維：5g|砂糖：8g|ビタミンC：45.7mg|8mg
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