チョコバナナバントケーキ

1. 材料を集める。

2. オーブンを350°Fに予熱するバター9インチの正方形または円形のケーキの錫。

3. ミディアムボウルでは、小麦粉、ココアパウダー、重曹、シナモン、塩を一緒に混ぜます。

4. 大きなボウルに電気ミキサーでバターと砂糖を一緒にクリーム。 一度に卵を一つずつ打つ。 バニラを混ぜ、マッシュポテトのバナナを打ちます。

5. 小麦粉の混合物を二つのバッチでバナナの混合物に変え、ちょうどブレンドされるまでかき混ぜる。 均等に分配されるまでチョコレートチップに混ぜる。

6. パンに打者をこすり,トップを滑らかにし、約のために焼きます30へ35分,木製の串のいずれかがきれいに出てくるまで、またはチップから溶けたチョコ ケーキの上は弾力があるがしっかりと感じるはずです。

7. ワイヤーラックの鍋で10分間冷やし、ケーキを鍋から出して、ワイヤーラックの上で直立して冷却を終了します。

知ってた? バナナはビタミンB6の非常によい源およびマンガン、ビタミンC、カリウム、食餌療法繊維、カリウム、ビオチンおよび銅のよい源である。 繊維のための毎日の価値は溶けるおよび不溶解性繊維の組合せを含んでこの繊維が付いている1日あたりの25グラム、です。 中程度のバナナには3.1グラムの繊維が含まれており、1グラムの可溶性繊維が含まれています。 バナナのカリウムそしてマグネシウムは夜にそして試しの間に筋肉けいれんから保護するのを助けるかもしれません。 バナナは消化力のための大きいペクチン、溶ける食餌療法繊維および自然な解毒の代理店で豊富です。 バナナ繊維は腸の健康な細菌の成長を励ますprebioticsを含んでいる。

また、過度の熟成を避けようとする場合は、熟すまで室温で保管してください。 これは熟成プロセスをスピードアップしますように熱にそれらを公開しないでください。 彼らは熟している前に冷蔵庫にバナナを配置しないでください。 これは実際に逆の効果をもたらし、あなたのバナナの皮をより速く茶色にすることができます。 これは、寒さが細胞壁を時期尚早に分解させ、メラニンの産生を可能にし、バナナを完全に黒くするために起こる。 寒さが果実の熟成プロセスを阻害するので、直感的には、バナナの内部はまだ熟していません。