シトラスクレンジングダイエット
シトラスクレンジングダイエットは、あなたの体があなたの体に蓄積された廃棄物や毒素の自 同時に、柑橘類は、それが機能するために必要なビタミンやミネラルであなたの体に栄養を与えます。 あなたの清潔になる食事療法に含めるべき柑橘類はレモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリン、マンダリンおよびclementinesを含んでいる。 清潔になる食事療法を始める前に、この食事療法から起こるかもしれない可能性のある栄養の不足についてのあなたの医者と相談して下さい。
シトラスクレンジングの機能
“マスタークレンザー”では、スタンリー-バロウズは、あなたの体に影響を与える病気の大部分は、廃棄物、毒素、毒の内部蓄積によっ 処理された食品は、ミネラル、ビタミン、繊維などの有益な成分が除去されています。 その代り、食品は化学防腐剤、食品添加物、人工的なflavoringsおよび着色料のような有害な混合物と高められます。 “未加工食糧解毒の食事療法では、”処理された食糧で豊富な食事療法が栄養素に欠け、あなたの内部を傷つける有毒な集結を引き起こすことNatalieローズの州。 柑橘類のような全体の未処理の食品のみを消費すると、ビタミンC、ビタミンB群、ベータカロチン、繊維で体に栄養を与えます。
繊維の利点
繊維は柑橘類の浄化によって供給される必要な栄養素です。 すべての柑橘類は、可溶性および不溶性の両方の繊維を含む。 著者のTom Woloshynは、「The Complete Master Cleanse」で、繊維を蠕動運動を可能にすることによって作用する消化不能な炭水化物と定義しています。 蠕動は、食物の消化中の筋肉の収縮である。 コロンからの無駄そして毒素の規則的な除去を経験することはあなたのために起こらなければならない。 繊維は便秘、憩室炎、結腸癌および他の消化器系の問題を防ぐのに役立ちます。
酵素の機能
“生の食品デトックスダイエット”では、生きた酵素は柑橘類に含まれているとNatalie Roseは主張しています。 生きている酵素はあなたの体の化学反応と調整し、助ける蛋白質である。 それらはアミノ酸から蛋白質を作成することによって作用する。 酵素はまたボディ中の脂肪そして毒素の故障で助けます。 あなたが最も生きている酵素を確実に受け取るために、新鮮または生の柑橘類を食べたり飲んだりします。 Natalie Roseによると、生きている酵素は非常に敏感であり、熱、光、酸素によって破壊される可能性があります。
水の機能
柑橘類は、95％の水を含むため、含水率の高い食品と考えられています。 水は、あなたの体全体の栄養素の吸収を含む多くの代謝機能のために必要とされています。 適切な水和はあなたの体から無駄および毒素を破壊し、取除くために清潔になることの間に必要である。 不十分な水分摂取による脱水は、腎臓へのストレスを引き起こし、頭痛を引き起こし、血圧を上昇させる可能性があります。 ダイエット者は、ろ過された水または柑橘類などの食物源からの水の日に6〜12杯の相当量を消費することをお勧めします。
ビタミンCの利点
シトラスフルーツクレンズは、ビタミンCのかなりの量を提供します。 “栄養年鑑によると、”あなたの体は、不安、感染、傷害、手術、火傷や疲労などのストレスの期間中に、より多くのビタミンCを必要とします。 ビタミンCは、白血球を産生し、インターフェロンのレベルを上げることによって感染症と戦う。 インターフェロンは、抗癌性および抗ウイルス性を有する化合物である。 ビタミンCはまた、心臓病との闘い、コレステロールレベルの低下、抗酸化物質としての作用、血圧の低下によって機能します。
