シナモン-オートミール-マフィン-小麦粉の手形

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このシナモンオートミールマフィンのレシピは、迅速かつ簡単です。彼らは全粒小麦、シンプルで充填された健康的なマフィン、そして最も重要なのは、おいしいです。もともと心の中で私の幼児で作られた、私は彼らが承認された100％の子供だと言うことができます！

木製のテーブルの上に単一のマフィンの後ろに白いまな板の上にオートミールのマフィンのスタックをアンラップし、それから取り出した一口。

食べ物オタクとして、私の息子が生まれたとき、私の子供に良い、おいしい、栄養価の高い食べ物を与えることは私の主な関心事の一つでした。私は狂ったように離乳食を研究しました。（私はそこに私の仲間の食べ物を愛するママに十分なこの本をお勧めすることはできません！）しかし、私はまた、子供たちが独断的であり、スパイス、ハーブ、柑橘類、および食品の巨大な様々な私の導入にもかかわらず、彼は子供になるつもりだったと私はい

私の妥協を満たしています。謙虚なマフィン。約一年で私の息子はcarbsが生命だったことを決定した(私は私達がすべてその権利のように感じることを意味するか。）そして、私はおそらく彼からの苦情なしに数週間彼に白米を供給することができたにもかかわらず、私はすべての栄養の試みを譲ることについてだから私はこれらの超シンプルなシナモンオートミールのマフィンを一緒に投げたある朝、全粒穀物、オート麦、タンパク質のビット…インスタントヒッ彼らはおいしかったです！そして、彼は何の説得もせずにそれを飲み込んだ。最良の部分は、我々はすべて、特別な料理、ない別々の料理をそれらが好きではありません。ボーナス！

これらの健康的なオートミールのマフィンは何ですか？
シナモンオートミールのマフィンのための原料
シナモンのオートミールのマフィンを作る方法
よくある質問
続けて、第二のものを持っています。.
その他の焼き菓子
シナモン-オートミール-マフィン
指示
注意事項

これらの健康的なオートミールのマフィンは何ですか？

私は私の一歳にこれらを供給して幸せですが、私はこれがすべての時間の中で最も健康的なマフィンであることを伝えるつもりはありません。味および栄養物は私の意見のバランスをとる行為であり、この調理法は気持が良い質とよく味がするちょうど十分な砂糖およびオイルを含んでいる。

しかし、彼らはコストコブルーベリーマフィン、または箱入りのミックスから作られたものを言うことができますよりも健康的です。これらは極度の精製された栄養上不十分な白い粉を意味しない100%の全ムギのオートミールのマフィンである。それらはまたそれらで繊維、酸化防止剤および蛋白質がある転がされたオートムギを含んでいる。私はまた、より多くの脂肪と砂糖ではなく、非脂肪、無糖ヨーグルトを使用して、良い質感と風味を作成しました。

おいしい、甘い、シナモンのスパイスマフィンと健康的なオートミールのマフィンの間の完璧なバランスです。

シナモンオートミールのマフィンのための原料

あなたの食器棚からこれらの健康、ちょうど少数のより健康な食料貯蔵室のステープルを作るために必

白い花崗岩のまな板に、青い小麦粉のボウル、青い砂糖のボウル、白いヨーグルトのボウル、白い香辛料のボウル、バニラのグラス、茶色のオーツ麦のボウル、白い油のボウルが木製のテーブルの上に座っていて、その隣に青い縁取られたナプキンが付いている。

全粒小麦粉-私は白い全粒小麦と茶色の全粒小麦粉を使用し、このレシピでそれらの両方が快適でおいしいことがわかりました。
ロールオート麦–私はこのためにロールオート麦に固執したい、クイッククックオートは同じ質感にならないだろうし、スチールカットは、この調理時間のために
ブラウンシュガー–私は選択の砂糖に行く、シナモンとオートミールとうまく行きます。
ベーキングパウダー–あなたのマフィンが上昇することを確認するために行く！
シナモン-シナモンマフィンのかなり重要な成分、私は正しいですか？
塩-はい！ちょっとだけ！
無糖ヨーグルト–お好みの無糖プレーンヨーグルトを使用できますが、私のお気に入りのバッチはココナッツミルク無糖ヨーグルトで作られました。とてもおいしい！しかし、私はまた、素晴らしい結果を持つギリシャの非脂肪でそれを焼いてきました！
オイル–水分と質感のためだけに十分です。お好みのオイルを使うことができますが、味に影響を与えないので、野菜やキャノーラが最高であることがよくあります。
卵–結合および湿気の原料。
バニラエキス–他の成分と素晴らしいペア簡単な味。（あなたは今まであなた自身を作ってみましたか？)

それはそれです、かなり簡単に見つけることができます、認識可能な成分！

シナモンのオートミールのマフィンを作る方法

ちょうど原料のように、このオートミールのマフィンの調理法を作ることへのプロセスは簡単、容易である。ちょうど2ボウル、ミックス、焼くと、あなたは30分未満で食べられるのを待っている暖かく、健康的なオートミールのマフィンのバッチを持っています。

オートミールのマフィンを作るプロセス4つの画像では、最初の乾燥成分が一緒に混合され、第二の湿った成分の白い打者のボウルが混合され、第三の湿った成分が乾燥に注がれ、第三の厚い、オート麦がちりばめられた薄茶色の打者。

あなたのオーブンを325°に予熱し、マフィンの錫を並べなさい。より低いオーブンの臨時雇用者はあなたのマフィンの基盤で過剰茶色になることを防いで重要である。
小麦粉、オート麦、砂糖、ベーキングパウダー、塩、シナモンなどの乾燥成分をすべて混ぜ合わせ、均等に混ぜるまで混ぜる。
次に、湿った成分を一緒に泡立てます。次に、乾燥した成分のボウルに注ぎ、折りたたんで結合します。ねり粉がクッキーのこね粉のように厚くなるとき心配してはいけない、それは捜しているものである。
小麦粉を入れたらすぐにマフィン缶に入れて15分焼く。
焼いたら、錫から冷却ラックに取り出し、保管する前に冷却させてください。室温で3日、冷凍庫で3ヶ月まで。

それは本当に、それです！簡単なサイドノートとして,関係なく、私はこのレシピを調整する方法,それは十一マフィンではない十二をもたらします. 最高の質感と風味のために、私はそれを混乱させるのではなく、そのまま共有することにしました。

よくある質問

シナモンのほかに他のスパイスを加えることはできますか？

もちろん！私はシナモンの半分の量で他のスパイスを追加することから始めることをお勧めします。

代替糖を使用できますか？

白砂糖、サトウキビ、ターバニドを偶数交換として使用することができます。私は他の糖に精通していない、また私はそれらをテストしていないが、彼らは非常によく動作する可能性があります。

これらは凍結できますか？

はい！それらがフリーザーの安全な袋か容器に完全にそして場所を冷却し、3か月まで凍らせるようにして下さい。

これらのビーガン、乳製品フリー、グルテンフリーを作ることはできますか？

これらの乳製品を無料にするには、乳製品を含まないヨーグルトを使用するだけです。このレシピのためのヨーグルトの私の＃1の選択はとにかくcoconutmilk無糖ヨーグルトです！
私は成分のいずれかにビーガンやグルテンフリーの代替で練習していません,しかし、私はあなたがそれを試してみたら、それがどのように行くかを聞

続けて、第二のものを持っています。.

シンプルでしょ？ちょうど一握りの容易な原料およびあなたはちょうど楽しまれるために待っている湿った、ふわふわした、甘くスパイスされたシナモンオートミールマフィンを有する。それはあなた自身がバッチを倍増見つけるかもしれないので、彼らはあなたのためにかなり良いです良いこ私はあなた（そしてあなたが持っている任意のうるさいkiddos）は、これらを楽しみ、次回まで、幸せな食事を願っています！

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