チキンタコレタスラップ
友人と共有！
- Share156
- Tweet
- Pin31096
チキンタコレタスラップは、完全に味付けされたジューシーなチキンで作られ、レタスラップにロードされ、健康的なタコのトッピングでトッピングされ、完全においしい。
チキンタコレタスラップ
あなたはメキシコの食品の修正を持って探しているが、カロリーの食事で高いを持って望んでいない場合は、これらのチキンタコレタスラップは完璧になるだろう！ 私はメキシコ料理が大好きですが、唯一の問題は、カロリーと炭水化物が高いことができるということです。
私はもっと頻繁にそれを持つ方法を思い付きたかったのです。 私は助ける赤身の肉と炭水化物を取り出すかどうかを知っていました。 そのタコサラダを持っているようなが、あなたはタコのようにそれらを拾うために得るので、あなたはまだそれの感触を得る。
これらのチキンタコレタスラップは、子供たちでさえ、夕食のための健康的な選択肢であることの上にそれらを愛することがすっごく良いです。 あなたはスキニークリーミーチポトレソースでそれらをトップにしたいと思っている、このソースはすっごく良いです！ 私は今それについて考えているだけでよだれを垂らしています！
低炭水化物とケトフレンドリーでありながら、これらのチキンタコスは、本当においしい、風味豊かな健康的なチキンタコスをしたい人にも最適です。
低炭水化物ダイエットやケトダイエットを食べている場合は、これらのチキンタコレタスラップは作るのに最適なタコの夜の食事です！ あなたが置くことを選択したトッピングに応じて簡単にお食事中の炭水化物の量を変更することができます。 あなたがより高い脂肪と低炭水化物を目指している場合は、チーズ、自家製ワカモレ、および完全な脂肪サワークリームのようなものに固執します。
あなたがウェイトウォッチャーにいるなら、これらもそれに最適です。 それはちょうど1食当たりの重量ウォッチャーポイントであり、その後、唯一のあなたがそれらに置くトッピングのためのポイントを追加します。
タコトッピングアイデア
あなたのチキンタコスのための最高のトッピングをお探しですか？ 私たちはあなたがカバーしている、これらのおいしいトッピングのすべては、タコスの上に置くのに最適です！
- 自家製ワカモレ
- チーズ
- レタス
- トマト
- サワークリーム
- ブラックオリーブ
- フレッシュトマトサルサ
- レストランスタイルサルサ
- ハラペーニョペッパーズ
- クリーミーチポトルソース
チキンタコレタスラップと一緒に提供するもの
チキンタコレタスラップと一緒に行くおかずがたくさんあります。 あなたがタコスの貝の従来のタコスと役立つあなたの好みのタコスの側面と役立つことができます。
食事を終えるためにこのレシピで素晴らしい行くこれらの側面をチェックしてください！
- レストランスタイルのメキシコライス
- 最高の自家製ワカモレ
- メキシコのカリフラワーライス
- ケトナチョス
- ケサディージャ
- トルティーヤチップス
チキンタコの肉を凍らせることはできますか？
あなたが食事の準備をしたいなら、あなたは完全に事前にチキンタコスの肉を作り、ジップ近い袋でそれを凍結することができます。 後で使用するには、冷蔵庫で解凍するか、電子レンジで再加熱してから、必要に応じて使用してください。
このレシピのバリエーション
私はそれが牛挽肉に似ているので、地鶏を使用して、私は私のレタスラップでそれの質感が好きです。 あなたが挽いた鶏のファンでないなら、あなたは鶏の胸を使用することができます。 あなたが時間が短い場合は、rotisserie chickenを使用することさえできます。
あなたのcrockpotを使用して愛するならば、あなたはスロークッカーでチキンタコスの肉を作り、これらのチキンタコスラップを作るためにそれを使用するこ
鶏のファンではないですか？ あなたは完全に物事を変更し、挽いた牛肉のスロークッカータコス肉、挽いた七面鳥、スロークッカーバルバコアやエビを挽いた鶏の代わりに使用することがで
チキンタコレタスラップ成分
- オリーブオイル
- タマネギのみじん切り
- 鶏挽肉
- ニンニク
- 塩
- コショウ
- チリパウダー
- クミン
- パプリカ
- トマトペースト
- チキンブロス
- チリペッパー
チキンタコレタスラップの作り方
オリーブオイルをフライパンで中強火で加熱し、タマネギを加える柔らかくなるまで煮る。
鶏肉、ニンニク、塩、コショウを加える。 を介して調理されるまで、小さな断片にあなたの鶏肉を破ります,約5分.
チリパウダー、クミン、パプリカ、トマトペースト、チキンスープを加えます。 中程度の低に熱を減らし、ソースが減少するまで調理します。
チーズ、トマトと一緒にロメインの葉の上に混合物をスクープ。
簡単タコレシピ
- 低炭水化物タコスープ
- 7層タコディップ
- チキンタコキャセロール
- 層状タコディップ
- チキンタコサラダ
- ストーブトップタコスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- タコカップスープ
- 牛挽肉タコスサラダ
チキンタコレタスラップ
印刷ピン
成分
- 1 大さじオリーブオイル
- 3/4カップタマネギのみじん切り
- 1ポンド鶏の胸板
- 2クローブニンニク
- 大さじ1チリパウダー
- 小さじ1クミン
- 小さじ1/2パプリカ
- 1/3カップトマトペースト
- 1/3カップトマトペースト
- 1/2カップ低ナトリウムチキンスープ
- 味に塩
- 味に挽いた黒コショウ
レシピ動画
指示
-
ヒートオリーブ 中程度の強火でフライパンに油を入れ、柔らかくなるまでタマネギの料理を追加します。
-
鶏肉、ニンニク、塩、コショウを加えます。 を介して調理されるまで、小さな断片にあなたの鶏肉を破ります,約5分.
-
チリパウダー、クミン、パプリカ、トマトペースト、チキンスープを加えます。 中程度の低に熱を減らし、ソースが減少するまで調理します。
-
チーズ、トマト、ピーマン、ソースとロメインの葉のトップに混合物をスクープ
栄養
facebook上で共有ピンレシピ
1 ウェイトウォッチャーのフリースタイル計画にSmartPoint。 ウェイトウォッチャーに？ これらの他の大きい重量の監視人の調理法から点検しなさい。
より多くの素晴らしい夕食のレシピ
友人と共有！
- Share156
- Tweet
- Pin31096
