コラーゲンの丸薬対コラーゲンの粉:私のために右はどれですか。

グレッチェンLidicker

皮膚を明るくし、腸の健康を改善し、関節の痛みや痛みを軽減する能力を賞賛し、コラーゲンは2020年のitサプリメントコラーゲンです。あなたはまだそれを試していないが、あなたはスピンのためのコラーゲンサプリメントを服用を検討している場合は、あなたの事実を知ることが重

まず第一に、コラーゲンとは何ですか？魚のようなコラーゲンまたは牛のようなコラーゲンの違いは何ですか。そして丸薬または粉の形態のコラーゲンを取ることはよいですか。

調べるために読んでください。

コラーゲンとは？

コラーゲンは、あなたの体のいたるところに見られる繊維質タンパク質の大規模なファミリーを表しています：それはあなたの肌、軟骨、そしてあなたの骨他のすべての蛋白質のようなアミノ酸のブロックから、成っている15以上のタイプのコラーゲンがあります。

コラーゲンは動物の皮と結合組織から来ています。動物のこれらの部分は一般的に廃棄されるので、それらを補足物に変えることは持続可能な選択です。コラーゲンは牛のようなコラーゲンと呼ばれる牛から供給されることができます;魚、別名海洋のコラーゲン;または鶏（ここのニックネーム、ちょうど鶏のコ

その純粋な形では、コラーゲンは人間によって容易に食べられたり消化されたりしません。それは加水分解と呼ばれるプロセスを経る必要があります。言い換えれば、それはより小さく、より消化しやすい部分に分解されます。最終生成物は加水分解されたコラーゲンと呼ばれます。

それは動物から作られているので、コラーゲンのベジタリアンやビーガン源はありません。しかし、ビーガンはビタミンEのような栄養素を補うことができ、それは体のコラーゲンの自然な産生をサポートします。

丸薬形態のコラーゲンの補足は加水分解されたコラーゲンの粉で満ちているちょうどカプセルです。二つの唯一の本当の違いは、配信方法です：典型的には、カプセルはセルロースと呼ばれる植物タンパク質で構成されています。それはあなたの胃に達すると、このカプセルは簡単に崩壊します。

その後、粉末サプリメントと同様に、コラーゲンは消化管でさらに分解され、血流に吸収されます。

それは本当に個人的な好みの問題です。補足のカプセルを取り、日それを呼ぶことを好めば、丸薬形態のコラーゲンの補足を試みなさい。

一方、コラーゲンパウダーは、私たちの台所で最も汎用性の高い成分の一つです。それは事実上無味であり、水に完全に溶解する。あなたのコーヒーやほうれん草とアボカドスムージーを含む飲料の任意のタイプに追加します。

しかし、あなたは飲み物やスムージーに自分自身を制限する必要はありません。コラーゲン、マフィン、アーモンドバターエナジー咬傷、またはバナナパンを加えた健康上の利点を注入することで焼くことができます。あなたの夜通しのオート麦、スープおよびパスタソースにそれを加えることができる。