スロークッカーココナッツジンジャーチキン
いくつかの日は最初から最後まで急いでいる、他の日は意味のあるすべての時間を介して遅いです。 これらの状況のいずれかが完璧なスロークッカーの日–あなたが忙しい、または明らかにゆったりとしているのあなたのビジネスについて行くように、夕食 この特定のレシピはまた、あなたが過ぎ去った食事の素晴らしいチキンカレーについて回想することができます,そして、まだそれは全くスパイシーではありません,あなたはいくつかの赤い唐辛子フレークに振りかけることを選択しない限り、.
この食事は六つのサービスを提供していることを念頭に置いて、しばらく話していない夕食のゲストをホストする機会として使用したり、恥知らずに自分勝手にして自分のためにそれをすべて保存したりすることができます！ もちろん、次の日の残り物のために。 ココナッツミルクで貯蔵している間、週のココナッツカレーの鶏のための缶を後で救うこと確実がありなさい–常に前方に計画しなさい!
食事の経験を完了するには、あなたの渇きを癒すためにココナッツ、ジンジャー、ライムモックテールを作成する方法を発見することをお勧めします。 そしてデザートのために、ジンジャーココナッツコンボの十分を得ることができなければよい測定のためのPaleo石灰およびジンジャーココナッツパイの切れ それはチーズなしで、チーズケーキのようなものです。 それはすべての最高の古ビーガンデザートのように、クリーミーで夢のようでカシューナッツがいっぱいです。 誰もがそれをそんなに愛するでしょう、ただ一つのパイでは十分ではないかもしれません。
スロークッカーココナッツジンジャーチキンレシピ
タンパク質：62g/ %
炭水化物: 9グラム/ %
脂肪：41グラム/ %
値は部分ごとです。 これらは情報のみのためのものです&正確な計算であることを意味するものではありません。
成分
- 4 ニンニククローブ、みじん切り
- 生姜の2インチキューブ、みじん切り
- 1タマネギ、みじん切り
- 大さじ1。 ココナッツオイル
- 大さじ2。 調理脂肪
- 2 1/2ポンド。 骨なし、皮なし鶏の胸肉、立方体
- 2缶フルファットココナッツミルク、冷蔵
- 1ピーマン、みじん切り
- 小さじ1/2。 挽きたてのコショウ
- 小さじ1。 グラウンドクミン
- 小さじ1。 グランドコリアンダー
- 小さじ1 1/2。 地ウコン
- 小さじ1 塩
準備
- 小さなボウルに、挽いたコショウ、クミン、コリアンダー、ターメリック、塩を混ぜる。 後で使用するために取っておく。
- ハンドブレンダーまたはフードプロセッサーを使用して、ニンニク、生姜、タマネギを組み合わせます。 分厚いペーストが形成されるまでパルス。
- 大きなフライパンに中強火で、ココナッツオイルとバターを加えます。 上からニンニクペーストを追加します。 混合物をわずかに黄金色にするのに十分な時間、2-3分間調理する。 スパイスミックスに振りかけると、すべてが均等にコーティングされているようによくかき混ぜます。 さらに2-3分間調理する。
- ニンニクとスパイスの混合物をフライパンの片側で調理し続け、鶏肉を焼くために反対側を残します。 鶏がすべての側面でわずかに茶色になったら、ニンニクおよびスパイスと混合しなさい。 フライパンのすべての内容をスロークッカーに入れます。
- ココナッツミルクの缶を開き、ミルクの上にある濃厚なクリームをスプーンでスプーンし、後で使用するために脇に置いてください。 ココナッツミルク（濃厚なクリームではない）をスロークッカーに加え、鶏肉と混ぜる。 また、刻んだ唐辛子を投げる。
- 弱火で4時間煮る。 時間がアップしたら、料理にココナッツミルクから厚いクリームを追加します。 かき混ぜ、それがサービング前に別の30分のために調理するようにしなさい。
